月子期间堵奶可以吃什么菜

摘要并不是只有奶水多的妈妈,才容易堵奶,哺乳期妈妈一定要让宝宝多吸,如果出现堵奶迹象,一定要及时疏通,不要耽误最佳处理时机。

哺乳期的妈妈很多都遇到过乳汁排出不畅,乳腺管堵塞,不仅自己肿胀难受,更重要的是宝宝的口粮受到威胁。如果堵奶时间长乳汁淤积久,严重时还会引起乳腺炎,需上医院手术处理,很多时候妈妈不得已只能放弃母乳喂养,那么月子期间堵奶可以吃什么菜?堵奶的原因是什么?

月子期间堵奶可以吃什么菜

1.黄花菜

在哺乳期间出現堵奶的状况,就需要多吃些黄花菜。黄花菜也被称为金针菜,它带有许多 的营养元素,在100克干片黄花菜中,就含蛋白14.1克,这早已和肉类食品差不多了。在中医基础理论中,黄花菜具备除湿热、有利排尿及其活血的功效,并且还可以催乳。假如要想处理堵奶的问题,就可以用黄花菜炖猪瘦肉服用。

2.青笋

坚信大伙儿对青笋并不生疏,它的营养成分很高。尤其是青笋的叶片,要比块茎的营养成分大量,因此在吃青笋的情况下,不必将叶片丢掉。服用青笋是可以催乳的,但是由于青笋含有寒凉,因此最好用青笋来烧猪蹄吃。

3.莴笋

女士哺乳期间有堵奶的状况,平常就需要吃的口味淡些,如果常常吃高热量食物,便会让堵奶的状况更为比较严重。宝妈妈平常能够多吃些莴笋,这就可以具有输通乳腺的功效。

月子期间堵奶可以吃什么菜 第1张-备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿
宝妈妈平常能够多吃些莴笋,这就可以具有输通乳腺的功效

4.海带

海带是生活中最常见的一种食物,营养相当丰富,而且对于刚生完宝宝的宝妈来说,还具有很好的下奶效果。海带里面的碘元素和蛋白质含量都是比较高的,不但可以让宝妈的身体素质得到提高,而且还可以让宝妈甲状腺机能得到提升。

堵奶的原因有什么

1.喂奶时间不规律或喂奶姿势不正确

最常见的就是吸奶间隔太长,导致乳汁淤积无法及时排出,因此要注意定时吸奶,哪怕不完全排空也一定要吸出一些乳汁,防止涨奶过度而堵奶。

2.挤压到乳房会堵奶

妈妈长期穿带钢圈的文胸或文胸太紧,导致胸部常常受到挤压,或不小心胸部遭到碰撞,都会引起堵塞,还有像妈妈睡觉时总是朝一个方向躺喂,也会挤压到乳房。

3.心情不好

生气、情绪波动太大的妈妈也很容易堵奶。

4、吃的太油腻可能会堵奶

新手妈妈们尽量吃的清淡点,还有就是尽量多喝水。

堵奶的解决办法

谨记二不要

1、不要盲目热敷

原因很简单,热胀冷缩,热敷会刺激泌乳,越敷越涨奶。如果热敷的时间太长,还可能会加重组织水肿,使乳汁更难排出。而且,更忌的是只热敷不排奶。因为热敷本身不能排奶,而是为了帮助把奶排出来。

2、不要胡乱按摩

按摩一定程度上可以帮助缓解。但是,要用正确的手法,不可胡乱按摩。乳房肿胀的时候,不触碰都已经很疼了,如果大力按揉,更会痛苦不堪,还可能会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。所以,长沙催乳师罗玉提醒宝妈们,按摩这类专业的事还是要请专业人士处理!

月子期间堵奶可以吃什么菜 第3张-备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿
按摩一定程度上可以帮助缓解。但是,要用正确的手法,不可胡乱按摩

牢记五大点

1、排奶前热敷或者洗个热水澡

排奶前,可以用温热的毛巾先在乳房上敷2、3分钟,温度以皮肤觉得不烫为准。注意敷完一定要排奶,可以让宝宝吸出来,也可以挤出来。

2、让宝宝吸

在吃奶使劲这方面,没有什么比宝宝更在行了,而且,关键是宝宝的含乳姿势要正确(含住整个乳晕),确保有效吸吮。

3、挤奶

将大拇指放在乳晕上方,其他手指放在乳晕下方,轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。注意手指不要向乳头方向移动。然后绕圈转换手指的位置,这样才能排空乳房的所有部分。

4、排奶后冷敷

可以用干净的毛巾、卷心菜叶或者土豆片。卷心菜叶,可以去掉中央的主叶脉,用擀面杖擀一下或者揉软了,敷在乳房上20分钟左右,但乳头上面不要敷,避免留下气味干扰宝宝吃奶。冷藏后的叶子,效果更好。

以上就是孕妈之家给大家总结的月子期间堵奶可以吃什么菜?并不是只有奶水多的妈妈,才容易堵奶,哺乳期妈妈一定要让宝宝多吸,如果出现堵奶迹象,一定要及时疏通,不要耽误最佳处理时机。

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  • 张主任北京第二医院产科主任 已回复4237人次
  • 简介副主任医师,从事妇产科工作近四十年。
  • 特长擅长高危妊娠管理、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病及妇科疾病诊疗。
  • 成就娴熟掌握各种普通妇科疾病的诊治,擅长各种计划生育手术。
权威妇科产科专家免费咨询孕期检查、优生优育、胎儿发育、孕期安全、孕期饮食、孕期健康、分娩、产后恢复、孕妈心理健康、孕产妇营养食谱咨询等服务。
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