儿童身高

本文导读：儿童身高、儿童身高标准、儿童身高的影响因素、儿童身高偏矮怎么办、儿童身高长得慢怎么办等内容。

儿童身高

中国人的平均身高正在逐渐的下降，身高越来越成为大家的聚焦点，一切食物的衡量点。因此，儿童身高也一直成为广大家长关注的一个问题，对于儿童身高，家长们又了解多少，儿童身高的概念是什么？何谓儿童身高？

儿童身高，指的是0-12岁的孩子从头顶点至地面的垂距。身高是对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。

除遗传因素外，影响身高的因素也有许多，例如营养不良、体育运动缺乏、生活环境差、不良的生活习惯、内分泌失调都对身高有一定的负面影响。

儿童身高标准

人的身高与遗传有很大关系，根据爸爸妈妈的身高，可以一定程度上预测出宝宝未来所能达到的身高范围。当然这也不一定准确，宝宝每一阶段的身高都要具体测量，对照国际标准来判断宝宝是否发育正常。具体标准请参考图片。

身高的预测方法有许多种，目前较为科学的方法就是捷克斯洛伐克哈弗利采克公式：

【男孩】未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2

【女孩】未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2

儿童身高的影响因素

由于每个人的成长环境不同、生活条件的差异，生活习惯的不同，不同地区饮食习惯的差异，造成不同地方的不同人群的身高都不一样，他们就像人的编码。究竟儿童身高有哪些影响因素？下面就进行了一些总结。

【遗传】遗传因素很重要，儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。孩子的身高与父母亲的身高密切相关。如果父母双方都高，则生出来的孩子是高的，一方高一方矮，生出来的孩子也是高的。双方都矮的，他们的孩子才会比较矮。

【睡眠质量】高质量的睡眠是长高的基本条件，因为良好的身体休息，有助于体内生长激素分泌增加，刺激骨骼发展，促进长高。

【营养状况】儿童长高所需的营养元素有很多，例如钙、钾、钠、镁、蛋白质等。一旦某些微量元素在体内不足，就会影响儿童的生长发育。

【生活环境】良好的生活环境、健康的生活习惯和科学的护理、正确的教养、体育锻炼、完善的医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状况的重要因素。

【疾病影响】疾病对生长发育的干扰作用十分明显，慢性感染常使体重减轻。长期慢性疾病则影响体重和身高的发育。内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓。先天性疾病对生长发育的影响更为明显。因此，家长们要做好儿童的疾病防护。

儿童身高偏矮怎么办

许多儿童由于睡眠质量不好，营养不良，不良的生活习惯导致身高偏矮，达不到正常的标准。当家长发现宝宝身高偏矮该采取怎样的措施呢？

首先要分析儿童身高偏矮是否与遗传有关，是否受疾病影响。如果两者都不是，那么就应该采取以下方法：

1、勤加锻炼。做一些活动四肢的跳跃运动，例如篮球、跳绳、跳高、跳远、长高体操等运动。有助于刺激骨骼肌发育，促进长高。

2、补充营养。要多吃一些高蛋白质、高钙的食品。其中牛奶、海带等食物都是很不错的选择。同时要改掉孩子偏食、厌食的坏习惯。

3、保证睡眠。每天只少要保证8个小时的充足睡眠。睡前喝一杯牛奶，可以保证安眠无梦。

儿童身高长得慢怎么办

儿童身高长得慢很有可能是受到遗传因素、疾病、生活环境、营养状况、睡眠质量等因素的影响。当家长发现儿童身高长得慢后，该怎么办呢？

首先儿童身高长得慢和儿童身高偏矮是两种不同的情况。儿童身高长得慢有可能是孩子的生长发育期比一般人往后稍稍推迟了一些，这种情况家长无需担心。

如果非要做些什么的话？建议多补钙、睡好觉、养成良好的生活作息有百利而无一害。同时要加强体育锻炼，多做一些跳跃运动，有助于上下拉伸骨骼，促进长高。

专家提示

5岁宝宝身高体重，生长指标：男童体重13.50-27.85kg；身高98.7-124.7cm；女童体重12.93-26.87kg；身高97.8-123.4cm。

3岁宝宝身高体重，生长指标：男童体重10.61-20.64kg，身高86.3-109.4cm；女童体重10.23-20.10kg，身高85.4-108.1cm。

6岁宝宝身高体重，生长指标：男孩体重14.74-32.57kg，身高104.1-132.1cm；女孩体重14.11-30.94kg，身高103.2-130.8cm。

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