产妇便秘

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产妇便秘

生过宝宝的女性都有这样的经验,就是在生完宝宝的最初一两天,都会发生便秘的情况,不过几天就正常了,而且以后也会越来越好,逐渐恢复身体的健康,但是有部分女性也会感到产后便秘是越来越严重,不知该怎么办呢,接下来我们就说一下产妇便秘的问题。

产妇便秘

首先,我们要明白什么是产妇便秘。顾名思义,它就是指女性在生产完之后的一段时间内所形成的排便不畅的问题,虽然饮食正常,但是大便会连续好几天不能正常的排出,并且非常的干燥,而且伴有非常疼的感觉,这种情况称之为产妇便秘,是产妇经常遇见的疾病之一。

其次,我们还要了解引起产妇便秘的主要原因。引起产妇便秘的原因有好多种,其中之一就是因为生产过程中太用力,使产妇的身体过于虚弱,这样就会减弱了通便的能力,所以非常容易形成便秘,其次是饮食不合理,刚开始的时候不能吃新鲜的水果和蔬菜,也会导致便秘。

最后,通过以上,我们明白了产妇便秘的原因,可以根据原因来解决这一问题,所以也不必要有太大的惊慌,只要过一段时间,一般情况下都会有所好转。

怎样预防产妇便秘

我们知道有产妇便秘这种疾病,所以可以在日常生活中,改变自己的一些习惯,来预防这种现象的发生,那么怎样才能预防产妇便秘呢,接下来孕妈之家就推荐几种方法希望能够帮助到你。

首先,饮食要多样化。好多孕妇为了保证自己的营养,会多吃一些肉之类的东西,这是不可取的,所以可以在平时的饮食中多吃一些含维生素的食物,比如说新鲜的水果和蔬菜,但是要注意的是不能吃不成熟的香蕉,这样的香蕉对人体的肠道会起到相反的作用,还会增加便秘的可能性,在尤其是在生产之前,医生会给孕妇注射一些药物来避免感染的发生,在这种情况下,更加需要在饮食上采取多样化,并且多吃含有益生菌的食物,这样才能有效的预防产妇便秘。

其次,要进行适当的锻炼。生完宝宝之后,最忌讳的是躺在床上不动,这样很容易使新陈代谢的速度降低,这是产生便秘的一个原因,产后做适当的运动可以做些翻身活动或者是室内的缓慢走动还可以在床上坐产后体操,这样都能有效的预防便秘。

最后,产妇要多喝一些汤水。汤·水中含有非常丰富的营养物质,而且还有催乳的作用,并且对产妇的肠道起到润滑的作用,从而能使能有效的是排便。

产妇便秘怎么调理

如果产妇遇到了便秘的问题,也可以通过日常的生活调理来进行改善,那么产妇便秘该怎么调理呢,接下来就随孕妈之家一起来了解一下这个问题。

第一,在饮食上应该多注意,不能吃辛辣等刺激性的物质,可以多吃一些蜂蜜具有通便的作用,尤其是在坐月子的时候,可以多喝一些下奶的汤,也能够起到通便的作用,平时饮食上应该注意多样化,可以多喝些汤,并且注意多饮水。在主食搭配上,应该做到合理多样,吃肉类以及蛋白质的同时,还要注意补充水果和蔬菜。对于那些喜欢吃辣椒和芥末的新妈妈们,暂时可以停一下,不要吃啦。

第二,要注意保持良好的心情。只有心情舒畅了,心平气和才能避免不好的情绪产生,因为不良的情绪也是能够导致内分泌失调的,也是便秘的罪魁祸首之一,尤其是在产后,一定要注意自己的心态。

第三,要养成良好的排便习惯。女性在生产完之后,最好每天早上起来第一件事喝一杯清水,这样可以起到润滑肠道的作用,当然对缓解便秘也有很好的效果,如果早上没有排便的意思,也可以到马桶上去蹲一下,时间长了就会养成排便的好习惯。

产妇便秘吃什么通便

产妇便秘其实也没有那么可怕,只要我们在平时吃的东西上多加注意,也能够缓解这一症状,那么孕妇便秘吃什么能够通便呢,接下来孕妈之家就介绍一下几种食品。

首先,平时吃饭的时候可以多吃一些粗粮,还有纤维比较粗的蔬菜,比如说芹菜,山芋等各种绿色蔬菜植物。这些食品中含有粗纤维能够起到通便的作用,所以对调理产妇便秘有很好的效果。

