夏日女人易闭经 4款食疗来调理

夏日，女人容易发生闭经的现象，究竟是什么原因导致的呢？又要如何去调理，孕妈之家支招女人夏日养生，远离闭经。

夏日2大因素致女性闭经

闭经分为原发性闭经和继发性闭经两种。本文主要讨论继发性闭经的问题。继发性闭经是指女性来月经之后，并且有一定的月经周期而突然连续停经3个月以上。

一、压力过大

如果压力过大，精神长期处于紧绷的状态，会一直下丘脑垂体的功能，卵巢不分泌女性荷尔蒙，不排卵，继而月经发生紊乱。

二、贪凉

夏日炎热的天气，女性喜欢多吃冰冷的食物，例如雪糕、冰冻西瓜等；穿着清凉的衣服在空调下猛吹……这些都会影响子宫的健康，引起经期紊乱，从而导致闭经现象的出现。

那女性在夏季发生闭经应该如何调理呢？有中医推荐了以下食谱：

当归羊肉汤

材料：6g当归、1.5g肉桂，3g陈皮、250g羊肉

做法：

1、将羊肉洗干净，切块；

2、然后将羊肉和陈皮、当归一起放入煲中煮熟至烂；

3、再放入肉桂，煮10分钟左右，加入调味料，即可食用。

功效：当归羊肉汤能够起到调经止痛，温经散寒，活血养血的作用。

生姜红糖水

材料：生姜，红糖

做法：

1、将生姜连皮用水洗净，拍成粒；

2、然后将姜与红糖一起放入瓦煲，加入适量水，用猛火煲至汤沸；

3、再改用文火煲45分钟，即可趁热饮用。

功效：生姜红糖水是夏季女性闭经最常用的调理方法，能够起到祛风散寒，活血化瘀的作用。

桂圆粥

材料：干桂圆肉9克，薏苡仁30克，红糖一匙

做法：

1、将干桂圆肉与薏苡仁洗净，放入锅中，加入适量的水，煮熟；

2、待粥熟时，加红糖一匙，搅拌均匀后，即可食用。

功效：桂圆粥健脾，养血，调经，适用于气血虚弱型闭经。

黑豆红花煎

材料：黑豆30克，红花6克，红糖60克

做法：

1、先将黑豆，红花洗干净；

2、然后一起放入砂锅，加入适量的水，煮滚后，可冲红糖温服。

功效：黑豆红花煎可以活血化淤，调经止痛，凡因血脉淤阻引起的闭经，小腹胀痛者，皆可以此作辅助食疗。

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