产后缺乳的症状

本文导读：产后缺乳的症状、产后缺乳的原因、产后缺乳怎么办、产后缺乳的按摩方法、如何预防产后缺乳等内容。

产后缺乳的症状

宝宝出生后，妈妈都希望有足够的奶水来喂养宝宝。但是有的时候，会出现奶水不足的现象，那么，产后缺乳的症状有哪些？

1、血型偏弱

乳汁来源不足，如母乳很少或没有母乳，乳房薄、乳房软、无胀感，面色苍白，头晕目眩，食少。

2、肝气郁结

肝气郁结或气滞血不产乳，少乳或无乳，质稠，乳房胀鼓，硬，疼痛，伴热，胸闷胀闷，情绪低落，食欲不振，舌淡红，苔薄黄。

3、胀痛表现

乳少，乳房胀痛，胸闷不舒服，嗜睡，头晕，头重，舌胖，苔腻。

产后缺乳的原因

母乳含有宝宝生长发育所需要的各种营养元素，伴随着分娩的喜悦，哺乳问题随之而来。产后缺乳，给很多家庭带来困扰。导致产后缺乳的原因有哪些?

1、母乳没有尽早喂食，或配方奶过早添加。

如果您的宝宝出生后或哺乳时间过少或过少时，您不尽快进行母乳喂养，可能会导致产后缺氧。有些妈妈担心她们的宝宝吃不饱，但她们也会增加婴儿配方奶粉。她们不会因为吃其他食物而感到饥饿，对母乳的需求会减少，牛奶也会越来越少。

2、饮食结构不合理

许多年轻的母亲在怀孕前追求苗条的身材。她们少吃食物，只吃单一的饮食。许多人长期偏食并少吃。营养不良导致乳房发育受阻，并影响乳汁分泌。有些母亲出生后渴望减肥，导致体内缺乏蛋白质，脂肪和其他营养素。营养不良也会导致乳汁分泌减少。

3、精神因素

医学研究表明，母体内的激素在分娩后会改变。这些变化会影响母亲的情绪。在孕产初期，可能难以适应心理时刻，长期的负面情绪，会影响牛奶的分泌，导致牛奶不足。

4、文胸的作用

研究表明，衣服纤维可能会堵塞乳腺导管。怀孕后，乳房会膨胀。如果分娩前使用的胸罩太小又太紧，乳房就会受到压迫并阻塞乳房管道，这会影响牛奶的分泌。

产后缺乳怎么办

现代社会生活节奏快，生活压力大，很多妈妈因为产后缺乳而不能母乳喂养。出现这种情况，会给整个家庭带来困扰，那么产后缺乳怎么办？

1、母乳喂养的母亲必须首先尝试适应新母亲的角色，调整自己的情绪，保持良好的态度，并保持乐观和乐观。有些母亲因为缺乏牛奶而焦虑不安，他们的情绪不稳定，但他们的牛奶越来越少。

2、母亲的饮食要平衡，少吃小餐，补充足够的营养，多吃新鲜蔬菜水果，喝鱼汤，鸡汤，猪脚汤汤等食物。

3、除了母乳喂养以避免过度劳累外，母亲还会在婴儿睡觉时休息，以确保充足的睡眠。同时，母亲必须掌握正确的哺乳方法，加强母乳喂养的频率，让宝宝多吸收，刺激刺激，乳汁分泌量就会增加。

产后缺乳的按摩方法

很多产妇遇到缺乳的情况，除补充营养外，通过按摩催乳也是可以治疗缺乳的现象。那么，产后缺乳的正确按摩方法是怎样的？

中医认为，分娩中的血液和血液的流失导致血液供应不足和血液不足，缺乏身体虚弱的原因导致缺乏牛奶。采用按摩手法，舒筋通络补气养血，对于母乳不足现象有很好的疗效。通过按摩治疗产后泌乳，直接按摩对乳房的影响是显而易见的。最简单的方法是将手放在胸部和下面，按圆周方向按摩整个乳房。

应该指出的是，在按摩之前，有必要确保环境温暖舒适，并且可以播放舒缓的音乐。按摩技巧必须温和，手部力量不宜过大，力度要适当，按摩结束后，用毛巾加热乳房以巩固按摩效果。除了乳房按摩外，其他穴位也可以使用，例如枸杞，牛奶根等。

如何预防产后缺乳

产后缺乳可防可治，可以从生活细节入手尽早护理，所以在日常的生活中，妈妈们可以注意预防方式，避免缺乳缺现象的发生。

1、分娩后，母亲和宝宝有同一房间，尽快打开牛奶。研究发现，早期母乳产量和泌乳量与迟早建立泌乳反射有很大关系。如果您在出生后一小时内进行母乳喂养，母乳产量会更高，而且哺乳期会更长。

2、养成良好的哺乳习惯。新生婴儿按需哺乳。吸吮时，吸吮乳房一侧并吸吮另一侧。如果没有真空，母亲应该挤出多余的牛奶。此外，还需要经常进行母乳喂养。喂得越多，分泌的牛奶就越多。

3、注意营养和休息。护理妈妈要注意营养平衡，应摄入营养的各个环节，少吃饭、多喝汤、多吃催乳素食物，如花生、黄花菜等，但不要太滋润和油腻。同时要注意休息，确保充足的睡眠。

4、调解情绪，保持乐观和舒适的情绪。

5、发现牛奶少时，尽早就医。治疗越早越好。乳汁缺乏时间过长，乳腺上皮细胞萎缩，治疗效果差。

专家提示

催乳吃富含维生素和矿物质的食物最好。水果：猕猴桃，维生素含量极高，但因其性冷，每日一个为宜。木瓜，催乳王，因其含有木瓜素，可以高度分解蛋白质。汤：鲫鱼汤、猪蹄花生汤、鸡汤、排骨汤等汤类，不仅可以满足产妇所需的营养催乳效果也很好。除了上述还有红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、黄花菜、鲤鱼、墨鱼、猪肝、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。

催奶的食物包括鲫鱼汤、猪蹄、鸡蛋、乳鸽汤、鹌鹑蛋、醪糟、花生等；能够有效的促进乳汁分泌。平时多吃催奶的食物，保证宝宝营养的摄入。但也应该做好局部的卫生工作，能够预防乳腺炎的发生。

如果刚生产玩两天的时间奶水不足，这是正常的，不用过于担心。在饮食方面可以多吃一些优质蛋白的食物，例如鸡蛋，牛奶，瘦肉等。可以吃一些豆制品有助于促进乳汁的分泌。多喝一些营养的汤，例如鲫鱼豆腐汤，猪蹄花生汤，乌鸡汤等，可以补充身体的营养，还可以促进乳汁的分泌。

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