坐月子有那些忌口

摘要众所周知,产妇在分娩过后就迎来了坐月子,在此期间产妇应该好好调理,将身体恢复到之前的状态,做月子期间,产妇最重要的就是调理饮食了,但坐月子期间有很对忌口需要大家知道。

产妇在分娩后,都会利用坐月子来恢复身体,以免将来留下病根,在坐月子期间产妇都会减少劳动,多休息,同时也会比较注意饮食的营养,还会避免吃一些影响恢复的食物。但还是有一些产妇不知道坐月子有哪些忌口。

坐月子期间那些食物需忌口

一、生冷食物

产妇在坐月子期间,最重要的就是让子宫等部位受到的创伤逐渐恢复,因此不能吃生冷食物,比如凉拌菜和冰淇淋及冰镇的饮料等。凉性的水果也尽量少吃或不吃,比如白兰瓜、西瓜和梨子等。但也不是完全不能吃水果,像是香蕉、苹果等也可适量吃些,稍微用热水烫一下则更好。

坐月子有那些忌口 第1张-备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿
做月子让子宫等部位受到的创伤逐渐恢复 因此不能吃生冷食物

二、硬、辣、咸的食物

产妇在月子里应尽量多吃清淡和易消化的食物。太硬的东西不要吃,比如骨头和油炸酥肉,因产妇月子里活动量不大,吃多了硬东西不易消化。太咸的东西会导致产妇体内的水钠滞留过多,易引发水肿,也不能吃。而辛辣食物则会刺激身体,不利于恢复。

三、回奶食物

产妇在月子期间,除了要恢复自己的身体,还要多生产奶水以满足宝宝的营养需求。因此回奶的食物也不能吃,比如韭菜、山楂、香椿炒蛋、炒麦芽和巧克力、浓茶等。

四、少吃盐

产妇月子里要少吃盐,如果吃的太咸,或是含有调味品的食物,就会阻碍产妇产后体内水分的排出,导致产妇月子里出现水肿的情况。因此,产妇月子想要恢复原来的身姿的话,还要注意少吃盐,不然可能会引起身体浮肿。

五、巧克力

巧克力中所含的可可碱会进入母乳,并通过哺乳进入宝贝的体内,损害宝贝的神经系统和心脏,导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外,常吃巧克力会影响产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足。这样,不仅影响产妇的身体康复,还会影响宝贝的生长发育。

六、回奶食物

产妇在月子期间,除了要恢复自己的身体,还要多生产奶水以满足宝宝的营养需求。因此回奶的食物也不能吃,比如韭菜、山楂、香椿炒蛋、炒麦芽、浓茶等。

坐月子有那些忌口 第3张-备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿
除了要恢复自己的身体 还要多生产奶水以满足宝宝的营养需求

月子吃水果好

一、奇异果

奇异果富含丰富的维生素C,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

坐月子有那些忌口 第5张-备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿
奇异果富含丰富的维生素C,有解热、止渴、利尿、通乳的功效

二、苹果

苹果中含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

坐月子有那些忌口 第7张-备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿
苹果中含有丰富的苹果酸 鞣酸 维生素 果胶及矿物质

三、龙眼

龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

四、木瓜

木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。我国自古就有用木瓜来催乳的传统,产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

五、葡萄

葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

六、菠萝

菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

产妇在坐月子期间一定要合理规划饮食,那些该忌口的食物一定要忌口。另外,产妇在坐月子的时候本身心理上就比较脆弱,这时产妇的家人一定要细心呵护。

向TA提问 回复查询 专家简介 171 王医生

  • 王医生成都华西医院妇科医生 已回复6447人次
  • 简介于1989年毕业于首都医科大学医学系,同年分配至成都华西医院工作,发表论文3篇,曾经获得区级科技进步三等奖。
  • 特长2000年调入成都华西医院妇产科工作至今,同年获得副主任医师资格,对于高危妊娠,如妊娠期糖尿病,妊娠期高血压,胎盘低置,胎盘早剥,不良生育史等有丰富的临床经验,多次参加危重孕产妇抢救,如抢救子痫、产后出血、胎盘早剥等均获成功。
  • 成就对孕产妇围产期保健和产程处理、阴道分娩等实践经验丰富。对于妇科内分泌,不孕症,妇科肿瘤也有自己独到的见解。
权威妇科产科专家免费咨询孕期检查、优生优育、胎儿发育、孕期安全、孕期饮食、孕期健康、分娩、产后恢复、孕妈心理健康、孕产妇营养食谱咨询等服务。
备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿 » 坐月子有那些忌口
关闭
    请尽量详细描述需要咨询的问题
*问题标题:
*问题描述:
  • *患者性别:

    *年龄:
    *微信号:
    *手机号:
  • 微信咨询 SMY0990

    若未及时回复请添加助理微信咨询

    疑难问题会转专家回复解答