为什么坐月子期间消化不好

很多生产妈妈生产过后会出现各式各样的症状，比如消化不好，为什么做月子期间消化不好，我想很多新手妈妈会被这个问题困扰。

为什么坐月子期间消化不好

坐月子期间出现消化不良也是非常常见的。首先坐月子期间，由于身体活动减少，这样有可能会引起胃肠道蠕动变慢，从而有可能会出现胃动力不足，导致消化不良。另外，坐月子期间，由于没有养成良好的饮食习惯，饮食比较单一，这样也有可能会出现消化不良的情况。

通常消化不好，剖腹产的产妇生产后会比较普遍，主要原因是：

1、传统中医认为剖腹产手术是大伤元气之法。剖腹产之后，母亲的身体会变得极其虚弱，在传统中医看来就是伤到了人身之“元气”，元气乃生命之本，元气不足就会出现各种亚健康问题，如食欲不振、腹泻、易脱发、精神不佳、腰痛、提前进入更年期，出现各种妇科问题等；
2、 纵切伤任脉。任脉，有“阴脉之海”之称，它对女性极为重要，剖腹产手术伤及任脉，经脉、气血运行受阻，就会导致各种下腹部疾病，如月经不调、消化不良、疝气、痞块、小便不利等等；

3、横切伤带脉，带脉，顾名思义，它犹如一条裤带牢牢围绕在腰部，而带脉的位置和肠胃十分接近，所以肠胃健康与带脉息息相关，当肠胃出现问题时，绝大多数情况都是由于带脉出现了问题；
带脉不通会出现便秘、肥胖、腰痛、失眠及各种妇科病等，带脉约束诸经，因此它与我们的身体健康与否息息相关；
4、剖腹产后要服用抗生素，女性生育后，月子期间，原本气血亏虚，肠胃机能弱，此时服用抗生素，对肠胃的伤害极大，会造成肠胃功能紊乱，导致各种肠胃病的发生。

坐月子吃什么好消化

在月子里，可以吃日常饭，如米饭，肉菜、汤类等，都可以吃，只要不要吃寒凉食物，生冷、辛辣刺激的食物就可以，经常吃鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、鸡蛋汤等汤类食物比较好，容易下奶、还容易消化，多吃流食，新鲜的果蔬也要经常吃。

做月子消化不良怎么办

首先应当养成良好的饮食习惯，要多吃一些富含膳食纤维的食物，如多吃一些绿色的蔬菜以及新鲜的水果，这些食物富含膳食纤维，易于被人体吸收，而且还能够促进胃肠道蠕动，缓解消化不良的症状。另外还有适当的运动或者按摩腹部，这样都有助于促进胃肠道蠕动，增强消化吸收，缓解消化不良的症状。

另外就是通过穴位，任脉上的穴位对于肠胃疾病也非常重要，例如：气海穴（也就是我们常听到的“丹田”），便秘、消化不良、腹胀等脾胃问题，都可以通过针刺、按摩此穴得到缓解。

肠胃不好的人如何吃月子餐

1、食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2、少量多餐，避免增加肠胃负担，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物避免刺激肠胃。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

新手妈妈一定要在月子期间科学进餐，避免肠胃等症状，月子期间消化不良的原因你明白了吗？希望早日健康。