好奇，到底为何骨质疏松会盯上年轻人？

随着现在经济的发展，有了很多以前没有的疾病。在以前，人们除了患有感冒，或者其他病毒带来的病以外，几乎很少有得病的情况。但是现在，很少可以看见特别健康的人。每个人身上都会有大大小小的疾病，就比如说骨质疏松，在以前是没有过的，现在却是很多人共同的疾病。

患有骨质疏松的主要有两大人群，一类是年龄偏大的，一般在40到50岁以内的人群，由于多年的劳累和工作导致骨质疏松稍微一动就感觉非常痛苦。还有一类人是大家可能都想不到的，那就是20到30岁的年轻人。

可能大家会觉得不明白，20到30岁的年轻人正处于生命是蓬勃发展的时期，应该是身体最好的，为什么会早早的就患上了骨质疏松呢，其实主要是因为在现在社会竞争压力过大，到处都有下岗人群，有很多人都每天在埋头苦干。

虽然说在改革开放以前，大家吃不饱，穿不暖，但是只是在田地里劳作，每天的休息时间相对充足，现在的人没有锻炼的习惯，而且又在工作时一做就是几个小时，很容易患上骨质疏松。再加上现在的很多年轻人从小挑食，严重缺钙，更加是加重了骨质疏松的可能性。有人开玩笑说，小时候缺钙，长大了缺爱，其实这是真实的反应。

现在各种疾病的提前产生，其中之一就是骨质疏松，怎么预防骨质疏松提前?

1、适当的放松。有些上班族在工作之后，应该要多锻炼锻炼自己，在工作一两个小时之后，可以起来活动一下，眺望一下远方。这样不仅可以缓解眼部的疲劳，也可以让身体得疲劳到缓解，非常有好处。

2、注重钙的补充。现在的一年轻人应该要加强钙的补充，多吃一些含钙量高的食物，缺少钙是骨质疏松最直接的因素。知道了这个原因，就更加应该要多吃含钙的食物，也可以吃钙片来补充体内所需的钙，多吃蔬菜水果，多做锻炼，平时不挑食，做到什么都吃，但是不要吃的太多，有控制的进食。

3、改变工作性质。一旦身体有关节肿痛的现象，自己应该重视起来，去医院进行一个全面的体检，如果医生建议换工作，为了自己健康着想，应该要毫不犹豫的选择换一个相对较轻松的工作。