3岁宝宝身高体重

本文导读：3岁宝宝身高体重指标、3岁宝宝体重标准测量公式、3岁宝宝身高标准的增长规律、3岁宝宝的能力发育指标、能促进发育的13项运动等内容。

3岁宝宝身高体重指标

3岁男宝：体重（kg）13.0-16.4,身高（cm）91.1-98.7

3岁女宝：体重（kg）12.6-16.1,身高（cm）90.2-98.1

3岁宝宝体重标准测量公式

3-6岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）。

3岁宝宝身高标准的增长规律

在孩子出生以后，父母们必须重视孩子的发育情况，最好是定期的为宝宝进行体重、身高的测量。这就能够及时了解孩子发育状况，在出现了异常的时候，可以尽早采取一些措施。那么，3岁宝宝身高标准的增长规律是怎样的？

3岁宝宝的身高会受性别因素的影响，3岁男孩身高标准是86.4-109.5cm，平均身高为97.5cm，3岁女孩身高标准是85.5-108.6cm，平均身高为96.3cm。要是孩子的身高偏离标准10%，无论是超过还是不足，都属于异常情况。

3岁宝宝的身高增长并非是匀速的，在个体之间有很大的差异，因为有很多因素都会影响孩子的身高，比如遗传因素，对身高的影响非常大。所以孩子的身高应该跟他自己的过去相比，和其他人比是没有意义的。

如果宝宝有身高增长缓慢的情况，大多都不是急性疾病引起的，一般都是某些慢性原因造成的，比如孩子平时的营养状况。有很多家长在孩子身高不足时，就会到医院检查微量元素。其实这时候应该关注孩子的喂养方式、食欲怎么样，需要调整宝宝的饮食，让孩子的营养更加充足，这就有利于长高。

3岁宝宝的能力发育指标

语言能力：

1、基本掌握母语口语对话。3岁的幼儿，基本上掌握了母语口语的表达。

2、情景性语言。只有结合此时此刻的情景，并辅以手势、表情，才能够表达出比较完整的意思，才可能让成人理解幼儿的思想。

运动能力：

1、宝宝会走、跑、跳、站、蹲、坐、摸、爬、滚、登高、跳下、越过障碍物。

2、宝宝已经会拍球、抓球和滚球，能接住2米远抛来的球。

3、需要多集中点儿注意力才能踮着脚尖站或单脚站一秒钟以上。

能促进发育的13项运动

1. 散步

散步的过程中，可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。一边走一边玩找东西的观察游戏，或收集羽毛和树叶来玩。还可以在家里抱着乐器或举着旗子，带孩子像阅兵一样正步走。

2. 玩沙子

带上孩子的沙滩玩具，锻炼他的操作能力。

3. 玩水

小水池、花园里的洒水装置或浇花用的软水管都能促动孩子去戏水、奔跑和触摸水。只是孩子玩水的时候，你一定要在旁边看管。

4. 在客厅或院子里设置一条障碍赛道

用靠垫、纸盒子、玩具或其他东西做障碍，让孩子绕着跑或从上面爬过去。

5. 模仿游戏

小孩子都喜欢动物。问问宝宝：“你能学小鸡走路吗？能像大马那样跳吗？小狗怎么跑？”或者鼓励孩子学飞机的样子在院子里“飞行”，或在房间里“划船”。

6. 宝宝和其他小朋友玩的时候，让他们玩各种不同规则的捉人游戏。

例如“木头人”游戏等。

7. 球类游戏

包含踢、扔和接等动作的游戏是非常好的锻炼，不过，在宝宝这么大时，尽量不要把规则定得太复杂。

8. 跟着音乐跳舞

让孩子听不同类型的音乐，演奏乐器也能促进孩子的身体发育。或者边听音乐，边做动作，很多熟悉的歌曲或儿歌是通过手指游戏来强化精细动作技能的，比如《织织织织，小蜘蛛》。

9. 在地上拉一条绳子

让孩子假装走钢丝或海盗船上的木板，锻炼平衡能力。

10. 洗蔬菜水果

一切用的着水和泡沫的东西都非常好玩。把泡泡吹向空中，让孩子去抓。

11. 教孩子玩你小时候玩过的游戏

这些对你的孩子来说都会新鲜有趣，比如“骑竹马”、“丢手绢”、“丢沙包”等等。

12. 演木偶戏

利用手指偶、袜子或玩具，和孩子一起蹲在桌子后面演。

13. 利用除家里的画板之外的一切方式，锻炼孩子的精细动作技能

帮孩子用粗粉笔在空地上画个房子，用小棍在地上或面粉里写数字等等。

专家提示

5岁宝宝身高体重，生长指标：男童体重13.50-27.85kg；身高98.7-124.7cm；女童体重12.93-26.87kg；身高97.8-123.4cm。

3岁宝宝身高体重，生长指标：男童体重10.61-20.64kg，身高86.3-109.4cm；女童体重10.23-20.10kg，身高85.4-108.1cm。

婴幼儿身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米；以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长（厘米）=年龄×5+75（厘米）。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

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