月子妈妈乳房不存奶的原因

母乳是宝宝最好的食物了，所以现在很多宝妈都是自己亲自喂养宝宝，但是就是有极少一部分宝妈会出现乳房不存奶，像月子里面乳房不存奶是什么原因呢，如何才能让乳房存住奶，来满足宝宝的口粮。

月子妈妈乳房不存奶的原因

1、母乳比较少，女性在月子里不会有涨奶，感觉乳房中不存奶，没有奶的情况，是因为营养跟不上去，或是自己的奶量本身就小而出现的原因。为了更好的解决不涨奶的情况，家里人需要注意饮食。多做一些有益下奶的食物，鲫鱼汤以及猪蹄炖黄豆，对下奶都有很好的帮助。

由于饮食不当才会出现这样的情况，要想进行很好的缓解，女性需要定时定量吃饭，少食多餐，白天的时候最少五顿饭，并且还要注意营养搭配，一定要在吃上面跟的上，奶水的量才会多起来。同时还要让自己有一个好的心情，也利于产奶。

2、如果在宝宝吸吮一侧乳房，另一侧乳房出现奶水流出，这是由于在吸吮的过程中，两侧乳腺是属于相通的状态，所以就会由于吸力作用而引起另一侧出现溢奶。这种现象属于正常的现象，如果在月子里宝宝吃过一侧就饱了，宝妈可以将另外一侧使用吸奶器吸出，来保证奶量充足。

3、可能和气虚有关系。可以适当吃一点补血补气的食物。这种情况，如果奶水比较少的话，可以在哺乳的同时，一侧让孩子吮吸另一侧可以连接吸奶器把奶水吸出来再给孩子喂，一方面不浪费，另外给身体一个信号需要比较多的奶，能够促进泌乳。

如何才能让产妇母乳充足

1、尽早让婴儿吮吸，为了使产后母乳分泌较快而充足，要让出生后的小宝宝及早的吮吸母乳，一般可在产后二三十分钟左右就让宝宝进行第一次吮吸，这会刺激乳房乳腺，对增加泌乳有良好作用。

2、加强产后营养。女性产后营养摄入充足合理和营养均衡是保证此阶段母乳分泌充足的重要条件，所以产后能够正常饮食就需要多食用一些富含蛋白质丰富的汤汤水水。比如牛肉汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等等，这类食物，对增加产后良好泌乳有帮助。

3、保持愉悦的心情。有的产后女性因为身份置换原因或某些因素影响容易出现产后心情抑郁，而不良情绪会造成乳汁分泌量的减少，同时也会造成乳汁质量低下。而保持愉悦开朗的心情能够使机体运行顺畅，所以对保障良好泌乳，使分泌的奶水充足也起着至关重要的作用。

所以要想让宝宝的粮食充足，宝妈就要先把自己调理好，只有自己的身体好，月子里面才不会出现乳房存不住奶的现象，产妇要从食物，到情绪，都要有一个良好的调整。