婴儿补维生素D

摘要维生素D是人体重要的微量元素,它能够帮助身体最大化的吸收钙元素,调节人体多种生理功能健康成长。那么,婴幼儿是否需要补充维生素D?应该如何补充维生素D?倘若缺乏维生素D,又将造成何种后果呢?

维生素D是人体重要的微量元素,它能够帮助身体最大化的吸收钙元素,调节人体多种生理功能健康成长。那么,婴幼儿是否需要补充维生素D?应该如何补充维生素D?倘若缺乏维生素D,又将造成何种后果呢?

维生素D对人体作用

婴儿补维生素D

维生素D是一种固醇类衍生物,这种固醇类衍生物能够帮助身体最大化地吸收钙元素,以此调节人体多种生理功能健康成长。俗语说:“小时候缺钙,长大后缺爱。”为什么钙元素对人体如此重要?这是因为倘若宝宝没能获得充足光照,体内就难以产出VD,身体无法正常吸收钙质,继而会缺钙,严重者甚至会诱发佝偻病。因此,助力人体钙吸收的VD是必要元素之一,对一个人的生长发育有着极其关键的作用。

婴儿为什么要补维生素D

一般来说,普通人通过紫外线的照射可以获得一定量的维生素D。这是因为人的皮肤里含有一种胆固醇物质,学名为7-脱氢胆固醇。7-脱氢胆固醇经过光照,会合成出VD,助力人体对钙元素吸收。既然利用紫外线照射就能获得VD,为什么宝宝还要再额外补充这一元素呢?

1.紫外线照射不足

上文说到,人类可以通过紫外线照射补充一定量VD。按照这种说法,婴幼儿是不是也可以通过晒太阳,补充VD呢?其实,维生素D的正常合成有一个条件不容忽视,即这种合成需要借助人体皮肤里的7-脱氢胆固醇。想要通过它来合成足够量的VD,就要求婴幼儿必须裸露皮肤暴晒两小时以上。对于小婴儿的柔嫩皮肤而言,这种暴晒的方法明显不合适。

2.人奶中含量较少

婴幼儿主要通过奶水吸收营养,所有奶水中,母乳无疑是含金量最高,最值得选择的。科学规定,婴幼儿需要补充400—800IU维生素D才能满足每日的营养所需。然而,母亲的奶水中虽然有很多营养元素,但维生素D的含量却很低,测量结果仅为22个单位,实在难以满足婴幼儿对维生素D的需求。

3.配方奶中含量较少

科学研究指出,每100克配方奶粉约含200IU维生素D。假设婴幼儿一日可以喝完800ml的配方奶,这才仅仅获得VD所需量一半,显然达不到婴幼儿摄取标准。

4.食物中含量较少

VD要想通过食补,需要多食用海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等营养食物,而谷物和蔬菜中的含量极少。婴幼儿添加辅食有限,基本无法单纯依靠膳食摄取到足量的VD。

以上四种途径,宝宝均无法得到充足的VD,如果不额外补充,极有可能致使孩子缺钙,妨碍其健康成长。

何时给婴儿补维生素D

刚怀孕时,如果女性就积极补钙,产后哺乳时也注重膳食平衡。在这种情况下,专家建议,4—6个月内,纯母乳喂养的宝宝不需要额外补充VD。

除此以外,根据我国相关规定,婴幼儿出生后两个礼拜,即可在医生指示下适量服用VD制剂,补充维生素D。需要强调的是,1岁以内为婴儿补充VD的重要时期,建议每天摄入400IU,坚持补充至3周岁,以此预防佝偻病。已患佝偻病的患儿,请遵医嘱合理补充。

婴儿缺乏维生素D症状

婴幼儿体内VD不足,严重时将干扰正常钙代谢功能。初期通常表现为夜里突然醒来、出汗较多、烦躁不安等症状,严重时骨骼也会出现重大改变,出现如囟门迟闭、鸡胸龟背、脊柱侧弯等症状,甚至会有O型腿等病状发生。维生素D缺乏症发病迟缓,不是一朝一夕出现,很容易被家长轻视,只要宝宝出现以上症状,请及时就医排查,否则极易引起肺炎、腹泻等并发症。

