月子吃青菜会导致宝宝拉肚子吗

蔬菜是对人体很好的一种食物，但是有一些传统的观念认为，坐月子的时候产妇是不能吃蔬菜的，因为蔬菜很容易使得宝宝拉肚子。坐月子吃蔬菜会导致宝宝会拉肚子吗？

月子吃青菜会导致宝宝拉肚子吗

产妇在坐月子的时候吃蔬菜跟宝宝拉肚子是没有关系的。很多老人家看到新生儿拉出绿色的便便，就认为是乳母吃蔬菜所致的拉肚子，其实这并不是拉肚子，而是因为新生儿消化食物需要消化胆汁，虽然胆汁是黄色的，但是却能使得大便成为酸性，大便排出来就会与空气接触而变成绿色了。

坐月子不仅可以吃蔬菜，而且还有很多好处的：

预防便秘

在坐月子的时候，产妇的运动量极少，便秘就很容易出现了。如果平时也没有吃蔬菜的话，便秘的情况就会加重了。因此，在坐月子期间，适当吃一些蔬菜的话，能够增加肠胃蠕动，预防便秘。

增加产妇和宝宝的营养

蔬菜中的维生素和矿物质是产妇和宝宝所需要的营养，因此，适当吃一些蔬菜，能够补充产妇的营养，产妇也可以通过乳汁把这些营养提供给宝宝。

防止中暑

产妇坐月子的时候，新陈代谢比较快，每天的出汗量和排尿量都会有增多的情况，在这种情况下，产妇单纯靠喝水来补充身体缺水的水份以外，还应该多吃一些蔬菜水果来补充水份和各种维生素，尤其是在夏天，还能够防止中暑的情况出现。

月子里妈妈吃什么会导致宝宝拉肚子

油炸食品和高脂肪食品

这种食物难以消化，母体喂养时消化能力很弱，油炸食品加工后没有原本的营养，吃了不仅不母体健康不利，也会通过乳汁进入宝宝身体，从而引起宝宝消化不良的情况，进而可诱发宝宝腹泻。

辛辣刺激性食物

产妇不要吃这些食物，否则不仅容易导致母乳不足，还容易被宝宝吸收，影响宝宝的健康，不仅容易引起宝宝便秘，而可能会诱发宝宝腹泻。

凉性水果

西瓜、梨等凉性水果，产妇尽量不要吃，因为这些水果一旦通过乳汁被宝宝吸收，就可能会导致宝宝腹泻。

太冷的食物

产妇在哺乳期一定不要吃生冷的食物，以免引起腹泻或者宝宝腹泻。

容易引起过敏的食物

产妇在哺乳期要少吃容易引起过敏的食物，比如芒果、海鲜等食物，以免引起宝宝过敏，从而诱发宝宝腹泻和胀气。

很多新妈妈都是害怕自己月子期间吃错什么影响到自己身体的恢复和伤害到宝宝的健康，虽然说坐月子期间女性饮食需要谨慎，可是新妈妈一般只需要注意饮食清淡、避免偏食、不吃生、凉、冷的食物，还有就是做好日常保暖，不要有过大的压力就好。