纠正孩子偏食坏习惯 要从心理引导开始
儿童对食物的好恶并非与生俱来,多是在后天的生活中因为父母的溺爱或教育方法不当形成的。另外,如果孩子将某种食物与某种不愉快的经历、事件甚至不愉快的气氛联系起来,也会导致对某些食物的厌恶。
因此要纠正孩子偏食、挑食的行为习惯,可从心理和行为两方面入手。
心理治疗时,家庭成员必须态度一致,不要溺爱孩子,更不要为孩子的偏食行为袒护或开脱。
不在孩子面前品评食物的优劣及对某些食物的好恶;
不在吃饭时唠叨,数落孩子的缺点,或检查孩子的学习成绩,或纠正孩子不良的姿势等;
不以许诺为奖赏鼓励孩子吃某种食物,或以惩罚的手段强迫孩子吃下某种食物,这样会使孩子形成不良的条件反射;
不要试图采用暗示,旁敲侧击,迂回婉转等方法转变孩子对某种食物的偏见,那样只会加重偏食的现象。
至于行为疗法方面常用的方法有:
消退法:先了解什么因素对儿童的偏食有强化作用,然后根据强化因素进行消退。例如,孩子每次吃饭时一定要吃肉,不吃蔬菜,如果没肉就不肯吃饭或哭闹,那么这种拒食哭闹就是强化因素。父母如果对他的拒食哭闹不予理睬,反复多次,他的偏食行为就有可能得到有效的纠正。
系统脱敏法:在儿童的饭食中逐渐掺入他不受吃的食物,开始时可少些,只要他没有反感到拒不接受,下次就可多加些,直到他习惯吃为止。
强化法:当孩子能吃一些他不爱吃的食物后,立即给予鼓励,进行正强化,以利于巩固他逐渐纠正偏食行为的效果。
怎样确定孩子有偏食、挑食的习惯
从营养学角度而言孩子如有下列情况之一则可认为是偏食、挑食:
■凡在其食谱中缺少一个或一个以上食品组,或一个或多个食品组的食品摄入甚少,如不吃蔬菜或食之甚少,不吃荤菜或食之甚少,不吃水果或食之甚少者;
■凡摄入食物品种太少,远远达不到每天约15个食物品种,如在荤菜中只吃鱼、虾、蟹等少数几种,或在蔬菜中只吃土豆、花菜等含纤维素少的几种者;
■凡有选择性地或凭个人喜欢无节制地大量摄入某些食物,且摄食频度很高,几成或已成嗜好并已严重影响到正餐的摄取者。
挑食偏食或是缺B族维生素
近日,不少家长反映,宝宝经常会出现食欲不振、反复感冒发烧、腹泻等情况。专家指出,这些宝宝可能是成长代谢的紊乱,与身体内复合维生素B的缺乏有直接关系。
幼儿偏食 不应全是奶粉惹祸
不吃米饭和青菜,也不要鸡蛋和鱼虾,却顿顿离不开配方奶。陈女士最近特别担心,11个月大的儿子不爱吃辅食,难道宝宝的胃口真的是被奶粉“惯坏”了吗?
宝宝天生偏爱眼熟的食物
“我家宝宝最挑食了,甜的、软的她喜欢吃,可是猪肝、蔬菜、主食统统不吃!最近宝宝还越来越过分了,有时候嚼了两下饭菜,还会立马吐出来。这样下去,我真的很担心,她会不会有营养问题啊?”
以上是关于纠正孩子偏食坏习惯 要从心理引导开始相关的内容,更多相关信息请咨询本站专家。