孕妇能吃冻豆腐吗

孕妇能吃冻豆腐吗？

对准妈妈的好处：冻豆腐能帮助准妈妈补充营养，增强体质，提高免疫力，还能效缓解准妈妈的焦躁情绪。但是一次不宜食用过多，否则会造成腹胀、腹泻。

对胎儿的好处：冻豆腐能帮助胎宝宝补钙，利于骨骼和大脑的发育，丰富的矿物元素还能预防胎儿畸形。

产妇能吃冻豆腐吗？

产后食用冻豆腐对催乳有效，还能补充人体所需的氨基酸。

婴幼儿能吃冻豆腐吗？

宝宝吃冻豆腐有利于维持体内的新陈代谢平衡，对脑部和神经系统的发育有益，还能有效防治蛀牙。但年龄较小的宝宝最好不要吃冻豆腐，容易腹泻。

冻豆腐选购技巧

孔隙：质量优良的冻豆腐都有很多孔隙。

颜色：冻豆腐经过冷冻后颜色一般呈灰色。

冻豆腐的功效与作用

冻豆腐含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质含量丰富，主要功效有：

1.有改善皮肤的作用，使肌肤细腻有光泽，还有助于减肥。

2.可有效防治乳腺癌、前列腺癌的发生，保护人体健康。

3.保护血管系统，预防心血管疾病。

4.预防骨质疏松，对病后调养有益。

5.能促进大脑的发育，对脑力工作者非常适用。

冻豆腐的营养成分

冻豆腐是由新鲜的豆腐冷冻而成，由北方人发明。冻豆腐营养丰富，口味鲜美，烹饪方法多样，深受人们喜爱。冻豆腐高蛋白低脂肪，非常适合想要减肥的人群食用。

相克食物

冻豆腐+醋：两者同食易损伤牙齿。

冻豆腐+茭白：同食易形成胆结石。

冻豆腐+蜂蜜：两者同食易腹泻。

冻豆腐+羊肉：同食易生脚气。

冻豆腐+牛肉：两者同食易上火。

专家提示

孕妇在准备怀孕两三个月刚开始服用燕窝直至生产，不但能使妈妈人体强壮，并且能使将来的新生儿更健壮、更嫩白、更好看、更不容易得病。生完孩子的女性，要减轻养育小孩的疲劳，要修复生产前曼妙的体态，燕窝也是最好的纯天然滋补养生食品。其温性味平，对孕妇和生完孩子女性来讲，补而不腻，更非常容易消化吸收。

孕妇不宜吃生鱼寿司、生牡蛎等食品，生海鲜(例如牡蛎、没煮过的寿司)，未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱，以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中。(并且要注意厨房卫生。)这些食物都可能是细菌的来源，这些细菌会对你未出生的宝宝造成伤害。

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