孕晚期如厕

本文导读：孕晚期如厕怎么做、孕晚期如厕坐便好还是蹲坑好、孕晚期如厕的注意事项、孕晚期如厕蹲坑攻略、孕妇如何选卫生纸等内容。

孕晚期如厕怎么做

随着胎儿一天天长大，孕妈妈们的肚子也一天天大了起来，到了孕晚期，肚子更是圆鼓鼓的。对于妈妈们来说，挺着个大肚子做事实在是很不方便，上厕所更是个大问题。这胎儿在肚子里动来动去的，万一一个不小心在如厕的时候“跑”出来了可怎么办？对此，孕妈之家有妙招！让我们一起来学习一下孕晚期如厕常识，安心上厕所吧！

首先，在坐厕及蹲厕这个选择上，只要准妈妈觉得舒服，那选哪一种如厕方式都可以。不过如果可以的话，建议孕妈妈尽量选择坐厕。

如果是家里的坐厕，那么注意防滑即可，如果是在外面的坐厕，则尽量避免自己的PP和马桶接触，以减少阴道感染的发生率。

如果是蹲厕的话，那就要注意：

1、上厕所的时候，尽量把腿分开得大一点，两脚按八字分开，留个空位给自己的大肚子，最好采用半蹲的姿势。

2、准备一个支撑物。例如，放一把半身高的椅子在准妈妈面前，妈妈们上厕所时，可以将上半身趴在椅子上作为支撑，以减少双腿的支撑力度。

其次，为了避免上厕所上着上着就把宝宝生出来，孕晚期的准妈妈在上厕所的时候最好有家人在陪伴，这样，上厕所时遇到紧急情况也能及时处理啦。

最后，有些妈妈可能会有便秘的情况，上厕所时会担心一用力就把宝宝给生出来。为了避免这种情况，孕妈妈们要注意了，如果孕晚期有便秘的困扰，就要调整平时的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，缓解便秘。

孕晚期如厕坐便好还是蹲坑好

孕晚期如厕，无论是坐便还是蹲坑，只要准妈妈觉得舒服就好。

我们知道怀孕之后，妈妈们的肚子都在一天天大起来，到了孕晚期的时候，孕妈妈的整个身体重心甚至都发生转移了。这时候上厕所，那叫一个麻烦呀！蹲下去怕压到宝宝，坐着又怕阴道感染，想起来，确实是很伤脑筋，不知道孕晚期如厕到底是坐便好还是蹲坑好。其实，由于大家的生活习惯与偏好不一样，上厕所的场所也不同，所以这个问题还是要根据具体情况分析。

1、如果孕妈妈从来都习惯用蹲坑的，坐在马桶上可能会不习惯，导致便秘。反之，如果妈妈一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻。因此，选择哪一个如厕方式，其实习惯很重要。

2、公共场所，大家一般偏向选择蹲坑。大多数城市在公共场所修建的厕所是蹲坑为主。因为在大家的印象中，公共场合坐便器的卫生不足以让人信任。孕妈妈在外如厕，也建议选择蹲坑为宜。

另外，孕晚期如厕，坐便和蹲坑各有利弊，孕妈妈们可以了解一下。

1、坐便的益处：

①坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎儿，腿也不会发麻。

②坐着比较平稳，甚至还可以一边看书一边拉粑粑。

2、坐便的弊端：

①坐厕坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸。

②公共场所的马桶可能不卫生，会引起其他问题。

3、蹲坑的益处：

①孕妇蹲着上厕所，在一定程度上说，能锻炼盆骨和脚部肌肉。

②蹲坑相对坐厕来说比较卫生，不用担心感染的问题。

4、蹲坑的弊端：

①孕晚期上厕所蹲坑，很容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久的话还可能会引起宝宝缺氧。

②孕晚期容易便秘，孕妈蹲坑蹲久了容易脚发麻。

孕晚期如厕的注意事项

随着临盆日子的逼近，宝宝是越来越迫不及待离开妈妈的肚子出来“见世面”了。这个时候妈妈们上厕所可是非常的纠结：万一一个不小心把宝宝给“拉”出来了怎么办？为了避免这种情况的发生，妈妈们在如厕的时候要尽量做到以下几点。

