坐月子中暑腹泻怎么办

摘要夏天天气炎热,如果一味的强调“避风保暖”,新妈妈会引起中暑、昏迷和生殖器感染,反而影响新妈妈身体的康复。

炎炎夏日,温度高,空气又闷热,本身夏天就已经很难熬的阶段了,而在这个期间坐月子的妈妈来说,是非常辛苦的,有句俗话说的好“月子做不好会落下病根”那么夏天坐月子中暑腹泻怎么办,夏季月子饮食需要注意什么呢!

坐月子中暑腹泻怎么办

1室内要通风

以前大家会觉得产妇生完孩子后不能吹风,故而房间会封得很严实,其实这个做法是有失偏颇的。产妇不能着凉虽不假,但是不开门不通风是不正确的,有矫枉过正之嫌。因为新妈妈月子期间恶露未净,保持室内的空气新鲜,能减少细菌的滋生,帮助新妈咪尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。如果怕受风,可以挂上帘子,不要让对流的直接风吹着身体。

2.注意个人卫生

受传统“坐月子”观念的影响,许多新妈妈不敢在月子里洗澡,甚至连刷牙、洗手、洗头也不敢贸然进行,其实这是不正确的。新妈妈每天都要进补大量高蛋白的食物,而且还是以甜食为主,如果不刷牙的话,很容易造成龋齿,牙周病,口腔溃疡等。

而且妈妈汗腺分泌活跃,又正值炎热的夏天,易出汗,加之溢乳、哺乳和恶露排泄等情况,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入,因此更应注意个人卫生,洗澡完全是可以的,也是必要的。

关于什么时候可以洗澡,顺产剖腹产的产妇,要根据自己伤口的恢复情况而定。洗澡应以淋浴为主,水温略高于体温,若条件有限,可选择温水擦洗身体,但产后1个月内应禁盆浴。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡,以免虚脱。洗后完全擦干,不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕,不宜进入通风的环境。

坐月子中暑腹泻怎么办 第1张-备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿
夏天坐月子的妈妈最忌讳的是不卫生

3.适当的食用水果

夏天坐月子,水果需要适当食用。水果含有大量的维生素,对于妈妈的身体恢复是有很大好处的,水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘,夏天吃水果,还能适当防止中暑。

同时,要注意的是,很多水果都不适合新妈妈,例如很多片寒凉性的水果,梨、西瓜等,尤其是产后的头几天,产妇脾胃虚弱,更加不适宜吃这类水果。还有就是千万不要贪嘴,不要吃冰箱里拿出来的水果。

夏季月子饮食注意事项

1.红糖水

红糖水可以活血化瘀,有利于恶露的排出,一天喝上一两杯就可以,不要整个月子期间都不喝白水,只喝红糖水,红糖尽量选择正宗的红糖,口感不会太甜腻,喝起来也舒服。

坐月子中暑腹泻怎么办 第3张-备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿
红糖水可以活血化瘀,有利于恶露的排出

2. 蔬菜

老人常说水果、蔬菜不能吃,会拉肚子,要多吃鸡蛋,多喝汤。不吃水果蔬菜身体很容易缺乏维生素,时间久了就会营养不良。水果蔬菜一定要吃,比较寒凉的比如说西瓜,苦瓜等这类或着比较燥热的比如荔枝,龙眼等的不吃或者少吃,可以选择比较温和的水果蔬菜,尽量选择当季的时令水果蔬菜。鸡蛋是很好的蛋白质来源,每天两个就比较不错,如果一天吃上十个八个的很容易消化不良。

3.汤汁

汤水都可以喝,比如鲫鱼汤、蛋花汤、猪脚汤、鸡汤等不仅比较好消化,也有利于乳汁的分泌。喝汤不要一次喝很多,也不要每天不吃饭只喝汤;比较油腻的汤水可以蔽掉浮油,汤水可以在一天中分三两次来喝,每次一小碗,适当的吃一点肉类,比只是喝汤更有营养。

以后就是孕妈之家给大家总结的坐月子中暑腹泻怎么办,现在我们都提倡科学坐月子,只有科学坐月子才有健康的宝宝和健康的妈妈。

向TA提问 回复查询 专家简介 146 张主任

  • 张主任北京第二医院产科主任 已回复4237人次
  • 简介副主任医师,从事妇产科工作近四十年。
  • 特长擅长高危妊娠管理、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病及妇科疾病诊疗。
  • 成就娴熟掌握各种普通妇科疾病的诊治,擅长各种计划生育手术。
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