如何预防脑血栓？

如果要预防一类疾病的话，首先是要注意自己平时生活的一些习惯问题，对于一些不健康的生活习惯，我们就应该要及时改正了，不然可能会导致疾病的发生。针对于脑血栓的预防工作也是一样的道理，那么具体来说应该如何去预防脑血栓呢?

首先限制脂肪的摄入量，因为脂肪类的食物摄入的过多，是造成中老年人脑血栓的重要原因。年纪一大，就应该减少每日膳食中的脂肪总量，并且多增加一些不饱和的脂肪酸，少吃动物性脂肪。

其次控制每天进食的热量，如果每天的总热量下降，就可以降低血脂，特别是对于肥胖的患者来说，更是可以起到减肥的效果。正常的体重对于心血管的病人健康特别重要。

然后饮食清淡，平时在生活中多吃一些富含蛋白质的食物，这样才可以维持人体所需要的营养。蛋白质的获取途径比较广泛，比如瘦肉、豆类、鱼类都是不错的选择。

还有是多喝水，好日常生活中对于患者来说多喝水，尤其是因为对于老年人来说上了年纪血液就会有一定的粘稠性，为此多喝水可以稀释血液，减轻粘稠度。

后是不超重，身体中如果有过多的脂肪，也会造成脑血栓的形成，所以日常生活中患者注意控制饮食的同时，也需要注意的就是好注意运动，从而减轻脑血栓形成的危险性。

以上就是预防脑血栓的几种方法，为了不受脑血栓疾病的侵害，平时的预防是很重要的。另外如果患了脑血栓的话，就要尽早的进行治疗，以免耽误病情。

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