情绪胎教

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本文导读:情绪胎教是什么意思、情绪胎教的方法、情绪胎教的重要性、情绪胎教的注意事项、准爸爸怎么做情绪胎教等内容。

情绪胎教是什么意思

胎教,相信很多爸妈都会十分积极的投身于这场“运动”,因为胎教在一定程度上影响着胎宝宝的智力发育,合适的胎教方式能让胎宝宝更自在、快乐的在“小海洋”里玩耍。胎教方法有多种,其中能产生较大影响的应该是情绪胎教,因为情绪胎教的主导者是孕妈咪。

情绪胎教

情绪胎教是指孕妈咪保持轻松愉悦的心情,或者保持平静的心境,通过神经递质的作用,传递给宝宝从而令胎宝宝大脑发育更完全。情绪其实具有传染力,平时如果所在乎的人心情不好,很沮丧,那么自己也会变得抑郁,即使前一秒还眉开眼笑。情绪胎教就是将孕妈咪良好的心情传递给胎宝宝,和他分享自己的积极的情绪。

情绪胎教的方法

要令情绪胎教奏效,孕妈咪的情绪不能大起大落,即使不是保持轻松愉快的心情,但是心境起码要保持宁静,这样做能让胎宝宝生活在一个相对安静、稳定的小世界。平静的心境营造出一片宁静的气氛,而这仿佛是这个小世界最强力的支撑体。

但是孕妈咪的心情一直保持愉快是比较困难的,因为孕期不能好好的逛街了,有很多美味的食物不能吃,而且怀孕的时候不能受凉,特别是冬天,几乎整个孕期都要呆在家里,有什么方法可以领孕妈咪克服这些消极情绪,每天都保持好心情呢。

1、听音乐,音乐能舒缓人的情绪,让人恢复平静的心情,听一些轻快的歌曲,还能遇见大好心情。而且孕妈咪在听音乐舒缓情绪的同时,无形中也给宝宝进行了音乐胎教了。

2、写日记。记录每天发生的事情,宝宝的发育情况,这是件很有爱的事情,也是一份珍贵的回忆。

3、做做运动。在孕中期的时候,适当的活动一下筋骨,做做瑜伽或者游泳也是不错的选择。

情绪胎教的重要性

生活中,如果周围的人每天都开开心心,日子久了会带动自己的情绪,慢慢自己也觉得这个世界太好玩了,也跟着开心起来。情绪是具有传染力的,孕妈咪的情绪会感染胎宝宝,无论是好是坏。如果想胎宝宝健康、愉快的发育,孕妈咪需要不仅要给予更多的关爱,而且要保持良好的心态,妈妈的情绪是一种无形的推动力。

如果孕妈咪心境平静或者心情愉快轻松,胎宝宝会受到这种情绪影响,生长发育会更快。而且胎宝宝出生后,性格会更加的开朗客观,情绪也会更稳定。小宝宝情商或者智商都会更高一些。相反的,如果孕妈咪总是发脾气,或者心情郁闷,可能会令孕妈咪的血压升高,会出现阻碍胎盘血液循环,导致胎宝宝缺氧影响发育。

妈妈的消极情绪也会对下丘脑造成不良影响,宝宝出生后情绪容易不稳定,爱哭闹。严重的还会导致胎宝宝早产或死亡。特别在早孕时期,胎宝宝还不稳定,这个时候孕妈咪情绪不稳定可能会影响胚胎鄂部和脏器发育,有可能使胎动过速、胎盘早剥。

情绪胎教的注意事项

情绪胎教应该是这么多种胎教中最难操作的,因为主导者不可控的因素太多。孕妈咪的情绪不能大起大落,要保持心境平静或者心情愉悦,但这是很难控制的,遇到烦闷事情的时候,可以转移注意力。在进行情绪胎教的时候孕妈咪应该避免什么?

