预防卵巢肿瘤吃什么好?

卵巢是女性朋友独有的生殖器官，也是比较容易患病的地方，现在不少女性都在被卵巢肿瘤这种疾病所困扰，该病的治疗难度较大，也会大大降低患者的生活质量，为了减少该病的发病率，女性朋友还是要注意预防，那么吃什么东西可以预防卵巢肿瘤?

服用维生素C和维生素E，维生素C是一种抗氧化剂，可对抗自由基。每天吃新鲜水果，特别是柑桔类水果，包括宫颈癌在内的几种癌症的发病率会大大降低。每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

富含叶酸的绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物，叶酸能制造红血球和白血球，增强免疫能力，又称造血维生素。一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血。女性常吃富含叶酸的食物，其发生卵巢癌的机率将大大降低。

胡萝卜，胡萝卜有东方小人参美誉，加油炒熟后食用，可在人体内转化为维生素A，能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞，因此有抗癌防癌、保护多种脏器的神奇功效。每天吃三根胡萝卜，有助于预防肿瘤，妇女进食胡萝卜能够降低卵巢癌的发病机率。

高钙饮食，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

患上了卵巢肿瘤这种疾病，危害本来就很大，积极的治疗固然可以缓解病情，但是想要预防这种疾病，除了要养成良好的生活习惯之外，合理的饮食也非常重要，希望女性朋友们都能有所警惕。

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