来例假燥热是什么原因

本文导读：来例假燥热是什么原因、月经前不适的原因、月经不适症状有哪些、怎样缓解月经不适、月经期间的饮食方法等内容。

来例假燥热是什么原因

例假来临的时候，会有各种症状发生，所以在出现症状时，女性朋友可以采取一些措施来缓解，在例假来临时，发生燥热会是什么原因？

1、在月经期间，如果身体发热是属于肾虚的原因，有时还会有植物神经功能亢进所表现的症状。所以女性如果在生理期出现浑身燥热，而且出虚汗症状，就需要及时的进行调理。

2、出现身体燥热，也可能跟身体中的雌激素以及孕激素的值升高有一定的关系，所以现在月经前期要做好护理，同时要保持乐观自信的态度。多喝水才有利于身体健康。

3、如果身体有燥热，就说明虚火旺盛，也是身体阴虚的现象，这个时候就需要阴部来清热，具体怎么调理还需要到医院进行仔细的分析，再用药治疗。

4、来例假时，出现燥热的症状也是比较常见，而且这种症状很可能会对身体造成一定的影响。有时女性可能会出现心烦的情况，所以女性要及时的调节就可以缓解症状。

月经前不适的原因

有些女性在月经来潮之前，会出现腹部不适的症状，这个是什么原因导致的呢？估计很多女性都想知道，我们知道月经期间会有不适症状，那月经前的不适又是什么原因呢？

1、有些女性在月经前会出现紧张，易怒，抑郁，焦虑，失眠，乳房胀痛以及腹部酸胀等症状，这样就会影响到正常的生活和学习，而这些症状会被称为经前期综合征。

2、女性在月经前出现的症状是由于日常的压力比较大，或者是生活中的一些问题，促使女性在月经前出现这些焦虑的症状，所以女性在月经前要注意调节自己的情绪。

3、在月经来临之前会有腹部不舒服的情况，这可能是因为寒凝瘀血引起小腹疼痛。所以患者要在月经来临的时候尽量的平躺，多吃一些能够活血的食物或者是药物。

4、月经期间如果腹部疼痛严重时，还需要考虑是否存在一些疾病，就需要在月经过去之后，及时的到医院进行检查。如果存在妇科疾病，就需要及时的进行治疗。

月经不适症状有哪些

女性出现月经是正常的生理现象。所以在月经期间，会有诸多的症状与不适出现，而这些症状可能会影响到女性的正常生活，所以女性在出现症状时，要及时的进行缓解。那么，月经不适有哪些症状？

1、腰痛。很多女性在月经期间会出现腰痛，腰酸的症状，这是因为体弱，肝肾不足而导致。在月经期间，会觉得腰部非常紧，而且痛，只有在月经的后期，症状会逐渐减轻。

2、腹痛也是在月经的前后或者是行经期间会出现。如果经血亏损，就会使妇科器官的气血运行不通畅，这时就会出现下腹部有经挛性的疼痛，甚至出现坠痛以及冷痛的现象，只有在月经结束后，症状就会消失。

3、牙痛也是月经来潮的前一周左右就会开始，出现症状是因为肝火旺盛导致，会有一次性发作的疼痛。特别是在遇冷热刺激时，这种疼痛会加重，同时还会有牙龈充血肿胀的症状。

4、乳房胀痛也是月经期间的不适症状之一。因为在经脉中的气血比较旺盛，就很容易挤压到乳腺脉络，会出现乳房胀痛或者是乳头痒痛的情况。

怎样缓解月经不适

月经不适的一些症状可能会影响到女性正常的生活，严重的时候还可能会影响到女性的心情，所以在月经来临之前，可以采取一些措施来缓解月经不适的症状。

1、在月经来临之前，女性可以不吃辛辣生冷的食物，也不能过度劳累，熬夜。特别是做好一些准备，就可以缓解月经期间不适的症状。

2、在月经来临之前要放松心情，不要给自己太多的心理压力。因为在月经来临之前，身体和心理都会有一定的变化，这时女性的心理压力就会过大，就会使症状加重。

3、多喝点儿热水。在月经期间，多喝热水能够缓解一些不适症状，同时也可以预防便秘的发生。如果女性感觉身体发冷时，可以多喝点热水有利于缓解。

4、在月经期间，如果失血比较严重，可以喝一些红糖水来缓解不适感。喝些红糖水还能补充能量，可以防止失血过多导致头晕。女性还需要注意保暖，因为月经期间，女性的抵抗力会有所下降，如果不注意保暖，就很容易出现疾病。

月经期间的饮食方法

我们都知道月经期，有很多女性会出现一些症状，而这些症状会给女性的生活和工作带来影响，所以在月经期间需要缓解症状，可以通过食物来进行。

1、在月经期间，女性首先要注意保暖，还不能吃寒凉的食物或者是感受到寒凉，这样是可以防止子宫出现疾病，还有月经不调或者是痛经的症状。

2、月经的前期可以多吃一些含有维生素类的食物。因此，患者可以多吃香蕉，奶，紫菜，核桃，黑米，火腿，花生，大豆，动肝脏，菠菜，西兰花，胡萝卜，鸡蛋，红薯，橙子，柚子，葡萄，草莓，土豆等。

3、在月经中期，女性可以选择一些温性的食物，特别是有寒性体质的女性可以多吃羊肉，狗肉，红糖，栗子，生姜等食物。有痛经的女性可以多吃香菜，芹菜，菠菜，胡萝卜，山药，海带，葡萄等具有活血化瘀，并且能缓解痛经的食物。

4、在月经后期女性如果月经过多，就可以适当的补充矿物质，铁质，蛋白质。含有这些营养元素的食物有动物内脏，海产品，奶类，豆类，肉类，大米等。

月经对女性来说是比较重要的生理现象，如果这一现象出现异常，就需要及时的到医院进行检查。而且月经是可以帮助身体排毒，对身体有很大的好处。

专家提示

月经初潮后，家长要给孩子讲解一些青春期生理和心理上的常识，让他们知道月经是女性正常生理情况，了解月经初潮出现嗜睡、全身无力、疲劳及腰酸是正常现象，不要过于担心，以免增加心理上的负担。月经期不能吃寒性凉性水果，寒性水果会引起血液不流畅，让寒邪入侵身体而导致痛经。也不能喝冰镇饮料，可刺激子宫收缩性变差，月经血液不能及时排出，然后形成血块。形成血块时，子宫势必加大收缩力度，从而引起痛经。

一个女性开始来月经时，标志着她走向成熟，月经很长一段时间都要陪伴女性走过漫漫人生路。不过因为每个人的身体素质不同，月经的表现也是有所不同的，有人3、5天结束，有人要持续一周，月经量也有多有少，正常情况下月经维持2-8天都属于正常范围。

小女孩来月经初潮的前兆有白带增多并且伴有透明拉丝状，也有的白带呈现乳白色黏稠状，这都是正常白带。如果白带中出现褐色或者红色分泌物考虑快来月经了，一般两到三天内就会月经来潮。月经来潮前会出现轻微腹痛，有的还容易出现乳房胀痛等现象。如果孩子的身高和体重明显增加，一般在半年左右就会月经来潮。正常情况下女孩月经来潮的年龄在十二到十四岁，但是每个孩子发育不同，月经来潮年龄也会有一定差别，最晚不超过十八岁。如果孩子出现月经量多、月经不规律等情况属于正常现象，因为孩子卵巢功能不稳定，随着年龄长大卵巢功能也会慢慢稳定，月经也会变的越来越规律。

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。

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