孕妇什么时候补血

摘要孕妇补血什么时候吃好、一天中孕妇补血的最佳时间点、孕早、中、晚期补血重点、怎么给孕妇补血等内容详细介绍。

本文导读:孕妇补血什么时候吃好、一天中孕妇补血的最佳时间点、孕早、中、晚期补血重点、怎么给孕妇补血等内容。

孕妇补血什么时候吃好

孕妇补血从孕前3个月就可以开始了,备孕时吃的叶酸片已经具有补血功效,这个时候不需要额外服用补铁剂补血。孕妇补血不应迟于孕3月,并要持续到整个孕期,特别是孕中、晚期。

孕妇什么时候补血

若没有缺铁性贫血,食补为主,不建议刻意吃补血保健品;若有缺铁性贫血的症状,孕妇可每日补充60mg铁和400ug叶酸。

一天中孕妇补血的最佳时间点

女性在怀孕期间很容易贫血,这对于孕妇的健康、胎儿的发育非常不利,所以需要及时的补血。人体血红细胞的合成,是离不开铁元素的,所以在补血的时候,可以服用一些补铁制剂。那么,一天中孕妇补血的最佳时间点是什么时候?

孕妇通过补铁制剂来补血的时候,最好是在饭后半小时服用。大家要注意,铁剂是最忌空腹服用的,而在两餐之间服用的话,就能够减少对肠胃的刺激。一般在饭后的半个小时,不会有强烈的饱腹感,而且胃中的食物还没有完全消化完,这就能避免胃粘膜受到刺激,而且还很有利于吸收。

铁属于微量元素,因此在补铁的时候,就需要遵守微量元素补充的原则,应该是小剂量开始补充,刚开始时不要服用铁含量过高的铁剂。因为这类铁剂看似含量高,不过身体却吸收不了那么多,要是补充过多的话,还容易导致吸收障碍,这就得不偿失了。

在口服铁剂的时候,应该把药物放在舌面上,而后再直接用水冲饮下肚,不能够咀嚼药物。否则铁元素会发生反应,很容易让牙齿变黑,非常的影响美观。

孕早、中、晚期补血重点

为了自己和胎儿的健康,孕妇应做好安全有效的补血工作。

孕妇补血食补为主,可多吃黑豆、红枣、动物肝脏等

怎么给孕早期孕妇补血?

孕早期胎儿生长慢,孕妇补血需求与备孕基本相同。常食和多食富含叶酸的食物,如动物肝脏、黑豆、红枣等。若非贫血,进行食补即可。

怎么给孕中期孕妇补血?

孕中期孕妇补血更应谨慎,应先到医院检查血色素是否正常,再判断是否需要补血,若需要则进行补血工作。孕中期孕妇补血应通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构,保证供给充足的热能和蛋白质,按需求适当服用温和的铁剂,并配合充分的铁、维生素C,有效预防和纠正孕妇贫血。

怎么给孕晚期孕妇补血?

孕晚期孕妇由于血流量增大,血浆增加比红细胞多,血液呈稀释状态,血红蛋白数量比正常人要低,很容易出现贫血。孕妇孕晚期更应注重营养的全面补充,采用安全有效的补血方法,比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品,不建议孕妇为了预防贫血而去服用一些补血药,必须有明显指征在检查后确定是缺铁性贫血再使用这类药物。

怎么给孕妇补血

孕妇补血,食补为主,铁剂等保健品为辅,非必要不需要采取药物治疗。具体来说,给孕妇补血有以下几种方法:

孕妇补血多吃富含铁的食物

孕妇补血多吃富含铁的食物

从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝脏及血(鸭血、猪血)、豆制品、蛋类等富含铁量较高的食物。

孕妇补血多吃富含维生素的食物,助铁吸收

维生素C能促进孕妇对铁的吸收,孕妇在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。鸡蛋和肉同时食用,鸡蛋和番茄同时食用,都可以提高铁的吸收率。

孕妇补血多吃富含叶酸的食物

从孕前3个月开始服用叶酸,大多数孕妇服用的是叶酸片,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。

孕妇补血多用铁炊具烹调饭菜

铁制炊具能在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁,因此,孕妇在做菜时尽量使用铁锅、铁铲等。

专家提示

怀孕之后如果气血两虚可以通过食疗的方法来改善。可以多吃一些动物肝脏如鸡肝儿还要多吃富含蛋白质和微量元素丰富的食物,比如鸡蛋牛奶乌鸡海参等,也可以每天喝一杯红糖水都可以补充女性体内的铁元素。气血两虚比较严重的话可以适当服用一些中药来调理注意劳逸结合。

补血效果比较好的物质有:动物的肝脏,比如猪的肝脏,还有一些动物的血,比如鸡鸭血。还有日常食物中的一些蛋黄、黑木耳、菠菜、金针菜、以及龙眼。孕妇在怀孕期补血是非常重要的,尤其是在怀孕后期。为了防止孕妇怀孕期间出现贫血,所以孕妇在怀孕期间一定要多补血。

孕妇如果在孕期有轻微的贫血,可以通过饮食来达到改善的效果。首先就是要多食用瘦肉,其次就是可以食用处理干净的动物内脏、动物血,除此之外还可以服用红枣桂圆汤起到补气补血的效果。

以上是关于孕妇什么时候补血相关的内容,更多相关信息请咨询本站专家。

向TA提问 回复查询 专家简介 153 黄会文

  • 黄会文天津妇产科副主任医师 已回复845人次
  • 简介从事妇产科临床工作30多年,有在三甲医院工作20年的工作经历。曾在北京复兴医院腔镜中心学习宫腹腔镜技术1年。并在各类专业杂志发表学科论文20多篇。著书(合著)1部。
  • 特长擅长产科危重症抢救及治疗以及妊娠合并症的诊治,如妊娠期高血压疾病,子痫前期,子痫,妊娠合并糖尿病等疾病的诊断和治疗。还擅长诊治多囊卵巢综合症,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,卵巢囊肿以及宫颈病变等疾病。
  • 成就1984年毕业于山西医科大学,在山西省人民医院(三甲医院)妇产科临床工作20年,2002年聘为山西医科大学副教授,2004年人才进津,2009年晋升副主任医师。
权威妇科产科专家免费咨询孕期检查、优生优育、胎儿发育、孕期安全、孕期饮食、孕期健康、分娩、产后恢复、孕妈心理健康、孕产妇营养食谱咨询等服务。
备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿 » 孕妇什么时候补血
关闭
    请尽量详细描述需要咨询的问题
*问题标题:
*问题描述:
  • *患者性别:

    *年龄:
    *微信号:
    *手机号:
  • 微信咨询 SMY0990

    若未及时回复请添加助理微信咨询

    疑难问题会转专家回复解答