如何缓解孕妇烧心

本文导读：如何缓解孕妇烧心、引发孕妇烧心的原因、孕妇烧心会影响胎儿吗、孕妇烧心吃什么好等内容。

如何缓解孕妇烧心

为减轻食管返流所导致的孕妇烧心，孕妇的衣服要尽量选择宽松的，大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。夜间睡眠时抬高上身，头部的床脚抬高15～20厘米，使上身抬高10～15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧“烧心”感。此外，合理饮食也十分重要。进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前２～３小时内进食，要尽量少吃肥腻、高脂饮食。不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及过冷、过热饮食。

引发孕妇烧心的原因

怀孕后，孕妇的饮食结构发生很大改变，为了确保胎儿的营养，孕妇常常加强营养，对食物的摄取量也大大增加，这就给肠胃造成一定的负担，当过多的食物积结在肠胃中不能消化时，就会形成慢性胃病。孕妇发生烧心时，要及时查明原因，有针对性地治疗。此时的饮食应有规律，定时进食，在饮食上每顿饭不要吃得太多，应少吃多餐，减少胃酸物质倒回食管。

每天最后一次进餐时间以睡前一两个小时为宜，给予充分的消化时间。不吃生冷，刺激性食物，少吃油煎，油炸及含糖食品，少食多餐，饭后尽量避免平躺。如果能站立或缓慢的走动半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，这样可以减轻胃的负担。吃饭时要放松精神，充分咀嚼细咽，有利消化吸收。

孕妇烧心会影响胎儿吗

孕期发生这种“烧心”感，是由于随着妊娠月份增大，腹内压升高，食管返流所致。食管返流时，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，可影响食管蠕动，减缓食管返流胃内容物的清除，从而使返流性食管炎加重。平时合理饮食也十分重要。进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前２～３小时内进食，要尽量少吃肥腻、高脂饮食。不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及过冷、过热饮食。

孕妇烧心吃什么好

孕妇平时应该多注意合理饮食，慎食高脂肪肥腻食物，浓茶，咖啡，巧克力，芳香性调料及酸性，辛辣刺激性食物，进食不宜过饱，特别是晚餐更忌饱食，可在睡前2~3小时进餐，以免腹内压升高。如果采取上述方法后仍未缓解，可在医生的指导下，服用胃舒平等药物，能有效地缓解“烧心”症状。

专家提示

孕晚期需要补足充补充足量的钙，和维生素，孕晚期早上可以喝些牛奶，吃些全麦的面包，上午可以加餐喝些酸奶，吃些核桃和杏仁或者香蕉，午餐可以喝些排骨汤，吃些青菜，和米饭，下午可以加餐，吃些橙子，晚餐可以吃些鱼肉，喝些冬瓜汤，如果深夜饿了可以喝杯豆奶。

怀孕后期不是提议过夫妻生活的，由于夫妻生活非常容易刺激性子宫修复造成早产儿。一起子宫修复还会造成胎宝宝在子宫腔乏氧。怀孕后期超出34周，要每半个月做多次胎心监护。超出38周，每星期做多次彩超检查。假如出現胎动出现异常要随时随地就医，找到缘故目的性改正。假如胎宝宝因为某类病症所造成的，需要立即的终止怀孕。低于23周孕周的要开展促胎肺成熟期。

怀孕晚期的孕妇，需要适当的控制饮食。其饮食注意事项主要包括：控制食盐的摄入量：食盐摄入量过多，容易导致妊娠晚期孕妇血压显著升高。也容易引起或加重下肢水肿的症状。应适当减少食盐的摄入；尽量不要进食油炸油煎食物，不要进食过多动物油脂，以免热量摄入过多而引起体重过度增加。避免巨大儿的出生；不要进食火腿肠、方便面、巧克力等食物，这些食物中含有比较高的热量，食品添加剂比较多。对于胎儿的发育不利。

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