舌苔白厚是什么原因

本文导读：舌苔白厚是什么原因、舌苔白厚怎么办、舌苔白厚吃什么、儿童舌苔白厚如何调理、儿童舌苔白厚推拿哪里等内容。

舌苔白厚是什么原因

在中医大夫眼中，舌苔的变化就可以代表人们的身体健康状况。那么，很多人都会出现舌苔白厚的情况，这是什么原因导致的呢？

1、在人体寒湿的时候，舌苔就会有白厚的表现。这是由于人体的气血出现亏损，消化功能下降，使得消化吸收和排泄出现了异常，进而造成了舌苔的厚腻。在中医里把这种状况称为“本虚标实”。如果大家把这种情况认为是“上火”的话，就大错特错了。按照上火来调理的话，就会让本来就虚弱的脾胃功能出现极大的损耗。

2、在人们“胃气壅滞”的时候，也会出现舌苔白厚的现象。通常出现在喜欢大鱼大肉，以及辛甘厚味的人身上。而且还会伴有口苦、口粘、口疮以及口渴的症状。有些人还会有便秘小便黄赤的现象。

大家在出现了舌苔白厚的时候，首先要搞清楚是什么原因所导致的。才能针对性的采取措施，从根本上解决舌苔白厚的问题。

舌苔白厚怎么办

舌苔白厚是很容易出现的现象，而且在大家出现舌苔白厚的时候，通常还会伴有口苦、口臭的情况。现在我们就来看看舌苔白厚该怎么办。

1、如果大家不知道自己的舌苔白厚是什么原因造成的，就不要胡乱用药，否则很可能出现不对症的情况，甚至还会起到反作用。平时可以喝一些生姜水，或是口含生姜片。可以解决口苦、口臭的问题。

2、大家平时要多进行体育锻炼，每天最少要半个小时，便可以有效的增强体质，促进血液循环，能够明显的改善脾胃功能。不过，锻炼要从自己的实际情况出发，不要让自己过于疲劳，最好是劳逸结合。

3、要重视口腔卫生，早晚要刷牙，在进餐之后也要漱口。避免暴饮暴食，以免出现消化不良的现象。只要进行简单的饮食调理，便可以使白厚的舌苔恢复正常。

在出现了舌苔白厚的时候，如果没有去看医生，大家就可以采用以上的方法，可以明显的改善舌苔白厚、口苦、口臭的情况。

舌苔白厚吃什么

我们在发现舌苔白厚的时候，就说明我们的身体已经处于非健康的状态了，这时候我们可以进行饮食调理。那么，出现了舌苔白厚的时候该吃什么呢？

1、舌苔白厚通常都代表着消化功能减弱，所以在这个时候我们就要减少肉类、脂肪的摄入量，尽量选择一些易于消化的食物。对于离不开肉类的朋友，可以选择吃鱼、鸡肉等白色肉类。

2、平时要吃的清淡一些，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，不仅容易消化，还有丰富的维生素，可以改善消化不良的情况。比如香蕉，就可以有效的促进肠蠕动。

3、出现舌苔白厚的情况之后，可以多吃一些粥类食物。粥有很好的温养脾胃的作用，而且也很容易消化。特别是八宝粥和四黑粥，具有很好的养胃护脾的功效。坚持喝一段时间，舌苔白厚的情况就会慢慢消失。

我们不是医生，根本就不会分辨病症，所以在出现了舌苔白厚的时候，最安全的方法就是进行饮食调理了。

儿童舌苔白厚如何调理

舌苔白厚的情况不仅会现在成人的身上，有很多的儿童也会有这种情况。在儿童出现舌苔白厚的时候，可以采用以下方法来调理。

1、人的身体出现异常的时候，就很容易从舌苔上体现出来。很多孩子出现舌苔白厚的情况，都是因为积食所导致的。孩子本身的肠道功能比较弱，又吃的食物过多，这时就需要家长对孩子的饮食进行控制了，并且给孩子准备的食物要易于消化。

2、有很多因素都会导致孩子出现舌苔白厚的情况，但是家长们并不知道具体原因，所以不要给孩子使用药物，以免出现反作用。不过家长倒是可以给孩子吃一些清热解毒的食物，比如白萝卜、绿豆以及山楂等食物。也可以准备一些稻芽，可以帮助孩子消化，有利于体内毒素的排出。

儿童舌苔白厚的出现，通常都是肠道功能较弱而引起的，这时候家长不要给孩子食用药物，应该为孩子准备容易消化的食物。

儿童舌苔白厚推拿哪里

舌苔白厚是儿童经常出现的问题，这时候家长不仅可以给孩子从饮食上进行调理，还可以用以下所介绍的推拿方法，来解决儿童舌苔白厚的问题。

1、儿童在消化不好的时候，就很容易出现舌苔白厚的情况。比如孩子晚餐吃得太饱，喜欢暴饮暴食等，都不利于食物的消化。这时候最简单的按摩方法，就是给孩子按摩腹部，并且轻拍背部，可以帮助孩子消化。

2、如果家长知道一些穴位的话，就可以对孩子的足三里、中脘以及丹田穴进行按摩。这种按摩具有补大肠、健脾胃以及消食导滞的功效。此外，还可以对孩子的脾土进行按摩，脾土处于人的手拇指端骨掌面。家长可以用拇指的指肚，在小孩子的两手脾土位置向指尖方向轻推，每天可以进行一百次，坚持几天就可以起到效果。

在儿童出现了舌苔白厚的时候，只要采用以上所介绍的推拿方法，便可以有效的改善儿童舌苔白厚的情况。

专家提示

宝宝舌苔厚白是消化系统的发育还不成熟，胃酸和消化酶的分泌较少，且消化酶的活性低，很难适应食物质和量的较大变化，加之神经系统对胃肠的调节功能较差，免疫功能欠佳，极易在出现消化不良的情况。 孩子的舌苔白厚，存在着消化不良，就是中医所说的脾胃虚弱。多给孩子喂些白开水喝,观察一下孩子的大便是否干燥,喂些帮助宝宝消化的药,调理一下就好了。

舌上原本有苔，若局部或全部消失者，在医学上称为剥落苔，按传统医学，属于阴虚。这主要是由舌黏膜上乳头萎缩引起的。如果苔全部脱落，表明胃阴枯竭，大伤胃气。若舌苔剥落不全，剥落处光滑无苔，表明胃的气阴两伤。如果舌苔剥落处不光滑，有类似新生颗粒，表明宝宝血气不连续。若舌苔大部分脱落，仅留下一小块，则为胃气阴亏损之证。另外，舌苔从有到无，为胃的气阴不足，正气渐衰；如果舌苔从无而逐渐变薄白苔，表明病情好转。

宝宝出现如上情况，很可能是吃得过多、过饱，消化功能发生紊乱。此时，要注意当宝宝出现这种舌苔时，饮食要相对清淡些。如果宝宝一旦出现积食的情况，可根据具体情况服用一些消食的药物或山楂等食物，也可以采用鸡内金15g、山楂30g煎水服用，每日一剂。如果宝宝的大便干燥，腹胀明显，可以用莱菔子6g、决明子6g、瓜蒌10g煎水服用，也可起到消食导滞的作用。

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