月子里消化不良怎么办

很多女性在生完孩子在坐月子期间，为了孩子有奶水，就会吃很多东西，其实这么做是不对的，因为女性在坐月子的期间，活动量少，就会出现消化不良的问题，那么我们今天就来说一下月子里消化不良怎么办。

为什么产后容易消化不良

由于妊娠期间子宫对肠的长期压迫(虽然在分娩后得到了很大的改善)，再加上产妇分娩后通常进食一些高热量、高蛋白的食物，而且产妇卧床时间较长，运动少，因此，很容易出现消化不良的现象。主要表现为容易出现打嗝、食欲不振、泛酸水的症状，这与孕前消化不良并没有任何不同。

孕妇消化不良可能有什么危害

孕妇如果长期消化不良，除了会影响到自己的营养补充之外，还会对孩子造成巨大的影响，因为孩子在孕妇的身体之中依然是处于发育阶段的，需要孕妇来提供营养，因此孕妇如果不能够保证自己的营养充足，就会影响到孩子的营养吸收。除此之外，消化功能逐渐变差之后，孕妇的子宫还会压迫到胃肠道，进一步加大胃肠道的负担，可能会诱发原发疾病。

月子里消化不良怎么办

在做月子期内，孕妇卧床時间较长，健身运动少，非常容易造成消化不良的状况。假如出現生完孩子消化不良的状况对产后修复也是有影响，沒有好的免疫能力，也会遗留下许多的月子受凉。

因此 ，在做月子期内，孕妇要留意膳食结构的均衡，营养搭配有效，少食油腻感食品，太过油腻感不但给消化道提升压力，另外也会影响孕妇的胃口。饮食搭配要保证少吃多餐，饭食要软细，以利于孕妇的消化。水果蔬菜不能少，这种食品含有甲基纤维素和阿拉伯胶，能够协助肠道蠕动。
另外，还可服食助消化的药物，如多酶片、乳酶生等。不必应用辛辣食物刺激食品，以防对胃肠导致危害，阻拦消化作用。每日最好是能喝500 mI上下的牛乳，对孕妇的消化作用有一定的协助。孕妇在人体标准容许的状况下，适度下床活动，以协助食物的消化消化吸收。

以上就是孕妈之家给大家总结的月子里消化不良怎么办，做月子注重的是饮食搭配的平衡，因此 妈妈们在月子里吃鸡鸭鱼肉的情况下还要还记得吃蔬菜和新鲜水果，并且少食多餐才是硬道理哦。