月子期间奶特别多怎么办

都说宝妈产后奶水太少很烦恼，害怕宝宝吃不好影响发育，可其实母乳太多也不是什么好事，不仅容易积滞在乳房中，而且溢出的乳汁经常将衣服浸湿，简直让人太尴尬。今天就就来说一下月子期间奶特别多怎么办？

月子期间奶特别多怎么办

1.把乳汁保存起来

如果产后宝妈发现自己奶水太多，总是涨奶，不要放任不管，不然后果会很严重，一定要想办法及时把乳房里的奶水吸出来，最常见的方式就是采用吸乳器，不过这里要注意的一点是，吸乳时宝妈不要直接把乳房排空，而要以自己感觉不涨为准，否则会更容易产乳，造成一个恶性循环。等宝妈把奶水吸出来后，也不要随意丢弃，应该准备一个储奶袋，把奶水保存起来，等到宝宝有需要的时候再喂给他喝。当然，毕竟事关宝宝的健康，所以选择储奶袋时，宝妈一定要检查一下储奶袋的质量，看里面是否含有有害成分，会对宝宝造成危害。

2.注意饮食

其次就是注意饮食。想要控制自己的奶量，宝妈就最好不要再吃下奶的食物，比如各种汤汤水水，鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、豆腐汤等等，平时应该多吃一点清淡的东西，尽量营养均衡，比如各种蔬菜水果，或者燕窝等，这些都可以加速宝妈身体恢复，且有利于奶水的减少。

3.不要采取药物控制

很多宝妈心态不稳，奶水一多就想快速的解决它，有时甚至还会听信偏方，吃一些抑制乳汁分泌的药物，这种行为是万万不可的，先不说它可能会对宝妈的健康造成损伤，其次，还可能会影响乳汁的质量，导致宝宝受到影响，出现身体问题。

4.逐渐减少喂奶次数

对于本身乳汁分泌就多的宝妈来说，给宝宝哺乳的越勤快，乳房受到的刺激就会越大，乳汁自然源源不断，让宝妈很是烦恼。所以宝妈可以逐渐减少给宝宝哺乳的次数，当然，这并不是说要饿着宝宝，而是可以采取其他的方法，比如奶瓶喂养，以此减少宝妈乳房受到刺激。

5.不吃回奶食物

还有一点需要注意的是，奶水太多的时候，最好不要去吃一些回奶的食物，因为随着宝宝的长大，喝奶的数量会越来越多，而且如果吃了回奶的食物，很容易导致后面奶水不足，甚至没有奶，因此不建议这样做。

月子期间没奶水怎么办

1.饮食方面

刚生完孩子的女人和怀孕期间一样，都需要注意饮食，不可以想吃什么就吃什么，不光影响孩子的健康，还对自身的身体有很大的伤害。所以，如果产后没奶水，和饮食也有很大的关系。那么想要让奶水充足，就需要从饮食入手。

三餐的饮食和喝水量都需要注意，水分和营养的吸收很重要，所以在这个期间荤素搭配，让营养均衡的被吸收是很重要的。当然在这期间，还可以通过食补让奶水充足，例如多喝鱼汤和鸡汤等，都是补身体的好食材。

2.生活方面

产后会因为体内的某种因子突然减，少而患上产后抑郁症，这也对奶水有影响，所以在生产之后，一定要保持身心健康，注意作息时间，保持充分的睡眠。想要奶水多，与心态好是少不了的，一定不要心急，要保持心情顺畅，要想着，奶水该来的时候就会来的，不要给自己太大的压力。

3.其他方面

除了对于生活和饮食方面以外，还可以进行一些物理治疗。让专业的催乳师催乳，或者多让宝宝对于乳房进行吮吸，因为宝宝的吮吸对于乳房分泌乳液很有帮助，一般是越吸越多，所以奶水不足，就让宝宝帮忙一直吮吸，这样奶水多了，宝宝也饱了。

以上就是孕妈之家给大家总结的月子期间奶特别多怎么办？产后奶水太多的宝妈一定要掌握缓解的方法，保护好乳房，也让自己少受很多苦。