孕早期安胎食谱

摘要怀孕早期是准妈妈们需要补充营养的时候,这时候准妈妈们除了要注意饮食外,还可以食用一些安胎食物安胎,下面妈孕妈之家为大家介绍几款安胎的食谱,希望大家喜欢,也希望宝宝能够健康成长呢。

孕早期安胎食谱

怀孕早期是准妈妈们需要补充营养的时候,下面由妈孕妈之家为大家介绍几款安胎的食谱。

怀孕早期

看了以上的男性孕前检查项目,相比大家也感受到,孕前检查不是女性一个人的事,为了下一代的安全考虑,也要符合优生优育的原则,男性也要进行孕前检查,检查的重点便是男性的生殖系统和精液精液检查可以了解到精子的活力,判断出男性是否出现少精和弱精,还能够判断男性是否混油前列腺炎,同时还需要根据医生的建议和决定是否需要采用辅助生殖的技术。如果发现问题,越早治疗效果越好。

1、山药芝麻粥

材料:大米60克,山药15克,黑芝麻120克,鲜牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。

做法:大米淘净,浸泡1小时,捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香,一起倒入搅拌器,加水和鲜牛奶搅碎,去渣留汁。锅置火上,放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁,慢慢搅拌,加入玫瑰糖,继续搅拌至熟即成。这道菜,口感香甜,有补肾的作用,由于山药中含有多种纤维,具有促进肠道运动的作用,所以对胃也相当好。还可以预防便秘。芝麻中也含有大量的蛋白质。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦。

2、安胎鲫鱼姜仁汤

材料:鲫鱼1条约400克,生姜6克,春砂仁15猪油、精盐、味精少许。

做法:鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。这款汤可以安胎止吐,缓解孕妇恶心、呕吐的症状。

孕早期安胎食物

怀孕初期定期的检查很有必要。那么有什么项目是准妈妈们要做的呢?建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压体重指数、胎心率、血常规尿常规、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图等都是基础的项目,虽然看上去挺多的,但是为了宝宝的健康也是要做的哦。

孕早期保胎的食物有菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿、鱼等,孕妈妈在孕早期可以多吃。这时候如果有什么问题都可以咨询医生,在医生的指导下安胎,宝宝一定可以健康成长。

孕早期饮食禁忌

准妈妈在怀孕早期往往会有小腹疼痛的现象,如果腹痛轻微,休息后没事的话一般问题不大。但如果腹痛是一阵阵的,或是持续下腹坠痛,就像来月经前或月经期间的坠痛,同时伴有阴道出血,就要及时到医院就诊。缓解后没事的一般属于生理性腹痛,这是因为子宫在胚胎发育过程中逐渐变大,加上体内激素的作用以及子宫韧带的牵拉,准妈妈就会自然出现肚子疼痛的现象。腹痛的时候应该要注意休息,停止剧烈运动,也不要喝浓茶、咖啡等饮品

如果是病理性的腹痛,有可能是因为准妈妈吃了变质食物或者生冷食物,导致肠痉挛肚子疼。急性胃炎、胃肠炎、急性胰腺炎以及子宫肌瘤变性等疾病也可能会小腹痛,这时候要注意到医院就诊,对症治疗,避免流产或者宫外孕。

孕早期有什么症状

在女性怀孕初期,基本上每位孕妇都会有以下的症状出现:

1、停经。停经是怀孕早期最明显的信号。如果月经周期一般正常,但逾期10天以上都没有来的女性,就有可能是怀孕了。

2、早孕反应。早孕反应一般是怀孕6周以后出现的,包括头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象。

3、怀孕8周以后,可能会有排尿次数增多。

4、乳房发生变化:怀孕后,在雌激素和孕激素的共同刺激下,孕妇在第八周开始乳房会逐渐长大,乳头和乳晕部颜色会加深,乳头周围会有深褐色结节等。

5、基础体温发生变化。妇女正常的基础体温是呈双向曲线的,即排卵之前较低,排卵后升高。如月经到期未来潮,体温升高后不再下降,并保持在18天以上,就已经怀孕。

孕早期安胎注意事项

怀孕初期是准妈妈很重要的时期,有很多地方值得准妈妈们注意。这段时间尤其要注意的是不要剧烈运动,因为胎儿还没有发育稳定,准妈妈的身体状况也不稳定,如果进行剧烈运动就有可能会造成流产。

很多妈妈们喜欢化妆、护肤,但是在怀孕一个月的时候,就要注意把化妆品放到一边了,只护肤就好了,而且护肤品也应该要用适合的,以免皮肤过敏伤害胎儿。

大家都知道辐射对孕妇的影响不好,那么怀孕一个月的时候,准妈妈们就应该要尽量远离电视、电脑、微波炉等有电磁污染的家电,可以在市面上卖一套防辐射的孕妇服来穿。说到穿衣服,准妈妈们要开始准备孕妇装咯,平底鞋至少两双也是要的。

家里的环境也很重要,绊脚的物品要放好,卫生间等容易滑倒的地方要放防滑垫。

还有就是要注意休息和补充营养,不要吃性寒冷的食物,例如龙眼、山楂、辣椒等食物。定期的检查也是很有必要的。

怀孕早期

专家提示

孕早期口苦主要是因为湿热导致,孕妇在日常的生活中可以多喝水,多吃一些水果蔬菜,也可以吃一些燕窝来平息体内的湿热,改善口苦的症状。此外, 孕早期一旦出现口苦的问题就好要保证充足的休息,并尽量不要让自己有压力,在日常生活中也要多加注意,规律饮食、适量运动、减少焦虑,这些都可以缓解嘴苦的症状。

对于孕期困倦比较严重的孕妇来说,在孕早期的时候除了要多休息之外,还要注意补充足够的蛋白质和碳水化合物,这样可以有效的为孕早期的孕妇提供能量,有效的缓解孕期的疲劳,对于孕期困倦的问题有很好的改善作用。对于在孕前就有体虚问题的孕妇来说,在孕期的时候可以适量的食用一些诸如燕窝、海参这样的滋补食材来改善孕期疲乏的症状,并且还能在一定程度上促进胎儿的发育。

孕早期的乳房胀痛虽然是正常现象,但是如果常见的乳房胀痛也是会导致孕妇出现乳腺增生的问题的,所以当我们在孕早期出现乳房胀痛的情况的时候可以适度的按摩一下我们的乳房,加速乳房的血液循环,来缓解乳房胀痛的现象,当然孕妈们还要通过食补的方式提升自身的抵抗力,以便更好的预防乳腺增生的问题。

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向TA提问 回复查询 专家简介 156 沈凤丽

  • 沈凤丽山西中医学院附属医院副主任医师 已回复189人次
  • 简介擅长运用中医中药治疗各种妇科疾病,尤擅长于治疗不孕症、习惯性流产、月经失调及各种妇科炎症。同时在计划生育方面,擅长于输卵管造影及通液术、人工流产、药物流产、取环术、上环术。
  • 特长月经不调、痛经、崩漏、不孕症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、复发性流产、妊娠病、产后病、更年期综合征等。
  • 成就现任山西中医师承教育管理办公室主任、世界中医药联合会妇科专业委员会理事、中华中医药学会妇科学会委员、山西中医妇科学会副主任委员、中华医学会医史学会委员、山西医史学会副主任委员、山西身心医学委员会委员、《中华现代中医学杂志》专家编辑委员会常务编委。
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