月子蒸汗的好处

月子期间是女人彻底改变身体状况的一个不可多得的机会，而月子期间为了排毒，促进新陈代谢也会选择蒸汗的方式，那么月子蒸汗的好处究竟有哪些呢？

月子蒸汗的好处

1.改善产后容易出现的病症。蒸汗过程中，产妇全身都能得到很好的舒展作用。让整个皮肤都透彻发汗。治疗效果好，有利于减轻头痛，关节痛以及腰酸背痛这类的产后后遗症。

2.保持身材。出汗就是一个很好的减肥方式。刚出月子还不适合过于激烈的运动，蒸汗有一定的减脂瘦身的效果。

3.肌肤问题。皮肤对每一个女性来说都非常的重要。很多产妇在产后会出现肌肤暗黄，没有光泽，非常显老。蒸汗有利于身体的排毒，帮助皮肤恢复弹性。同时加强皮肤的血液循环，看起来会更有光泽。

4.新陈代谢。蒸汗会加快身体的循环速度，促进身体的新城代谢。同时让器官变得更有活力，有利于身体健康。此外，对妈妈来说重要的哺乳问题也有些许帮助，帮助妈妈舒筋活络，有利于乳汁的分泌，改善妈妈的整个气血循环。

生孩子不是一件容易的事情，女性不仅要忍受剧烈的疼痛，产后身体也会变得虚弱很多，因此女性在生完孩子之后都需要坐月子，目的就是为了让身体恢复。在坐月子期间，女性不能着凉，除此之外，出了月子之后还要发汗，汗蒸能代替月子发汗吗？

汗蒸能代替月子蒸汗汗吗

满月发汗是产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效，和普通的汗蒸是完全不一样的，在满月后是不适合做汗蒸的，容易引起了奶汁减少，容易发生感冒。如果身体是正常的，一般不适合做满月发汗和汗蒸，预防疾病的发生需平时注意保暖，但室内需适当通风的，可以减少病原体在室内寄生，预防发生感冒，那么如果有的宝妈一直不发汗想去做汗蒸，要注意什么呢？

月子里做汗蒸需要注意些什么

1、挑选时间。不要在空腹或在刚吃饱饭的时间，最好是在吃饱饭半小时以后。刚开始坐月子，还是考虑不要去。

2、挑选汗蒸馆。汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以最好是选择离家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

3、注意汗蒸程序。注意要先冲凉，把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了，最好是先吹一下。

4、掌握汗蒸的时间。汗蒸因人而宜，一般是30分钟左右，不过，坐月子的人尽量不要待太久。

5、汗蒸完以后，要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后，在4小时内不要再冲凉了。

月子发汗可以是产妇有效的排出自己的体内毒素，净化身体的效果，尽量不要去汗蒸，如果去的话一定要掌握好时间，因为对于本身产后虚弱的产妇来说，掌握不好时间会使身体更加虚弱的。