催奶的方法

摘要催奶的方法、什么东西催奶最好、哪些食物可以催奶、催奶的按摩方法、有没有催奶药等内容详细介绍。

本文导读:催奶的方法、什么东西催奶最好、哪些食物可以催奶、催奶的按摩方法、有没有催奶药等内容。

催奶的方法

很多孕妇肯定都想知道催奶的方法吧,临产期将近,而且也希望自己的孩子吃上优质的母乳,下面让孕妈之家告诉你催奶的方法吧。

催奶的方法

1、加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药。哺乳期内,妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了,最好在医生的嘱咐下服用药物。

3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,妈妈要调整好自己的心态,保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境,多点关心妈妈的心理健康。

什么东西催奶最好

有些产妇产后乳汁甚少或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀感,容易造成婴儿厌吮,又怕婴儿吃不饱,很多产妇因此就放弃了母乳喂养。甚至大部分的产妇请催乳师催乳之后,仍然不下奶,更加大了产妇的心理负担。

据医生普遍反映,目前以80后为主体的新一代产妇母乳喂养的比率越来越低,奶粉消耗量在逐年增加,原因就是因为新一代产妇缺乏锻炼,体质不过关,还有就是催乳缺乏耐心。那么,什么东西催奶最好?往下看,让孕妈之家告诉你。

如果嫌食补过于繁琐,又见效慢的产妇,催乳羹是目前比较流行的选择,以食代补,替代了药材因此非常安全可靠,运用了科技手段加入了适合产妇的营养物质,综合了食补材料的优点。一般的话可以用米赤豆、九孔子、道拉基、怀山、米仁等熬成粥服用,这种催乳羹营养易流失且口味比较苦,虽然难以下咽,但还是具有一定的效果。口味较清淡的推荐日本乳泉催乳剂,但储存时间不久。乳之源催乳羹国内评价较高,方便美味见效快,但销售渠道有限,很少能买到。

目前比较流行的各类催乳汤,催乳颗粒并非无效果,孕妈之家建议谨慎食用,但食用后如果出现腹泻、乳房肿块等症状应立即停服,及时去医院就诊。

哪些食物可以催奶

宝宝嗷嗷待哺,妈妈却挤不出奶水,这可怎么办好呀?猪脚、木瓜、通草都是催奶的好助手,以下向新妈咪们介绍几条产后催奶方。

1、黄花通草猪肝汤

原料:黄花菜30克,花生米30克,通草6克,猪肝200克。

制作:将黄花菜30克、通草6克加水煮汤,去渣取汁,入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米,饮汤,每日一剂,连服3天。

应用:产后乳汁量少,乳房柔软,食欲不振。

2、乌鱼通草汤

原料:乌鱼1条,通草3克,葱、盐、黄酒等调味料

制作:将乌鱼去鳞及内脏后,洗净,将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。

应用:清热利湿,疏通乳腺,促进乳汁分泌,而且乌鱼富含优质蛋白质,还有促进产妇伤口愈合的功效。

3、猪蹄通草汤

原料:猪蹄2只,通草6克,葱白3根。

制作:将猪蹄2只,通草6克,葱白3根,共同加水煮汤。

应用:通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服,连服3日,适用于产后缺乳。

催奶的按摩方法

催奶按摩手法具体的怎么样的?按摩催奶的原则是理气活血,舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合。

进行催乳时,为了防止在按摩时损伤皮肤,通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑,然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管。如果乳房上有硬块,就应该从好的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果。

妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水,由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭,两侧各15分钟,同时辅佐以下按摩方法:

环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房

螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩

指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

女性处于哺乳期,乳房很容易发炎。按摩必须注意手法,如果手法不准确或者手劲太大,都可能会导致腺管堵塞加重,严重的可能会引发炎症。除此之外,哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。边哺乳边工作的妈妈不要因为工作,耽误了正常的挤奶时间。一般来讲,两到三个小时应该挤一次,否则易产生炎症。

