宝宝缺钙的症状
本文导读:哪些宝宝容易缺钙、宝宝缺钙的表现、宝宝补钙需要注意什么、宝宝各阶段所需钙质对照表、补钙的误区等内容。
哪些宝宝容易缺钙?
一般来说,宝宝缺钙的情况和妈妈们在孕期缺钙有关,如果妈妈们在哺乳期发生缺钙的话,也会影响到哺育的孩子。另外,在宝宝生长过程中,父母少带宝宝们外出晒太阳,也会有缺钙的情况。
宝宝缺钙的表现
当妈妈们发现宝宝有缺钙的表现时,不必太过担心,如果只是轻微缺钙,完全可以通过食补或适量维生素D外加多晒太阳多多运动来补充钙质,如果是缺钙比较严重,则需要根据医生的指示,用药物来给宝宝补充钙质。
宝宝补钙需要注意什么?
1、补钙不是越多越好,配合医生的指导下补钙。
2、牛奶是最好的补钙食品,牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。
3、夜间最需要钙,而且最容易吸收。
宝宝各阶段所需钙质对照表
钙也并非越多越好,不要随意乱补,不同年龄段,需要的钙不一样。
六个月内每天需要300毫克钙
六个月后每天需要400毫克钙
一岁以后每天需要600毫克钙
4岁以上每天需要800毫克钙
补钙要食补贯穿始终,平日多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食,如胡萝卜、小白菜、芹菜茎等可用文火炖汤;鱼汤、肉汤和骨头汤中点些醋熬汤含钙较高;香菇、海带、虾皮、猪肝等可给稍大些的孩子烧菜吃。
另外,要抱孩子多晒太阳,起初每天晒1-5分钟,每日1-2次。冬季出生的婴儿(早产儿和双胞胎儿尤甚)应多晒太阳,但要注意保暖和避风。
补钙的误区
1、让宝宝隔着玻璃晒太阳
阳光中的紫外线很少能穿透玻璃,因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳,让宝宝晒太阳一定要去户外。
2、化验检查就可以确定缺钙
宝宝究竟是否缺钙,不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随便确定,必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定。
3、过于心切给宝宝摄入大剂量VA
虽然VA是人体必需的营养素,但并不是摄入得越多越好。因为,VA是一种脂溶性维生素,它可以储存于体内,逐渐消耗、利用,储存过度或口服过量时都会引起中毒。
4、把钙剂放在食物中喂食
很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂,经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用,但实际上并不利于钙剂的吸收。因为很多食物中含有植酸,这种物质会影响钙在肠道的吸收,并且,当脂肪过多时还会形成皂钙,不仅对补钙作用不大,甚至还会导致钙吸收量进一步下降。
专家提示
不能够实现母乳喂养的宝宝,建议选择配方奶的喂养,母乳含钙大概是32毫克,每天若能够保证600毫升左右的奶量,基本上满足宝宝钙的需求量的。7到12个月的宝宝,我们的奶类依然是主要的营素来源,每天若能够保证600-800毫升的奶量,并且及时合理的辅食添加,就能够满足含钙的需要量。1岁以上的孩子,奶和奶制品依然是补钙的最佳食品, 如果不能实现母乳喂养,建议选择配方奶,配方奶钙量比母乳要高,100毫升的配方奶含量是42-51毫克,每天摄入500毫升的配方奶,摄入适量的含钙丰富的豆和豆制品、肉类、蛋类也能满足宝宝钙的需求量。
作为具有治疗和预防作用的药品,它一定要标明适应症,明确治疗的作用,以及不良反应。如此高标准的生产要求,补钙药品值得信赖。建议选择针对儿童相应年龄段的钙剂,遵医嘱比较安全。相对药品而言,保健品只能起到保健、辅助治疗的作用,并不是真正意义上的治疗。同时,保健品一般没有标明不良反应的症状,但并不代表完全没有不良反应。正确做法是将两种矿物元素分开服用,比如早晚服用钙剂,中午则吃锌制剂,两者间隔至少3小时以上。
在任何情况下,安全性应永远放在选择食品或保健品的第一位。建议不要选用以动物骨骼或海洋生物为原料制成的补钙产品。因为当下环境污染严重,动物骨骼蓄积了大量重金属盐类等有害物质,对人体极其不利,甚至引起中毒。
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