引产后怎样保养子宫

引产要比正常生产更需要精心调养身体，毕竟引产对身体较大伤害，尤其是对子宫会造成严重损伤，所以在恢复期精心调理保养子宫尤为重要。那么，引产后如何保养子宫呢？

引产后应该如何保养

1.引产后建议住院观察三到五天，防止出现大出血的情况。另外引产后一定要有足够的休息时间，至少为两周。另外在休息的时候要避免久坐、久站，更不宜做高强度的工作，尽可能多卧床休息。

2.引产后可能女性出血较多，因此再休养的时候一定要多多补充营养，多吃一些可以帮助我们活血化瘀的食品，比如说红枣、莲藕、鸡蛋、牛奶、鸡汤和新鲜的水果蔬菜，另外可以适当喝一些红糖水来帮助我们排出体内污血。

3.引产后一定要穿宽松的衣服尤其是下体，另外引产后女性一定要注意自己下体的清洁卫生，要用清水冲洗外阴，还要记得在内裤上垫上卫生巾，防止恶露弄脏内裤。建议内裤用热水烫一下或者是去阳光下暴晒，这样可以起到消炎的作用。

4.引产后一个月内一定不能同房，不要为了一时的快乐伤害自己的身体。如果准备要孩子，再次怀孕一定要在半年后，否则会严重伤害女性身体，如果短时间内不准备怀孕一定要做好防护措施。

引产后吃什么恢复子宫

引产后可适当吃些红糖、山楂，能促进子宫收缩，帮助恶露排出，帮助子宫快速恢复。但红糖食用要适量，一天最多3勺，且不能持续饮用15天，以免造成恶露不止。 之外，还可食用鸡蛋、小米、鱼类、瘦肉、豆制品等食物补充营养，补气养血。同时还应适当搭配新鲜蔬菜瓜果一起吃，可改善便秘，减少腹压，也有助于子宫更快恢复。

引产后饮食注意事项

1、饮食要清淡营养，不能吃辛辣刺激、生冷寒凉、太过油腻的食物，以免影响身体健康恢复。

2、因引产后不需要给宝宝喂奶，因此要避免食用容易涨奶的食物，比如花生、猪蹄、通草等。

3、在子宫还没完全恢复，恶露未净时，不能吃的太过滋补，以免影响瘀血的排出。

4、少部分引产后的女性可适量使用补血药材调理，比如阿胶，红枣，红糖、黄芪等，可补养气血，有助于身体更快恢复。

术后想要子宫更好的恢复，还可以吃一些活血化瘀的食物，这样有利于恶露的排出。大枣和枸杞都是不错的食物，对身体十分有利。并且引产以后，也需要注意不要食用一些辛辣刺激的食物，减少对子宫的恢复。引产以后还需要注意最少一个月不要性生活，避免造成子宫恢复不良。