其次,可以选择那种水分比较多的水果。因为水分比较多的食物,在一定程度上能够缓解便秘的症状,比如说雪梨就含有非常丰富的水分,它能够促进肠道的蠕动,能够使排便更加的顺畅,还有比如说熟透的香蕉,苹果,蜂蜜等等,这些食品也起到加速排便的作用。

最后,平时可以吃一些利于排便的小零食,比如说在两餐之间可以喝一点酸奶促进消化,这样能够使产妇便秘得到有效的缓解,也可以平时吃一些瓜子仁,花生米等等这些含有脂肪酸的食物,对缓解产妇便秘也能起到很好的效果。

产妇便秘有什么危害

好多不细心的家人会对产妇便秘这一现象不以为然,他们认为这只是一种常见的事情,根本不会引起任何人的重视,但是产妇便秘有很大的危害,如果不及时治疗,会发生许多意想不到的后果,接下来孕妈之家就介绍一下产妇便秘有什么危害。

首先会引起产妇的食欲不振。因为便秘的原因,新陈代谢就会相当的缓慢,孕妇觉得腹中是饱的,根本就没有想吃饭的欲望,如果长期的食欲减退,会造成严重的营养不良,还有可能引起贫血,免疫力下降等问题,这一系列的问题会影响宝宝的身体健康,因为宝宝的营养完全是从母亲的身体里获得的,所以这时候不仅危害的是产妇的健康,同时也会危害宝宝的健康。

其次会引起产妇体内毒素的积累。如果长时间的便秘,会在身体里形成一些非常有害的物质,这些物质就有可能被肠壁所吸收,也会通过身体里的循环进入到体内,并且引起毒血症,这样更会影响宝宝的健康。

最后还会引起产妇的情绪烦躁。有过便秘的人都知道,如果自己有便秘的急症,心里是非常烦躁的,尤其是产妇正处在一个非常脆弱的阶段,更会因为便秘造成情绪的异常反应,而且会实然怒火冲天,有的时候会悲伤欲绝,所以便秘是非常可怕的,应该及时治疗。

专家提示

孕妇便秘可以从饮食和运动两方面进行调整,多食高纤维素的蔬菜,多吃一些水果,多运动;同时,可在医生的指导下,有选择的应用缓泻剂。孕期的膳食应多样化,营养要平衡。

孕妇便秘可以通过饮食调理,多吃含有纤维素的食物,比如各种蔬菜水果,同时多喝温开水,不要吃过于油腻以及不易消化的食物。也可以多外出多散步,促进肠胃消化,尤其是饭后,可以在家人陪同下外出散步。建议孕期不要挑食,多吃蔬菜水果,有利于肠胃消化。

便秘主要通过饮食来调理,平时应以高维生素以及高纤维素食物为主,多吃新鲜的水果和蔬菜。便秘的时候还可以顺时针按摩腹部,也能缓解便秘症状。如果患者便秘症状较为严重,则要遵医嘱使用开塞露药物进行治疗。

以上是关于产妇便秘相关的内容,更多相关信息请咨询本站专家。

向TA提问 回复查询 专家简介 139 李晓婷

  • 李晓婷中山大学附属第一医院副主任医师 已回复450人次
  • 简介从事妇产科工作19年,熟练掌握妇科常见病、多发病的规范诊治。曾在北京大学附属第一医院规范化培训宫颈癌病变筛查、阴道镜培训;于2013年在中南大学湘雅三医院进修普通妇科及妇科微创;2018年在中山大学附属第一医院进修妇科微创,擅长阴道镜检查、宫颈病变筛查及普通妇科疾病、肿瘤的宫腔镜、腹腔镜手术治疗。
  • 特长擅长诊治妇科疾病、妇科内分泌疾病及妇科宫颈疾病等。
  • 成就曾获中山市新技术引进奖七项及市科技进步奖六项。承担省、市级科研项目八项。10多篇论文发表在省级以上刊物。为中国医师协会妇科内分泌专业委员会委员、中山市第四批拔尖人才、中山市第六批优秀专家、中山市首批医学优势学科妇产科学科带头人,中山市政协委员,获中山市五一劳动奖章。
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