孕妇补钙吃什么奶粉

本文导读：孕妇补钙吃什么奶粉、孕妇补钙吃多少奶粉、孕妇补钙奶粉怎么选、孕妇补钙奶粉什么时候喝、孕妇补钙奶粉品牌有哪些等内容。

孕妇补钙吃什么奶粉

孕妇补钙吃什么奶粉好呢？多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素，如铁、锌、铜等，还提供了充足的钙、磷，孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。

不同品牌的奶粉有不同的特色，有的是低脂或脱脂奶粉；有的不含乳糖，很少有胃肠道反应；有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸；有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA，这就需要孕妇根据自身情况选用奶粉。

孕妇补钙吃多少奶粉

孕妇补钙吃多少奶粉呢？一般来说，建议是一天一杯就足够补充准妈妈所需的营养成分。

孕妇奶粉并不是吃多补多，奶粉本身就营养丰富，长期大量饮用或会出现营养过剩的情况，也不利于宝宝成长；为避免部分营养摄入过量，一般建议正常饮食情况下，每天1杯孕妇奶粉+1杯鲜奶。

到孕晚期，要注意到医院检查，根据医生对其的营养状况评估，再合理安排饮食；也有部分准妈妈营养过剩，就不宜继续喝奶粉了。

孕妇补钙奶粉怎么选

孕妇补钙奶粉怎么选呢？很多准妈妈对挑选孕妇补钙奶粉都只有一个概念，那就是越贵越好，其实并非如此，准妈妈要结合自身的体质来选择。

首先，要看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。

其次，要检查是否为正品。正规厂家的包装完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷质量高；清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。

再者，优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且，把奶粉放入杯中用温开水冲调，如果是优质奶粉，静置几分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀。

孕妇补钙奶粉什么时候喝

孕妇补钙奶粉什么时候喝呢？一般来说，备孕期间就应该开始适当饮用孕妇奶粉了，打好营养基础。

如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

孕妇补钙奶粉品牌有哪些

说了那么多，相信准妈妈比较关心的就是孕妇补钙奶粉的品牌了，那么哪个牌子比较好呢？下面孕妈之家为各位准妈推荐几款市面上比较受欢迎的奶粉品牌，仅供参考！

安满Anmum（十大孕妇奶粉品牌，新西兰最大的乳制品制造商恒天然集团旗下品牌）

雅培（中国驰名商标，十大品牌孕妇奶粉，1888年美国芝加哥，美国雅培公司）

诗幼乐Seyala（十大品牌婴儿奶粉，新西兰最大GMP制药厂生产，诗幼乐营养品（中国）有限公司）

雀巢（十大品牌孕妇奶粉，于1867年瑞士，世界品牌，雀巢集团有限公司）

惠氏（十大品牌孕妇奶粉，于1926年美国，全球500强，长春惠氏营养品有限公司）

多美滋Dumex（十大品牌孕妇奶粉，创于1946年荷兰，多美滋婴幼儿食品有限公司）

贝因美（婴幼儿基本营养食品专业生产企业之一，杭州贝因美集团有限公司）

澳优（澳洲原产的全球信赖品质及领先的营养配方，澳优乳品（湖南）有限公司）

明治（十大品牌孕妇奶粉，于1917年，跨国大型企业，日本明治乳业株式会社）

秦俑-银桥（中国名牌，中国驰名商标，农业产业化国家重点龙头企业，西安银桥乳业集团）

专家提示

维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。但是维生素D服用过量会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。孕妇可以通过晒太阳的方式在体内合成，每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。

片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。

孕妇补钙常规是在怀孕16周开始，可以口服钙片或含钙的水剂。钙片离子较大，不容易吸收，水剂相对而言要吸收的多些。这需要孕妇自己选择适合自己口味的钙剂的。在补钙期间一定要增加晒太阳的时间，帮助钙的吸收。在补钙期间要注意不要吃含硫酸盐和磷酸盐的东西，避免钙沉积而不能被吸收，避免浪费时间和经济。要适当增加新鲜蔬菜水果，促进钙铁的吸收。

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