如何预防深静脉血栓？

若想免受深静脉血栓困扰，日常预防是关键。如何预防深静脉血栓一直以来都患者朋友们较为关心的话题，科学合理的预防，可以让我们免受深静脉血栓迫害。那么，接下来，孕妈之家就来为大家介绍日常生活中，如何预防深静脉血栓。

其一，合理饮食。清淡饮食，多食富含维生素、粗纤维及低脂食物，忌食油腻、肥甘、辛辣之品。积极治疗便秘，保持大便通道。严格戒烟，积极参加各项适宜的体育活动，肥胖者应减轻体重。

其二，久坐之人多喝水。打牌娱乐时，长时间坐着应多饮水，这样一方面可稀释血液黏稠度，另一方面还可借上厕所之机多活动腿部，每天喝1到2升水，相当于普通玻璃杯10至15杯。

其三，按摩下肢。对危险人群如出现腿部抽筋或一侧腿部肿胀，应及时去医院检查，在未检查清楚之前千万不可采用推拿、按摩、拔火罐等治疗措施，以免血栓脱落。

其四，重点人群防护。40～50岁及以上的人要减少频繁的长途空中旅行。年龄大的人血管有可能硬化，机舱里气压低，身体水分流失多，血液比平常更稠，经常处于这种状态下，患下肢深静脉血栓的风险会增加。

其五，保持心情愉悦。保持良好的心态和舒畅的心情，避免情绪过于激动或整日郁郁寡欢，否则会影响气机，导致气机不畅，形成静脉血栓。

其六，药物预防。对于血液呈高凝状态的高危患者或易栓症患者，应适当服用活血化瘀中药或华法林等抗凝药物，并且定期化验检查血液流变学、纤维蛋白原等指标，根据检验结果，选用药物以减轻血液高凝状态，预防静脉血栓形成。

通过以上介绍，相信大家对于如何预防深静脉血栓有了更多的认识和了解，为大家远离深静脉血栓困扰提供有效帮助。

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