为什么冬季女性比男性更怕冷？ 多吃3类食物能去寒！

一般女性比男性更怕冷，即使穿很多的衣服还是感觉到手脚发凉，但是男性却不同，穿的很少却全身都是热乎乎的，本女性对待寒冷会更加敏感，到底是什么原因导致的。

为什么女性比男性怕冷？

1、穿的太少

女性朋友和保暖相比起来更在意的是外表，希望冬天穿的既保暖又苗条又时尚，甚至有一部分女性在冬季只是穿一条打底裤，不足以抵抗寒冷的天气。

2、对冷比较敏感

女性皮肤对于冷会更加敏感，当大脑接收到冷的信息时会加快新陈代谢的速度。对于男性来说身体中的肌肉多不容易感觉到寒冷，而且男性身体中阳气和血气充足。

3、身体缺铁

当女性身体中缺铁时会引起贫血，因为气血不足所以在冬季感觉到身体寒冷。甲状腺具有生热的功效，当甲状腺分泌过少时会引起寒冷。

4、雌激素影响

雌激素能够扩张血管，一般女性在月经开始时雌激素分泌是最旺盛的，会扩张血管，所以感觉到温暖。当女性身体中雌性激素下降时，就会感觉到身体寒冷，这种情况一般发生在绝经的女性身上。

女性吃什么可以抵御寒冷？

1、含铁的食物

在冬季怕冷的女性可以多吃一些鸭肉，牛肉，羊肉等具有生血补气的食物，另外应该多吃一些含铁丰富的食物，比如芝麻，猪肝，蛋黄等，能够加快身体的新陈代谢速度，增强了分泌功能。

2、含钙食物

当女性身体中缺钙时会影响到心肌，降低肌肉以及血管的兴奋性，冬季可以多吃一些含钙比较丰富的食物，比如豆制品，虾皮来增强身体的抗寒能力。

3、多吃能产热的食物

低温情况下会影响到消化系统以及内分泌，增加了对抗水化合物，脂肪以及蛋白质的消耗，所以冬季应该多补充以上三种营养元素，多吃一些奶类、鱼类等含优质蛋白质的食物。另外要补充含有维生素c以及维生素a丰富的食物，比如南瓜，胡萝卜，西红柿等。

温馨提示

女性朋友在冬季千万不能为了风度而不要温度，不然心伤的是身体健康，另外可以多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如芝麻、蔬菜以及葵花籽等，能够提高身体抵抗寒冷的能力，另外多给身体补充钙、铁，适当的锻炼身体。

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