泡脚

本文导读：米醋泡脚的好处、用醋泡脚有什么好处、泡脚的好处等内容。

米醋泡脚的好处

米醋，一瓶白色的液体，开盖后味道浓烈，这就是醋酸的味道。熬猪骨汤的时候加点米醋，能让骨头中的钙溶解出来呢，腌制酸萝卜的时候也加入米醋。日常中我们多数用米醋烹饪食材，用来调味，醋酸酸的味道能开胃，不过你是否尝试过用米醋泡脚呢？一起看看米醋泡脚有什么好处。

1、促进血液循环。

冬天手脚冰冷的孩子可以经常用米醋泡脚，这样能加速人体血液循环，还能增强新陈代谢，我们的身体血气通了，手脚也不会经常冰凉了。

2、提高睡眠质量。

我们的父辈们或许都养成了睡前泡脚的习惯，尤其是冬天，不洗澡就泡脚了。要知道我们脚底是有较多穴位，经常用米醋泡脚的话能促进血液循环，还能改善睡眠质量，想要身体强健，用米醋泡泡脚也是不错的。

3、KO脚气。

有脚气还真是件令人不快的事情，脚会发痒、脱皮，也有臭臭的味道。脚气主要是真菌引起的，刚好米醋能杀菌、清洁，所以用米醋泡脚对于改善脚气问题有一定的效果。

4、滋润肌肤。

冬天皮肤都干干的，尤其是干性皮肤的孩子，皮肤可能会变得粗糙，不涂抹有些护肤品的话，可能还会开裂。用米醋泡脚能滋润肌肤呢，经常用米醋泡脚连脚都会变得光滑，而且脸部皮肤也会更有光泽。

用醋泡脚有什么好处

生活中很多人会用醋泡脚，那么用醋泡脚有什么好处呢？用醋泡脚可以起到减压、强身壮体、滋润肌肤的功效。下面我们就具体介绍下用食醋泡脚的五大好处：

1、强身健体。经常用醋泡脚可以调和经络；促进气血运行；有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，还对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

2、减压。经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压的作用。

3、促进血液循环。冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可以加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉的情况。

4、改善脚气。很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。

5、滋润肌肤。很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高。

泡脚的好处

民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。其实这话有些科学道理。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，取得防病治病的保健效果。下面一起来了解下泡脚的好处吧。

1、促进血液循环

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不畅。医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。对于手脚冰凉的人来说，泡脚是促进血液循环的好办法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络

脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

3、辅助治疗疾病

民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有着温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，可对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。

专家提示

怀孕期间可以用温水泡脚的，在泡脚的过程中可以很好地促进局部的血液循环来缓解。孕妇在怀孕过程中由于下肢压力较大而引起的脚部水肿等情况的发生。正常在泡脚的过程中对胎儿并没有什么影响，也不会有什么坏处存在，如果孕妇的身体状况良好，孕育胎儿的过程也会更加的顺利。

女性在怀孕期间是可以适当泡脚，泡脚能够促进血液循环，促进新陈代谢，有助于女性孕期睡眠，有安神的作用。在孕期泡脚也能够预防抽筋和孕期水肿。在怀孕期间泡脚应该注意的事情也特别多，比如泡脚的水不可以太凉，太凉会导致女性腹泻腹痛。如果太热则对孕妇的皮肤有一定的伤害。在孕期泡脚药使用温水，切不可乱用一些活血药物泡脚，以免影响胎儿正常发育。

孕妇还可以用醋泡脚，但是有一部分孕妇可能会对醋过敏，所以对醋过敏的孕妇不可以使用醋泡脚。在用醋泡脚的过程当中，一定要注意水温要控制好，水温最好是在38度到30度之间，水温不要太高，以免烫伤皮肤。泡脚的时间不宜过长，过长时间的泡脚及容易出现脑供血不足的现象，容易导致孕妇头晕。

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