胆固醇高

摘要胆固醇高的原因、胆固醇高的症状、胆固醇高的危害、胆固醇高吃什么好等内容详细介绍。

本文导读:胆固醇高的原因、胆固醇高的症状、胆固醇高的危害、胆固醇高吃什么好等内容。

胆固醇高的原因

胆固醇是人生命必须的物质,它的来源有两部分,一部分通过人体合成,一部分来自于食物。但是胆固醇并非越多越好,过多的低密度胆固醇对人体有很大的危害,胆固醇高容易引起动脉粥样硬化,而动脉粥样硬化又是心血管疾病的元凶。引起胆固醇高的原因主要有以下几个方面:

胆固醇高

1、遗传因素。研究表明,有一部分人胆固醇高源于家族遗传。

2、饮食习惯不合理不科学。人体胆固醇有一部分来源于食物,偏爱高脂饮食,经常食用动物内脏、动物油、蛋黄等胆固醇含量高的食物的人群更容易胆固醇高。因此这类人群更要注意饮食,调整饮食结构,多吃谷类、多吃新鲜蔬菜水果。

3、疾病和药物影响。有一些疾病,比如脂质和脂蛋白先天性缺陷、肝病、阻塞性黄疸等,都可能会引起人体胆固醇高。

孕妈之家提醒,发现胆固醇高时,要注意查找原因,如果是疾病引起,一定要及时治疗。

胆固醇高的症状

胆固醇是人体中比较重要的物质,但是胆固醇高了的话,就会出现一些疾病的发生,所以我们要在平时多注意不能过多摄入食物,导致胆固醇出现升高,以致身体出现一些疾病。那么,胆固醇高的症状有哪些?我们来了解一下。

1、胆固醇升高就会成为不好的胆固醇,没有办法对人体起到好的作用,还会引起一些疾病的发生。胆固醇高会引发冠状动脉粥样硬化性的心脏病,就是我们所说的冠心病,还会导致高胆固醇血症。

2、一些中年男人如果胆固醇升高的话,就会增加患肾衰竭的风险。而且这类人的肾小球过滤也会比平常人的低,也就是说体内代在谢废物过滤的功能降低了,就会危害到肾功能。

3、胆固醇高还会引起亚太心血管疾病的发生,每年死于心血管疾病的人不在少数,因为心血管疾病导致中风的人数也很高。而且胆固醇高的男人的寿命都会比那些偏低的人寿命短四到九年。

4、胆固醇升高会阻塞心脏动脉或者是让动脉血管变窄,会引发心脏病,还会对骨质的健康存在不良影响,导致骨质疏松。

胆固醇高的危害

现在大家的生活水平都提高了,也越来越禁不住各种美食的诱惑了,这就很可能使大家的胆固醇过高,从而给身体带来危害。

1、胆固醇高会损害人的骨骼以及牙齿,很可能会造成人的骨质疏松。还会让人的牙齿与牙隙的沟隙会变大,使得防御细菌侵入的功能失调,从而患上牙周疾病。

2、人体内的胆固醇超过了正常值以后,便会加大患上心脑血管疾病的可能。因为胆固醇会使心脏动脉变窄,从而引发心脏疾病。而且胆固醇越高,风险就越大,人们中风的可能性就会越高。

3、胆固醇过高会降低人的寿命,特别是对男性危害巨大。如果男性的血液胆固醇过高,就会加大患上前列腺癌的几率,还会造成肾衰竭等严重的肾病。

人体内的胆固醇过高给身体带来的危害是巨大的,会引起很多的严重疾病,比如冠心病、心脑血管疾病、前列腺癌等,是可能危及生命的。

胆固醇高吃什么好

人体内的胆固醇和我们的饮食息息相关,很多年轻人并不用担心自己的胆固醇变高,而老年人经常要预防胆固醇变高,因为很容易形成高血压。而胆固醇变高的危害有很多,不仅会引发心脏病,还会导致中风的概率变高,人们都要预防胆固醇变高。那么胆固醇高吃什么好?

1、海带

海带中含有丰富的牛磺酸,这种物质可以降低胆汁的胆固醇,有效降低血压。海带中的食物纤维褐藻酸也可以抑制人体吸收胆固醇。

2、韭菜

韭菜可以增强人们的肠胃蠕动,可以让人们的肠道更加通畅,多余的脂肪以及营养都可以快速排到体外。

3、胡萝卜

当人们的身体需要产生胆汁酸的时候会需要用到胆固醇,而胡萝卜中的果胶酸钙可以和胆汁酸发生反应,并排泄到体外,这时候会消耗很多的胆固醇。

4、玉米

玉米种含有维生素E、卵磷脂、硒元素、磷元素、钙元素等,这些元素都可以降低人体血清内的胆固醇。

5、黄豆

豆类食物是最普遍的一种可以降低人体胆固醇的食物,如果想要有效降低胆固醇的话可以多吃豆浆、豆腐、味噌汤等等。

6、大蒜

大蒜具有抗菌杀毒的功效,大蒜也是可以降低人体总胆固醇的,也可以减低人体中坏的胆固醇。

专家提示

每日可饮红葡萄酒50-100毫升,有助于升高血中高密度脂蛋白,可预防动脉粥样硬化。还要每日进食1-2个西红柿,具有很好的去脂降压外,还可使男性前列腺癌的发生率降低45%。

胆固醇高可以吃玉米,玉米油中含有丰宣的不饱和脂肪酸特别是亚油酸含量较高,它和玉米胚另中的维生素E协同作用,能有效降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。此外,玉米中含丰富的烟酸,能降低胆固醇和甘油三酯等。

每日进食3份高蛋白质食品,每份可为瘦肉50克,或鸡蛋1个,或鸡鸭肉100克,或鱼虾100克,或豆腐100克,进食500克蔬菜和水果,一般每日吃400克蔬菜,100克水果,以每日早、中、晚餐各1份为宜;“不甜不咸,有粗有细,三四五顿,七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿,每顿可吃七八成饱。

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向TA提问 回复查询 专家简介 184 李晓婷

  • 李晓婷中山大学附属第一医院副主任医师 已回复450人次
  • 简介从事妇产科工作19年,熟练掌握妇科常见病、多发病的规范诊治。曾在北京大学附属第一医院规范化培训宫颈癌病变筛查、阴道镜培训;于2013年在中南大学湘雅三医院进修普通妇科及妇科微创;2018年在中山大学附属第一医院进修妇科微创,擅长阴道镜检查、宫颈病变筛查及普通妇科疾病、肿瘤的宫腔镜、腹腔镜手术治疗。
  • 特长擅长诊治妇科疾病、妇科内分泌疾病及妇科宫颈疾病等。
  • 成就曾获中山市新技术引进奖七项及市科技进步奖六项。承担省、市级科研项目八项。10多篇论文发表在省级以上刊物。为中国医师协会妇科内分泌专业委员会委员、中山市第四批拔尖人才、中山市第六批优秀专家、中山市首批医学优势学科妇产科学科带头人,中山市政协委员,获中山市五一劳动奖章。
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