宝宝夏季厌食怎么办

本文导读：宝宝夏季厌食怎么办、宝宝夏季厌食吃什么好、如何纠正宝宝厌食习惯等内容。

宝宝夏季厌食怎么办

夏天到了，宝宝更不爱吃饭了，麻麻内心几乎是崩溃的？其实，孩子的饮食与家长的引导有着很大的关系。一味地逼迫孩子进食，并不是神马讨巧的做法哦，引导孩子养成良好的饮食习惯才是上策。下面一起来看看宝宝不爱吃饭咋办吧！

NO.1：搞点花样很有必要

宝宝天性喜欢漂亮新奇的东西，不妨把食物做得美观一些，在色彩和外形上多下功夫，例如将米饭捏出形状，用模子刻胡萝卜花，在薄饼上作画等等，让宝宝把吃饭当成游戏。另外，替孩子买一些图案可爱的餐具，也可以提高孩子用餐的欲望哦。

NO.2：起来嗨，促进孩子的食欲

增加孩子的活动量，等他的肚子真正感到饿了，自然也就不会抗拒吃饭了。

NO.3：定时定量棒棒哒

定点进食、定量进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感。

NO.4：吃饭时玩玩具、看电视？NO！

吃饭的时候玩玩具、看电视？麻麻STOP！这样做的话，宝宝会在无形中养成不良的饮食习惯。

NO.5：开外挂，就是这么酷炫

如果宝宝一直胃口不好，家长们还可以适当给宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药。这些药物可以帮助纠正宝宝厌食，但不建议长期使用，因为任何药物都会具有一定的副作用。

小贴士：

TIPS1：如果宝宝属于夏季厌食，还可以通过以下方式帮助宝宝纠正厌食问题：

1、多饮用凉白开水；

2、为宝宝多提供清淡饮食；

3、可以流食、半流食为主；

4、多食新鲜的蔬菜与水果；

5、通过多种方式调整室内的环境温度。

TIPS2：肠道寄生虫症也是造成宝宝厌食的原因之一。所以，如果宝宝的厌食是因肠寄生虫症而起，则应在医生的指导下使用驱虫药物。

宝宝夏季厌食吃什么好

热死人不偿命的夏天到了，宝宝还能好好吃饭吗？那就让这些消暑食物来救场吧！麻麻们快快搬凳子围观，不看后悔哦！

NO.1：香蕉蛋奶昔

适合年龄：1岁以上的宝宝

原料：香蕉1支，酸奶150ml

1、香蕉剥皮，切成小块，放入小碗中用汤匙压碎；

2、倒入酸奶，拌匀后就可以食用了。

NO.2：南瓜拌饭

适合年龄：9个月以上宝宝

原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内；待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

NO.3：消暑绿豆沙

适合年龄：1岁以上宝宝

原料：绿豆、白糖少许

1、绿豆洗净，先用清水泡软，然后倒入锅内煮烂；

2、将煮熟的绿豆用果汁机打碎，倒入锅内煮开；

3、等绿豆呈糜状时加入适量白糖调味，稍煮片刻就可以了。

如何纠正宝宝厌食习惯

宝宝挑食估计是每个麻麻都会遇到的育儿难题之一。有的宝宝不爱吃蔬菜，有的宝宝却不爱吃肉食，这该如何是好？下面一起来瞅瞅吧！

NO.1：蔬菜篇

一、变着花样做蔬菜

对于不喜欢吃蔬菜的“铁杆”宝宝，妈咪一定要多动脑筋，变化蔬菜的烹煮方式，如将胡萝卜磨成酱泥，加入肉馅中，做成小水饺、小包子、小馅饼或小馄饨的馅料；或者把蔬菜添加于汉堡的碎肉中，制成汉堡包或其它食物。

二、不爱吃熟蔬菜？换成生蔬菜！

有的宝宝不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，喜欢吃一些生蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等。对于这些能够生吃的蔬菜，妈咪可以把它们制成凉拌菜，做给宝宝吃。

三、激起宝宝的好奇心

妈咪可以在装有宝宝不喜欢吃的蔬菜盘底下，贴上一张很可爱的粘贴画。然后告诉宝宝，如果把这盘菜吃光了，就会在盘底发现一个秘密。这样，宝宝会因为好奇尽力去吃原本不喜欢吃的蔬菜。

NO.2：肉食篇

一、如果宝宝不肯吃肉，那么麻麻可以将肉做成馅料，混在宝宝爱吃的菜里。

二、荤素搭配。用肉类搭配蔬菜，不仅可以改善外观，勾起宝宝的食欲，还能让蔬菜更鲜美呢。

三、变花样。不要过于死板地将肉切成方块，可以变换花样，切成丁和丝等；也可将肉酿在蔬菜里，如酿莲藕、茄子、圆椒等，提起宝宝食欲。

四、肉类的烹调方法一般以蒸和煮为主，偶尔可以用烤炉烤烤鱼或鸡翅，或炸点丸子，勾勾孩子的食欲。

专家提示

通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈可以适量给点零食，不宜过量，不然会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食，爸妈引导去玩玩具，转移其注意力。

父母或老师向儿童宣讲偏食的危害性，告诉孩子各种食物中含有人体最需要的营养成分，如果缺少就会影响身体的正常发育和健康，容易患各种疾病。说教要实事求是，要科学性。举例要生动，这样对学龄儿童或学龄前儿童才能取得较满意的矫正效果。

缺乏良好的进餐气氛，父母总是要孩子多吃某种食物，或在进食期间谈论喧哗、看电视等，会分散孩子的注意力，使他不能集中精神吃饭。食物的种类和烹饪方式过于单调，口味、花色缺乏多样性，容易让孩子厌烦。孩子零食吃多了，自然对一日三餐就不感兴趣了。

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