盆腔炎要如何预防?

目前在众多妇科疾病中，比较常见的就有盆腔炎。盆腔炎也是与人们的日常生活有着很大的关系，生活习惯不良好就容易引起盆腔炎的发生。而对于女性来说，重要的是要知道盆腔炎要如何预防，才能避免疾病所带来的危害。

注意阴道卫生，尤其是经期的清洁卫生。月经期不注意个人阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，容易使阴道受到病原体的入侵，导致盆腔炎，因此经期的卫生需要格外重视。平时也应该做好阴道清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥，不宜多冲洗阴道，容易破坏阴道原本的菌群的平衡环境，导致盆腔炎。

注意房事清洁，有度。房事不洁也是盆腔炎患病的重要原因。如房事过于频繁，房事前忽略局部清洁，房事后，没有及时排尿或清洁，甚至在经期性爱，都会导致从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

提高自身抵抗力。女性阴道本身就有致病菌，当你抵抗力强的时候，这些病菌就会装作“安分守己”的样子，然而，一旦抵抗力下降，它们就会趁机而入，引起盆腔炎。

少吃辛辣生冷食物，做好小腹保暖。一些冰镇的食物也可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别在月经期间。此外，还要注意避免腰腹部受凉。

久坐不动也可能会导致盆腔炎。长时间坐姿，缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，可能会导致盆腔炎症。建议久坐族每个一段时间都应该起来走动，下班后多参加体育锻炼。

预防盆腔炎的发生不仅是与人们的生活卫生习惯有关系，还与人们的饮食有着一定的联系。根据上面的描述，大家就能够知道盆腔炎要如何预防。在日常生活中就要改变不良的生活习惯，做到以上的几种预防措施，这样才能够有效避免疾病的发生。

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