阴吹要如何预防?

相信不少女性朋友都曾遇到过阴道排气的情况，这其实就是阴吹，阴吹的情况大多数都是发生在生育之后的女性身上，这和她们的阴道松弛有较大的关系。经常性的阴吹给女性朋友的生活会带来不少影响，积极的预防才是王道，下文就是阴吹的预防方法介绍。

要注意产后调理，生产之后产道受损，这时候应该多吃一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复，孕妇体质不同产道的受损情况也就不同，根据医生的说明来进行合理进补。

生产完后要注意清洁外阴，平时要用pH4弱酸性女性护理液清洗外阴，维护阴道自洁功能，不要乱用清洗产品，避免破换阴道本身的灭菌功能。

通过运动锻炼阴道肌肉的收缩力，方法是做阴道和肛门肌肉的收缩、放松运动，即吸气时提肛并收缩阴道，呼气时放松，每天两次，每次20分钟。坚持这么做，不仅对身体有好处，还可以使阴道保持紧致，避免出现阴吹的情况。

习惯久坐的妇女的会阴部透气不良，血液循环受阻，因而比较容易发生感染，并且，长期久坐不动的女性还容易感染盆腔炎，为此，提醒女性朋友改变自己的久坐习惯。

可以多吃多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，缓解阴道干涩，有助于阴道恢复紧致预防阴吹。

预防阴吹的方法主要就是上文介绍的这几个，除此之外，阴吹情况严重的话女性朋友好是减少性生活，还要避免不洁性生活，并且及时到正规医院就诊。

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