如何有效预防肋软骨炎?
现实生活中,发生肋软骨炎的几率还是比较大,并且这种病潜在时间比较长,患者很难及时发现到自己的异常。据孕妈之家了解,这种疾病大多是由于患者不明原因的外伤或其他劳损造成的。患病之后,对病人的影响比较大,严重时生活无法自行处理。因此,对于肋软骨炎,一定要积极预防。那么,如何有效预防肋软骨炎?
由于肋软骨炎的发生可能与上呼吸道感染有关,因此,做好预防首先要避免上呼吸道感染。生活中应该要经常开窗通气,使室内空气新鲜。少去公共场所,或者是人群集中的地方。平时多参加体育活动,可以选择每天早晨或傍晚跑步或散步,以此来增强自身的抵抗力,必要时,要注射流感疲苗。
此外,预防肋软骨炎还要注意日常保暖,防止受寒。当身体出汗时不宜立即脱衣,以免着凉。衣着松软、干燥。避免潮湿。注意劳逸结合,切勿过于劳累。劳动操作时,提高防护意识,搬括重物姿势要正确,不要用力过猛,提防胸肋软骨、韧带的损伤。
饮食方面,预防肋软骨炎,应该要多吃蔬菜、水果,多食增强免疫作用的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类等,或者也可以多吃一些富含优质蛋白的食物,忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量动物脂肪的食品,戒烟,不喝烈性酒。南方梅雨季节,要避免潮湿,平时所穿着的衣物尽量选择宽松的。
以上就是关于肋软骨炎的预防措施介绍,如果不幸患病,应当要积极进行相关诊治,在疗养期间,应该要避免提取重物,好避免一切重体力劳动。饮食和生活各方面都要有所注意,尽量防止疾病复发,让身体遭受到二次伤害等。
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