宝宝最佳睡姿大揭秘 睡姿不良可致命

你家宝宝睡觉的时候是什么姿势，仰睡？趴着睡？还是侧着睡……相信宝宝的每种睡姿都十分的可爱，但是，妈妈知道这些睡姿是否安全呢？安全的睡姿是安全睡眠的重大保障。80%的婴儿死亡病例可能与不安全的睡眠方式有关，医学上称为“婴儿猝死综合征”，它是1岁以下婴儿的头号死因。睡眠安全不可忽视。

最佳睡姿大揭秘

一般来讲，宝宝采用两侧适时交替的侧卧是安全而理想的睡姿，且头形轮廓优美。同时，针对宝宝好动的特点，可以正确选择和使用枕头，来固定宝宝睡眠过程中的身体和头部。刚出生的宝宝平躺时，背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头。3个月以上的宝宝，头与身体比例发生变化，此时，可以开始使用枕头。

小枕头的高度只需3～4厘米就可以了，枕头不要太软，要吸汗、透气。外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦、木棉等。6个月以上的宝宝头形基本固定，头颈部的肌肉已经发育良好，宝宝睡觉的姿势可以自由一些，可让宝宝自己选择一个他觉得最舒服的睡姿。

六个标准要保持

1。睡觉保持仰卧。

宝宝清醒时可以趴一会儿，不过家长要密切看护。不要让宝宝侧卧，因为这样宝宝在睡眠过程中很可能会因翻身变成俯卧睡姿，增加婴儿猝死综合征危险。

2。床垫不宜过软。

使用硬床垫，再铺上合适的床单。婴儿床不要放置多余的枕头、毛毯或毛绒玩具。用婴儿被褥将宝宝包好，切勿盖住宝宝头部。

3。母婴同室不同床。

研究发现，母婴同床会使婴儿猝死综合征危险增加40％，而母婴睡同一房间有助于降低危险。

4。奶嘴可降低危险。

一种理论认为，奶嘴有助于防止婴儿翻身至俯卧姿势。另一种理论认为，奶嘴可使婴儿舌头向前伸，保持呼吸道畅通。

5。防止宝宝过热。

婴儿所处房间温度应适中，避免房间过热。同时不要给宝宝在睡觉时包裹太多衣物。

6。远离吸烟环境。

孕妈之家提醒，母亲孕期吸烟的婴儿发生猝死危险增加3倍。家中吸烟者越多，婴儿猝死危险就越大。婴儿所处室内应及时通风以免空气污浊。

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