高血压患者饮食应该注意什么?

随着现代社会生活节奏的加快，患有高血压的人逐渐增多，很多高血压患者对饮食的禁忌不是很了解，饮食控制高血压是很重要的，所以必须要合理安排日常饮食才可以。下面的内容就来为大家介绍一下高血压患者饮食方面有什么需要注意的。

高热能食物，高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，而肥胖者高血压发病率比正常体重者高很多。绝大多数高血压患者合并有超重或肥胖。因此，高血压患者饮食上必须限制高热能食物。

饮酒可使心率增快、血压升高，还会促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压，因此高血压患者应该严格戒酒。高胆固醇食物，尤其是动物蛋白质(如动物肝脏、动物脑、蟹黄、蛋黄等)需要做到能少吃就少吃，能不吃就不吃，这是因为蛋白质代谢产生的有害物质，会引起血压波动。

鸡汤的营养价值虽高，但鸡汤喝多了又极易使胆固醇和血压增高。因此患有高血压、冠心病等疾病的人群不宜以喝鸡汤作为进补的方式，否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。听上去很健康的食品，但其实含盐量很高，高血压一定要谨慎食用。再比如高钙梳打饼干、咸味饼干，听起来也不像垃圾食品，但它们的钠含量却超高。

辛辣食物，很多疾病都不能吃辛辣食物，高血压也不例外。辛辣食物会使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，易引起腹压升高、血压骤升，诱发心梗或脑出血等，所以高血压患者好不要食用辛辣、刺激类食物。

高血压患者一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，还有就是要多吃水果和蔬菜，如果有条件，好还是每天进行一定量的运动为好。

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