8个月宝宝补钙

本文导读：8个月宝宝要补钙吗、8个月宝宝补钙的食谱、8个月宝宝不补钙会如何、8个月宝宝过度补钙会如何等内容。

8个月宝宝要补钙吗

8个月宝宝一般都能爬行且在爬行的时候能辨认方向而自我转向，同时他们也初步具有了怯生感。但这正是8个月宝宝的观察力上升的体现，能区分出妈妈爸爸，熟人和陌生人。根据发育指标8个人宝宝能掌握1至2种动作语言，会张开双手要人抱抱，能扶着凳子站起来并很好地坐着，也能够自主用手抓东西吃等等。以上的的各种技能都是8个月宝宝有良好的健康生理基础条件的体现。而钙作为身体一种重要的营养元素，除了构成我们身体的牙齿骨骼外，还参与体内各种生理反应，维持着机体的正常平衡状态。

处于8月大小的宝宝正是到了生长发育的关键时期，在此期间宝宝们对钙的需求也较成年人高。有一点需要注意的是，这个阶段的宝宝免疫力会有所下降造成容易生病，而期间妈妈喂奶的次数也会减少，辅助食品将渐渐为孩子提供大部分营养，这时候运用科学的方法在膳食中来给8个月宝宝补钙是必要的，为宝宝的成长添动力为宝宝的健康提供保障。

8个月宝宝补钙的食谱

给8个月宝宝补钙有一个原则便是要求食物中钙的含量要高且易溶于水这样才能便于肠道吸收。下面我们提供几个给宝宝补钙的食谱，妈妈们也可以根据实际情况选择适合的方法。

1、大骨头汤，将大头骨洗净、敲裂再同冷水一同加入锅中煮，待烧开便舀除浮沫，加入葱姜，料酒等，改小火继续炖煮至汤水浓郁，煮的时间可以长一点，让小朋友喝汤。

2、蛋花豆腐羹，先是将提前祝备好的骨头汤煮开，加入豆腐改小火煮小段时间，再撒入蛋花，加盐等进行调味即可。蛋花豆腐羹美味营养，柔软可口，宝宝们比较爱吃。

3、再者，妈妈们也可以选择以碳酸为主的钙剂，根据用量要求加入牛奶、黑芝麻糊等给宝宝同饮也是一种很好的补钙方式。

4、虾仁豆腐豌豆泥粥，厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

有几点妈妈们要注意，就是给孩子补钙的同时尽量避免和含草酸较多的蔬菜同食，以减少应草酸钙的形成造成食物中钙的流失，同时也可以让宝宝适当的晒晒太阳促进维生素D的合成进而增加钙的吸收。通过膳食均衡补钙不但是可行的，而且更有效、更划算、更安全、更长久 。

8个月宝宝不补钙会如何

钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成份，人体中99%的钙分布在牙齿和骨骼。人的一生必须维持正常的钙生理水平，才能保证健康的需要。根据我国所定的，6个月至12个月的婴儿每日从膳食中营养素供给量标准(RDA)为400～600mg。有的人认为母乳中的钙或普通牛乳或配方乳就足够我们的婴儿所需的了。

事实上，不同的喂养方式会造成婴儿对钙的吸收不同。母乳中钙的吸收率达55～60%；而牛乳，不论是普通牛乳还是配方乳，吸收率也只有40%左右，父母疏忽的话就会造成孩子缺钙，那么宝宝不补钙而造成缺钙会如何呢？上文已经提到8个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，而缺钙就会使孩子夜晚睡觉不踏实，多汗，烦躁，易哭闹，出牙不齐或出牙晚，牙齿过早松动，智力低下，对周遭环境刺激不敏感，动作和语言都比同龄人落后湿疹，学步晚，骨骼畸形（鸡胸驼背，O型腿等）。

发现以上症状，父母应该带孩子去医院作进一步钙含量检查，如如骨矿密度，尿钙、血钙及膳食钙测定等确定。

8个月宝宝过度补钙会如何

补钙虽好，但也不要贪多哦。人体对钙的需求量，因年龄的不同而各异，1岁以内的小儿每日需要0.5g左右，这里所指的是钙元素的量，而不是钙片的量。应将钙制剂中的含钙元素的量核算出来，结合已能从食物中摄取的钙量，决定服钙制剂的量。一些家长在知道孩子缺钙后便盲目过多补钙，这往往会让关爱变成伤害。过度补钙宝宝容易有厌食的表现同时伴有结便，便秘现象，甚至患上“鬼脸综合症”，其表现为宝宝扁平的朝天鼻，嘴巴大而表情怪异，易生病。

钙过量还会使宝宝的骨骼过早成熟，不利将来的身高发展，孩子柔韧性也会较差而骨头也较硬易发生骨折。实验也证明，补钙过多会使婴儿的卤门过早闭合，头颅不能随脑部的发展而充分增大，即造成畸形限制脑部发育。所以在给孩子补钙的时候注意钙剂的类型，尽量选择又经过卫生部门批准的厂家正规的的产品，吸收率和钙剂的用量会比较规范，品质有保证效果也好，做到科学明确补钙，避免补钙不足或补钙过量。

专家提示

有的食物中的某些成分会妨碍钙的吸收与利用。蛋白质可与钙形成络合物而排出体外，所以高蛋白的食物会影响补钙效果。另外，一些植酸和草酸含量比较高的蔬菜，如菠菜、油菜会阻碍钙的吸收。另一方面，维生素D、酸性氨基酸等可以有效地提高钙的利用率。

一般来说，母乳喂养的宝宝在出生后4个月内无需额外补钙。之后，妈妈应给宝宝适当添加含钙丰富的辅食，比如豆制品。儿童在两岁之后，由于饮食的多样化以及奶制品摄入量减少，很可能发生缺钙。在钙摄入量不足的情况下，应该根据缺多少补多少的原则给孩子补钙。如果宝宝已经有缺钙症状，如盗汗、长牙晚或者已经由医院确诊为缺钙，家长就需要给宝宝进行治疗性补钙。

补钙不能解决骨骼发育过程中的一切问题。科学饮食以均衡营养，合理运动使骨骼得到锻炼是保证骨骼健康发育的根本方法。对于缺钙不明显的儿童来说，食用豆类、奶、蛋、鱼虾等含钙丰富的食物，多做室外运动，接受紫外线照射来帮助钙的吸收是十分必要的。

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