有没有催奶药

中医认为,产妇缺乳主要有两种发病机理:气血虚弱、肝郁气滞。气血虚弱型缺乳多由产时或产后出血过多,或素体脾胃虚弱、气血亏虚引起。乳汁由气血化生,血不足,乳汁化生无源,则表现为奶少或全无,乳汁清稀;乳房柔软,无胀痛感;面色少华,指甲颜色暗淡,食欲不振,身体疲劳,精神不振等。这就可用传统方剂“通乳丹”治疗。

“通乳丹”出自《傅青主女科》,由人参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗、七孔猪蹄(去爪壳)组成,方中人参、黄芪补气,当归补血,麦冬滋阴养血,猪蹄养血通络。目前临床应用中,常把人参换为党参或太子参以降低费用,并把木通换为通草以避免肾脏的不良反应。

肝郁气滞型缺乳可能跟新妈妈在产后生气、精神压力大及素性抑郁有关,临床表现为产后乳汁分泌少,乳房胀痛,胸胁胀满,心情抑郁不乐,或有低热,舌苔薄黄。这类产妇可使用“下乳涌泉散”。

“下乳涌泉散”出自《清太医院配方》,由王不留行(炒)、青皮、通草、漏芦、当归、桔梗、地黄、白芍、川芎、白芷、天花粉、柴胡、甘草、穿山甲等14味药组成,能通络、行气、养血。目前市场上有出售此方的成药。

此外,年轻妈妈也可在医生的指导下服用一些中成药辅助催奶。或者在中医医生指导下服用少量药膳,一旦乳汁充足,就可以停用了。产妇产后气血不足、身体虚弱,久用冬虫夏草、鹿茸等热性药膳以后容易上火,有可能对产后恢复不利。

专家提示

下奶的食物有很多种,比如如猪蹄汤,鲫鱼汤,乌鸡汤,花生红枣汤,山药炖母鸡汤等滋补的汤水,还有豌豆、酒酿豆腐、黑芝麻、木瓜、黄豆芽、花生和鱼类、猪、豆腐等,可以多吃这类食物,烹饪的时候少放盐。

奶水不足,能够采用给出的方式改进:1.调整饮食搭配。多喝营养成分丰富多彩的骨头汤,如老母鸡汤、鱼头汤、骨头汤、鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤等。多吃高蛋白食物高脂的食材例如生鸡蛋、大虾也、筒骨、猪瘦肉等。2.让小宝宝多吮吸。胸部乳汁分泌规律性是越刺激性越大,能够提升喂奶频次。3.运用下奶的中药,例如下乳涌泉散或是催奶片。5.假如由于乳管堵塞,造成的奶水少,能够在喂奶前敷热三五分钟,而且找催乳师推拿输通胸部。

在催奶的时候,也要多注意自己作息,保证自己充足的睡眠是有助于下奶的,然后也可以按照大夫的医嘱通过按摩乳房来进行催乳的。放平心态就可以了。

以上是关于催奶的方法相关的内容,更多相关信息请咨询本站专家。

向TA提问 回复查询 专家简介 160 黄会文

  • 黄会文天津妇产科副主任医师 已回复845人次
  • 简介从事妇产科临床工作30多年,有在三甲医院工作20年的工作经历。曾在北京复兴医院腔镜中心学习宫腹腔镜技术1年。并在各类专业杂志发表学科论文20多篇。著书(合著)1部。
  • 特长擅长产科危重症抢救及治疗以及妊娠合并症的诊治,如妊娠期高血压疾病,子痫前期,子痫,妊娠合并糖尿病等疾病的诊断和治疗。还擅长诊治多囊卵巢综合症,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,卵巢囊肿以及宫颈病变等疾病。
  • 成就1984年毕业于山西医科大学,在山西省人民医院(三甲医院)妇产科临床工作20年,2002年聘为山西医科大学副教授,2004年人才进津,2009年晋升副主任医师。
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