一分钟心跳多少次才好？影响心律失常的因素

胸闷，是临床很常见的复杂病症。人们所熟知的心脏方面原因、肺及消化系统等疾病、情绪波动、精神紧张和内分泌失调等都可诱发胸闷。如果“胸闷”伴心慌、头晕，或者眼前发黑、短暂意识丧失，跌倒等，要高度怀疑这类胸闷可能由心律失常引起。心律失常是心血管系统疾病中的常见病，一般来说，日常活动中心跳有些波动无需担心。

一分钟心跳多少次才好？

动物寿命长短与心跳快慢有关，老鼠每分钟心跳300~500下，寿命只有1~2年，而乌龟每分钟心跳只有6~10次，正常可活上百年。人类想长寿，控制心跳与血压一样重要。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，减慢心跳并控制心跳正常，不仅有助于减少心血管疾病，还有助于延长寿命。

心跳超出这个范围，可能短命

正常情况下，人的静息心率为70～80次/分。研究表明，长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。

心跳并非越慢越长寿

我们成人的心跳次数在60-100次每分钟时属于正常情况，而理想的心跳是55-70次每分钟，这样人类的寿命才最长。所以，人类并非心跳越慢越长寿。

影响心律失常的因素

焦虑症

如果你感到心脏急速跳动，就好像在敲打胸膛一样，它可能是焦虑症的一种类型——惊恐发作。颤抖、出汗和有一种世界末日即将来临的感觉也是其常见症状。心理治疗以及服用抗焦虑药物有助缓解。

咖啡因

喝掉一大杯咖啡也会让有些人心跳加速。美国加州圣约瑟夫医院心脏病专家布莱恩•考斯基说：“咖啡因是一种兴奋剂，它会对自主神经系统（控制着心率和其他更多的生理功能）造成刺激，从而引起心悸。”医生建议，如果对咖啡因反应过于强烈，要减少摄入。

贫血症

最常见的是缺铁引起的贫血症，它意味着你的身体无法生成足够的健康红细胞，将足够的氧气输送给人体组织。考斯基医生说：“由于患者体内的红细胞数量较少，所以需要较快的心跳才能将氧气输送给组织。”贫血症的其他症状还包括疲劳和脱发。

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