如何预防膀胱癌？

膀胱癌作为近些年发病率极高的恶性肿瘤之一，危害性极大。一旦患上，患者则面临巨大的生命威胁。做好膀胱癌的预防工作很有必要。那么，为了避免罹患膀胱癌，我们在日常生活中可以做些什么?即生活中如何预防膀胱癌?

坚持科学的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果。因为新鲜蔬菜的水果中含有丰富的维生素和微量元素，可以分解体内的致癌物质–亚硝基胺。应尽量少吃肉类食品，因为肉类食品在体内代谢过程中，可产生类似苯胺和联苯胺结构的物质。同时，少食咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态，才能有效的做好膀胱癌的预防。

增加饮水量。因为饮水量的多少，直接影响膀胱内尿液的浓度，对膀胱癌的发生有重要影响。饮水量少者膀胱中的尿液必须减少，而致癌物质从肾脏排泄到膀胱后，在尿液中的浓度也相应的较高。这些高浓度的致癌物质会对膀胱粘膜造成强烈的刺激。同时，饮水量少者，排尿间隔时间必然延长，这就给细菌，如大肠杆菌，在膀胱内的繁殖创造了有利条件，经常发生膀胱癌者，多数是平时不喜欢饮水、饮茶的人。

保持良好的心态，预防膀胱癌要劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中压力过大可导致过劳体虚，从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。压力也可导致精神紧张，引起气滞血淤、毒火内陷等。

预防膀胱癌要加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。预防膀胱癌应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

以上则为如何预防膀胱癌的日常方法介绍，相信大家在今后的膀胱癌预防工作中会做的更加全面。预防膀胱癌，从生活细节着手，从自身做起，才能远离膀胱癌威胁。

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