中风的原因有哪些？怎么预防中风？

中风是中医的病名，又分为内风和外风。现代的中风则是指由脑血管阻塞或破裂而造成的脑血液循环障碍和脑组织结构、机能受损的疾病。临床症状主要有口歪眼斜、语言障碍、记忆力下降和半身不遂等。中风的病因有很多，归类起来便是以下几种：

血管病变、血液病变、血流动力学改变、血管外因素的影响和根颅外形成的各种栓子等。据研究，中风的人们大多有以下几个特征：

第一，情绪郁怒。情绪不佳、容易暴怒的人往往心火旺盛，在暴怒的时候，血气上涌，从而造成中风。

第二，饮食没有节制。过度食用油腻的食物和饮用酒类，尤其是酗酒造成中风的事例不在少数。据研究表明，肥胖也是中风的一大诱因。

第三，过于劳累。平时因工作不注意休息，造成形神失养。

由此观之，想要预防中风，好的生活习惯是非常重要的，接下来看看有哪些预防措施：

第一，重视中风的先兆，及时治疗中风的诱发病。如果有头晕、嗜睡、肢体麻木等中风先兆，应引起注意。如果有高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖症等疾病，应及时前往医院治疗，防止诱发中风。

第二，户外活动时注意。由于户外和室内具有较高的温差，在外出活动时应该注意保暖。具有中风史的应该格外注意，防止摔倒。

第三，动作缓慢。对于高血压等患者来说，平时弯腰系鞋带、起床时都应该缓慢进行，而不是过于急切。

第四，饮食习惯良好。以低盐、低脂肪为主，多吃水果、蔬菜和豆类制品，改掉吸烟喝酗酒的坏习惯。

第五，不要熬夜。现代社会，电子设备越来越发达，人们对其的依赖程度也是越来越高，明显的便是手机。因为打游戏而出现脑出血的例子比比皆是，值得引起大家的注意。另外就是工作，偶尔的加班熬夜是难免的，但是在熬夜之后应该做一些措施将熬夜带来的伤害降到低。

老年人是中风的高发人群，随着年龄的增加，人体血管壁逐渐退化，特别是动脉粥样硬比，是脑中风潜在的危险。想要健康长寿，老年人还是应该坚持锻炼，并拥有良好的饮食习惯，保持轻松愉快的心情。另外，直系上代有中风者、饮食偏咸者、喜欢吸烟酗酒者都是中风的高发人群，应该引起高度注意。

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