流产后饮食

本文导读：流产后饮食要注意什么、流产后食谱推荐、流产后要吃什么药、流产后多久来月经、流产后多久可以同房等内容。

流产后饮食要注意什么

流产又分为自然流产和人工流产，不管是哪一种流产，身体都会受到相应的损伤，那么在流产之后，饮食方面有哪些需要注意的地方呢？

1、多吃新鲜水果蔬菜

流产后身体较为虚弱，会经常出汗，而汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素，因此在流产之后应该多吃新鲜的果蔬，以此来补充维生素。

2、多吃蛋奶和瘦肉

蛋白质的摄入可以增强身体的免疫力，因此在流产后要多吃些蛋白质含量丰富的食物，鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都是蛋白质的主要来源。

3、减少脂肪摄入和忌食刺激食物

在正常饮食的基础上应该减少脂肪的摄入，同时还要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，它们会刺激器官充血，尤其不适合在人流后食用。

流产后食谱推荐

流产之后应以补身体为主，进补的食谱一定很有帮助：

1、阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

2、红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

3、姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。

4、黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

5、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于自然流产后的调补。

流产后要吃什么药

流产后需不需要吃什么药呢？一般自然流产后是不需要吃什么药的，只需要在饮食上进行调理就行了，但是人工流产可能需要吃些消炎药，如果没有药物过敏，可以考虑服用头孢类抗生素加甲硝唑或者是是替硝唑，具体的用法参考说明书或者是遵医嘱最好。一般在人流之后，医生会为人流受术者开术后消炎药，都会在处方签上写明，较常见的药是甲硝唑、司帕沙星、头孢类等，

甲硝唑可以帮助女性的生殖泌尿系统消炎，而如果消炎药起不到什么效果的话，还可以打消炎针，以防止生殖器官发生感染。

除了消炎药之外，在人工流产之后，吃些益母草膏、益母草冲剂也是可以的，主要功效是帮助淤血和恶露排出。

人流后吃消炎药一般持续一周左右，如果出血超过7天除了吃消炎药之外，应该尽快到正规医院就诊。

流产后多久来月经

不少人在流产之后担心月经合适光临的问题，一般自然流产后，卵巢会在22天内回复排卵功能，1个月左右月经就会来了，不过人工流产很可能造成女性经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象，这种情况可能要等

2、3个月才能恢复正常。

不过大家也不必过于担心，一般自然流产后月经推迟40-50天才恢复也是正常的，要注意观察，尤其是注意术后的卫生，要预防感染，如果超过3个月还没有来月经，就需要赶紧去医院就诊，查清原因。

流产后多久可以同房

流产给身体造成损伤，除了人工流产，其实自然流产的发生率是很高的，据医学记载，小产约75%发生在妊娠16周以前，其中大多数又发生在妊娠8周前，是一个自然选择的过程。很多夫妻在流产发生后不知所措，尤其是对于何时可以同房表示疑惑。

一般在流产后1个月内是不能同房的，这个医生会提醒大家，在人工流产之后，子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，如果在这个过程中发生性行为，剧烈的动作会造成伤口再次裂开，长期得不到愈合就会形成旧伤，可能会影响女性朋友一生的健康，所以一定要把握好！

专家提示

备孕是指夫妻双方对于妊娠的准备，可以提高怀孕的几率和降低胎儿出生缺陷。 备孕是指夫妻双方对于妊娠的准备，可以提高怀孕的几率和降低胎儿出生缺陷。 你好，要注意叶酸的摄入，可以多食用豆类食物，绿色蔬菜，动物的肝脏等富含叶酸的食物。

在备孕期间，备孕期的女性需要均衡膳食，合理营养，平时建议多吃新鲜蔬菜水果，比如苹果，梨，香蕉，火龙果，橙子等等，另外多吃一些菠菜，油菜，黄瓜，西红柿等含有营养的蔬菜。培训期间养成良好的生活饮食习惯，避免经常熬夜，建议增加体育锻炼，增强个人体质，提高自身免疫能力，根据自己的月经周期查找排卵期进行备孕。

在备孕期间，尽量不要吃任何的药物以及含酒精类的食物和咖啡。还要避免吃腌制类食物以及含糖量过高的食物，都不能够食用。另外过于辛辣刺激食物也要避免吃，容易引起身体上火，导致出现便秘以及痔疮和消化不良等情况。在备孕期间，如果饮用过多的酒和咖啡，可能会在怀孕之后，胎儿的智力出现影响。

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