一、选择舒服的如厕姿势。妈妈们都知道，如厕的姿势不舒服，那无论是自己还是对宝宝，都会感觉很难受。可以的话，准妈们要尽量选择坐便，如果没有坐便条件，则要注意好好蹲坑。

二、蹲坑注意要点。妈妈们要知道，长时间保持下蹲姿势，会影响到胎儿在腹中的体位，极有可能造成宝宝在子宫内氧气不足。所以，蹲坑的时候要注意：

1、选择适当的支撑物，如放一张半身高的椅子在孕妈面前，让孕妈将上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度。

2、选择半蹲的姿势，将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。

3、蹲的时间不宜过长，如果是便秘，可以蹲一会儿后稍微直起身来，调整一下姿势再继续。

4、如果准妈后期出现体力不支的情况，可以借助折叠式的坐便椅。

孕晚期如厕蹲坑攻略

孕晚期如厕一般有两种方式，那就是坐便和蹲坑。一般来说，为了不压到宝宝，妈妈们在家会选择坐便多一点。不过，也有大部分妈妈由于条件所限，只能是蹲坑如厕了。

为了保护宝宝，今天孕妈之家就给宝妈们支个招，介绍一下孕晚期如厕蹲坑攻略，妈妈们可不要错过了。

1、妈妈在下蹲的时候，主要不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了，不然怕站不起来。

2、下蹲的时候，妈妈们一定要将腿分大点，两脚按八字分开，这样可以为肚子腾一个合适的方位，下厕所会舒服一点。

3、如果蹲坑的时间比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。

4、如果厕所够宽敞的话，也可以在厕所里加个半身高的椅子，这样孕妈妈的上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来也就不会那么累了。

5、如果感觉自己体力不支，就去买个可以折叠的坐便椅吧。这种椅子活动性比较强，也比较便携。

孕妈之家提醒：为了避免有其他问题，妈妈们最好不要跟其他人共用马桶哦。

孕妇如何选卫生纸

孕妈上厕所，纸巾也重要！

为了保护孕妈妈们的PP，卫生纸的选择也是相当关键的。一般来说，质量最好的卫生纸是由原生木浆制造而成的。这种纸巾纸质柔软、吸水性好、含菌量少。劣质的卫生纸则多是由回收废纸再生而成的。这种纸巾在生产过程中，脱墨、洗浆、漂白、消毒等都难以达到卫生标准，如果长期使用这样的卫生纸，很有可能感染病菌。

因此，孕妈妈们在选择卫生纸时，要注意看好以下几个方面：①看纸的色泽，纯木浆制纸没有任何添加剂，因此颜色应为自然的象牙白，纹理也相对均匀，如果颜色惨白，则说明里面添加了可以致癌的荧光增白剂；②看产品包装是否标明卫生许可证号，是否印有厂名、厂址和有无执行标准及保质期；③看价格，市场零售价过低的卫生纸一般不可能含有纯木浆。

当然，孕妈妈们也可以选择婴儿及妇女专用的卫生纸，这种专用的卫生纸一般都比较柔软，也没有其他添加剂，非常适合准妈妈们使用哦！

专家提示

孕妇在怀孕晚期的饮食是需要注意的，有一些食物是不能够吃的。像一些水果类的食物，桂圆这种食物应该禁止食用。这是因为桂圆里面含有一些成分，吃的多的话很容易让孕妇造成流产的情况，所以应该避免。除此之外，一些浓茶和咖啡也应该少喝。

进入妊娠后期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量，使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。进入妊娠后期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量，使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。

孕晚期应补充足量的维生素B。孕晚期准妈妈维生素B不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩，导致难产，因此准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。

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