孕妇补血吃什么奶粉

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孕妇补血吃什么奶粉

贫血是在孕期很可能遭遇的情况,就算你在平时完全不会贫血,但是怀孕期间身体各项机能都会发生改变,尤其是在孕中后期,胎儿生长速度加快,母体自然会遭受一些“损失”,而贫血就是比较常见的一种,于是就有准妈妈想知道,孕妇贫血可不可以通过喝些什么奶粉来缓解呢?

孕妇补血吃什么奶粉

一些品牌的奶粉确实标榜可以给孕妇补血,但是可以达到成效非常小,因为奶粉中的营养素有限,而造血需要的营养物质则是奶粉无法提供的,甚至有说法指出孕妇奶粉没有很大必要,不过准妈妈在孕期喝一些奶粉确实是可以补充优质蛋白的,也是对身体有益处的,而对于补血而言,通过日常食物来补充才是最好的方法,让我们接着往下看。

孕妇补血吃什么最好

孕妈妈补血,通过日常的食物进行补充是最好的选择,那么有哪些食物可以给我们补血呢?其实还挺多的呢!

1、肉类。铁元素是造血的主要元素,而它多存在于肉类中,红色瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、血块、鱼肉等都是获取铁元素的重要途径,缺血多吃些肉吧。

2、含铁的瓜果蔬菜。铁含量高的果蔬有樱桃、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣等,这些食物都可以给身体补充铁元素,孕妈妈吃一些是极好的。

3、维生素C。补血为什么要吃维生素C呢?原来维生素C可以促进人体对铁质的吸收和利用,橘子、山楂、猕猴桃、西红柿、白菜、青菜等食物都富含维C。

4、高蛋白质食物。牛奶、鱼类、蛋类、豆类等的蛋白质含量都很高,所以奶粉补血也是有一定依据的。

除了上面这些以外,在民间还有不少声称可以补血的食材,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等,其中也是铁元素丰富,不妨吃些吧。

孕妇补血食谱大全

食补是孕妇补血最好的方法,那么这些补血食材应该怎么吃呢?如果家中有孕妇的话,下面这些食谱你可得学学哦!

【花生枸杞蛋】

做法:取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻即可。

吃法:服食,每天1次,连服10-15天。

【首乌芝麻鸡】

做法:取何首乌150克,黑芝麻50克,未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后,去头足,将首乌、芝麻置于鸡胸,用白丝线缝合,放砂锅内煲至鸡烂,即可食用。

吃法:每周1次,连用3周。

【枸杞大枣粥】

做法:取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥。

吃法:每天3-4次,连服30天。

【阿胶瘦肉汤】

做法:取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉。

吃法:隔天1次,连用20天。

孕妇补血要注意什么

孕妇容易贫血,这也是一种常见的妊娠并发症,主要是营养性缺铁性贫血,而贫血是会对胎儿造成影响的,因此孕妈妈要多多注意,在孕期要对身体进行贫血检查,一般要经历三次检查,第一次是在被诊断怀孕时;第二次在五、六个月时;另外,在生产前两周左右,再做最后一次检查,只有在确诊之后才能制定解决办法。

孕妈妈补血的时候需要注重全面的营养,在饮食上面下大功夫,还可以补充一些补血药材,比如黄芪、当归等,加入食物一起进行食疗也是不错的选择。

孕妈妈不仅需要补血,还需要避免那些会消耗体内铁元素的生活习惯,比如饮茶和饮咖啡,这些饮品会干扰身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素,影响补铁的效果,所以要尽量避免。

如果是贫血较为严重的孕妈妈,光靠食补已经是不够用的,这时候就需要通过一些药物来治疗,阿胶补血颗粒、阿胶补血膏等都是补血药物,不过一定要遵医嘱才能服用哦。

孕妇不补血会怎么样

孕妇贫血是孕期一大问题,属于妊娠并发症,很多孕妇都会出现的,尤其是到了孕中晚期,胎儿生长速度加快,这时候最容易出现孕妇贫血,如果发生贫血没有及时补血会怎么样呢?危不危险呢?

轻微的孕妇贫血危害不大,但是如果贫血发生得比较严重的话,是会引起贫血性心脏病、妊娠高血压等其他疾病的,而且还会影响胎儿,要知道胎儿的血就是从母体单向流向的,如果母体严重贫血的话,可能会引起死胎、流产,或者孩子发育迟缓。

贫血十分严重的孕妇,由于血液携氧能力降低,使胎盘缺氧,以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息。

另外,铁元素是胎盘造血必须的元素,如果贫血那么胎盘的血、氧供应不足,对胎儿的发育也会造成较大影响,在这种情况下,即使能够足月妊娠,孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差。贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低,即使出生时无显著病变,血色素在正常范围,但因铁的贮备不足,往往出生后不久便会出现贫血现象。

专家提示

猪肝、鸡肝等动物肝脏以及猪血等血制品含铁量丰富,有利于补血,您可以适量的食用。同时,红枣、海参、黄花菜、南瓜、菠菜、樱桃、豆类及豆制品等食物也有利于补血,您可以每日搭配食用。

建议平时也要多吃一些维生素c含量丰富的食物,有助于铁的吸收,可以有效的预防缺铁性的贫血。还要多休息,避免熬夜,保证充足的睡眠。孕期要按时去产检,随时观察胎儿的生长发育状况,尽量少去人多的,空气流通不好的公共场所。多注意个人卫生。

怀孕之后如果气血两虚可以通过食疗的方法来改善。可以多吃一些动物肝脏如鸡肝儿还要多吃富含蛋白质和微量元素丰富的食物,比如鸡蛋牛奶乌鸡海参等,也可以每天喝一杯红糖水都可以补充女性体内的铁元素。气血两虚比较严重的话可以适当服用一些中药来调理注意劳逸结合。

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  • 黄会文天津妇产科副主任医师 已回复845人次
  • 简介从事妇产科临床工作30多年,有在三甲医院工作20年的工作经历。曾在北京复兴医院腔镜中心学习宫腹腔镜技术1年。并在各类专业杂志发表学科论文20多篇。著书(合著)1部。
  • 特长擅长产科危重症抢救及治疗以及妊娠合并症的诊治,如妊娠期高血压疾病,子痫前期,子痫,妊娠合并糖尿病等疾病的诊断和治疗。还擅长诊治多囊卵巢综合症,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,卵巢囊肿以及宫颈病变等疾病。
  • 成就1984年毕业于山西医科大学,在山西省人民医院(三甲医院)妇产科临床工作20年,2002年聘为山西医科大学副教授,2004年人才进津,2009年晋升副主任医师。
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