想生小马仔

马年可是难得的吉祥年，许多年轻的备孕夫妻都迫不及待地积极备孕，只为能够在马年剩下一只小马仔。备孕这件事，往往是女性一个人的事，备孕爸爸也要给足力才行！接下来，我们不妨来看看男性在备孕期间的几个禁忌：

1.久坐不动

你是IT男吗？你是白领人士吗？如果你回答的是YES，那么相信你在工作的8个小时中，绝大部分都是面对电脑，疯狂码字，久坐不动。这似乎并没有什么不妥，但是对于备孕中的你来说，可是伤害连连。精子工厂——睾丸可是最不喜欢热量的堆积，它需要通过血压循环来散热，但是倘若久坐不动，就会影响循环，造成睾丸难以散热，阻碍精子的产生。

2.吸烟喝酒

也许对于压力山大的未准爸爸来说，唯有通过喝酒和吸烟才能排压减压。但是烟类和酒类确实精子们的首要敌人，容易造成精子变异，这样的精子与卵子结合后容易产生畸形儿，无论是给孩子还是给夫妻双方来说都是痛苦。因此正在备孕的未准爸爸，要在孕前3个月左右开始远离烟酒，以此来打造高质量的精子。

3.牛仔裤

需要男性喜欢穿牛仔裤，时尚大方不说，还耐脏，正适合男性的需求。但是牛仔裤可不是阴囊喜欢的生存环境，他的温度过高，不适合产出精子。此外，尚在发育期的男子倘若长时间穿牛仔裤，便会有不育的风险。建议各位每次穿着不超过2个小时最佳。

专家提示

研究表明，女人最佳生育年龄在22至30岁。如果选择在这个时期怀孕生育，会降低分娩危险性，胎儿生长发育好，畸形儿、痴呆儿和早产儿的可能性最小。而男性精子质量在30岁左右达到顶峰，并持续到35岁。

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