进行情绪胎教的时候孕妈咪要避免出现以下三大常见心理:

1、忧郁心理。闷闷不乐,胡思乱想,心情极度低落,做什么都提不起兴趣,坐立不安。首先这种情绪会导致孕妈咪植物神经紊乱,可能会出现失眠、没胃口的情况,无疑是对胎宝宝十分不利的。

2、暴躁心理。很多孕妈咪在孕期脾气都会十分的暴躁,但是当孕妈咪情绪爆发的时候,血液中的激素浓度会增加,而且会产生有害物质,有可能导致胎宝宝出生后兔唇。孕妈咪多吃新鲜的蔬菜水果,多听听音乐来缓解情绪。

3、烦躁心理。有些孕妈咪由于缺乏耐心和思考深度,常常在遇到问题时发闹骚,不愿自己解决,经常觉得烦躁,郁闷。这或许是妊娠带来的反应,但是孕妈咪应该调整好心态,可以练习一些简单的瑜伽动作,调整呼吸,缓解烦闷心情。

准爸爸怎么做情绪胎教

如果说胎教的主力军是孕妈咪,那么准爸爸一定是副元帅,其实怀孕的时候孕妈咪很希望准爸爸给予自己更多关心,能有人一起分担喜怒哀乐,这样孕妈咪就会避免产生很多消极心理。那么准爸爸的情绪胎教改如何实施?

1、准爸爸最主要的工作就是伺候孕妈咪,使孕妈咪轻松愉快的度过孕期的每一天,如何做一个合格的副元帅?

2、要照顾好孕妈咪的生活起居,为孕妈咪及时补充生活所需营养品。

3、下班后多点时间陪伴孕妈咪,可以到公园散散步,或者一起做运动都很合适。

4、准爸爸还可以每天给孕妈咪讲讲他每天的生活,或者讲讲笑话,逗孕妈咪开心。

其实准爸爸要做的还有更多,好好的守护孕妈咪,让她有安全感,不让她伤心,是最基本的。

专家提示

胎教音乐在孕妇怀孕的什么阶段都可以听,最好是选择在怀孕四个月以后,因为这一阶段胎儿的听觉系统已经逐渐的发育,孕妈妈可以选择在每天晚上睡觉前给胎儿听一些旋律优美的歌曲,例如钢琴曲等等,不要给宝宝选择强音乐,不利于安抚胎儿的情绪。孕妇在给宝宝听音乐时要注意音乐的分贝,不要将音乐的音量放的太大,最好在55分贝左右。

因此,此时孕妇应该多吃一些含铁丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等,还需要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑橘等富有铁质的水果等。如果血红蛋白低于100克/升。应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素,直到血红蛋白恢复正常为止。

音乐胎教要使用安全有效的播放设备。由于胎儿耳蜗发育不完全,某些对于成年人无害的声音也可能伤害到胎儿幼小的耳朵。现有的研究结果一致认为,给胎儿听到音乐强度最好不要超过60分贝,频率不要超过2000Hz。普通的CD播放器、音箱等播放设备都不能控制播放出的音量音频大小,所以以往孕妇们打开大功率音箱或者将耳机放在腹部对胎儿进行音乐的胎教方式不仅不科学,还可能伤害到胎儿。

以上是关于情绪胎教相关的内容,更多相关信息请咨询本站专家。

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  • 黄会文天津妇产科副主任医师 已回复845人次
  • 简介从事妇产科临床工作30多年,有在三甲医院工作20年的工作经历。曾在北京复兴医院腔镜中心学习宫腹腔镜技术1年。并在各类专业杂志发表学科论文20多篇。著书(合著)1部。
  • 特长擅长产科危重症抢救及治疗以及妊娠合并症的诊治,如妊娠期高血压疾病,子痫前期,子痫,妊娠合并糖尿病等疾病的诊断和治疗。还擅长诊治多囊卵巢综合症,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,卵巢囊肿以及宫颈病变等疾病。
  • 成就1984年毕业于山西医科大学,在山西省人民医院(三甲医院)妇产科临床工作20年,2002年聘为山西医科大学副教授,2004年人才进津,2009年晋升副主任医师。
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