婴儿缺乏维生素D危害

VD可帮助体内保证钙质平衡,助力骨骼的健康生长。缺乏VD易造成骨质疏松、佝偻病等代谢疾病发生。

出现精神症状

血钙降低,孩子就极易神经兴奋,往往会有烦躁、多汗、夜惊等症状。患病婴幼儿肌肉通常松驰无力、肝脏脾脏表现肿大,并伴随食欲不振,腹泻或便秘症状,甚至可能出现贫血。

引起骨骼改变

如果婴幼儿出现骨软化,甚至头骨隆起呈方形,父母就要考虑孩子维生素D是否缺乏较重了。这些骨骼外在改变的原因在于,婴幼儿VD的大量缺乏,会造成钙吸收影响不良。缺钙会致使婴幼儿肌肉无力,脊柱无法承担自身重量形成骨骼外在变形。

另外,如若婴幼儿牙齿发育迟滞,经常长虫牙等现象,甚至发现恒牙稀疏等症状,父母也要格外留心,牙齿疾病的发生有时也是维生素D缺乏导致的并发症。

婴儿补充维生素D方法

1.食补

VD可通过食用“动物性”食物补充。建议家长为婴幼儿适量准备三文鱼、虾、蛋黄、瘦肉等食物,或者如脱脂奶、蘑菇、鱼肝油、乳酪、坚果等添加过维他命D的营养强化食品。

2.药补

建议新生儿满月后,可在医生监督下适当喂食维生素D制剂和钙片,维生素D国际推荐剂量为每日400-800个单位。除服用制剂外,每隔4—6个月,注射维生素D注射液也是一种方便有效的方法。

3.光补

户外晒太阳可以防止钙流失。专家建议新生儿满月后,可多到阳光明媚的户外,“亲吻”紫外线。此举务必要做好措施保护孩子,婴幼儿皮肤娇嫩,避免晒伤,否则因小失大,害了娃。

维生素D补多会中毒吗

通常不会中毒

可怜天下父母心,不给宝宝补充维生素D,家长们担心宝宝缺钙,尝试给宝宝补充维生素D后,家长又开始焦虑,过多补充维生素D,会不会造成不良后果。其实,按照国际推荐的剂量标准,即每天摄入量400IU,完全不用担心会中毒。

注意的问题

专家指出,即使是健康的婴幼儿,也同样需要补充VD。因为VD缺乏并非一朝一夕,适量补充,会对宝宝体质有极大益处。虽然补充维生素D不易“中毒”,但专家不得不提醒,以下几项需要父母谨慎:

1.避重复

婴幼儿补充VD需适量,避免与VD强化食品重复补充。

2.避假冒

口服维生素D制剂,必须选用维生素D含量稳定的品牌产品,小心山寨货。

3.避误区

VD缺乏症,因人而异。神经系统紊乱同样可能造成患者夜惊、盗汗、烦躁不安,甚至有时候,宝宝生长速度太快也可能缺钙。所以建议家长先观察判断,再找医生“定乾坤”。

宝宝补维生素D注意事项

1.遵医嘱:婴幼儿补充VD,切记遵医嘱,控制用量。如宝宝出现异常症状,及时就医。

2.防过量:婴幼儿不能长期服用VD制剂,补充鱼肝油也要循序渐进,不宜过量添加。若宝宝出现VD中毒症状,务必控制宝宝摄入高钙质食物,少晒太阳。

3.勤观察:补钙或补充VD制剂,家长需勤观察,若宝宝小便中出现了白色沉淀物,请及时就医。

以上是关于婴儿补维生素D的内容,更多婴儿护理、婴儿成长发育、婴儿疾病、婴儿喂养、婴儿辅食营养、婴儿安全、婴儿疫苗、婴儿用品等相关问题可咨询本站专家。

向TA提问 回复查询 专家简介 141 毛丽风

  • 毛丽风上海医学院全科医学系主任 已回复460人次
  • 简介1970 年毕业于上海第一医学院医疗系。毕业后留校任中山医院内科住院医师、主治医师、副教授、教授,1986 年开始从事内科重症监护工作。1989 ~ 1990 获 WHO 奖学金赴澳大利亚进修急救医学。2000年任中山医院全科医学科主任,2001年当选为中华医学会全科医学分会委员,兼任复旦大学上海医学院全科医学系主任、硕士研究生导师。
  • 特长临床经验丰富,擅长内科疾病、妇产科的诊断治疗,尤其是急症、危重病人的诊治。多年来开展各项科研工作,发表论文30余篇。
  • 成就在营养消化系统如消化道恶性肿瘤,如肝癌、胃癌、肠癌的诊治以及消化道恶性肿瘤术后内科支持治疗和放化疗后的辅助治疗等方面积累了大量的经验。
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