孕妇能吃猪油吗

孕妇能吃猪油吗？

对准妈妈的好处：准妈妈在孕期食用猪油有利于积累脂肪，促进乳房发育，为宝宝蓄积母乳。而且猪油富含饱和脂肪酸，能促进脂溶性维生素的吸收。不过准妈妈要适量食用猪油，否则易得高血压、高血脂等疾病。

对胎儿的好处：猪油中富含维生素A，能促进胎宝宝的骨骼发育和视力发育，还能保持生殖机能的良好发展，猪油还可预防胎儿瘦小或营养不良等症状。

产妇能吃猪油吗？

新妈妈产后体质虚弱，食用猪油能补充脂肪和蛋白质，增强身体抵抗力，对产后恢复十分有益。但是新妈妈不宜过多食用猪油，以防出现腹泻等异常不适情况。

婴幼儿能吃猪油吗？

猪油脂肪含量极高，而且能润滑肠胃。但是宝宝年龄小，肠胃功能又比较较弱，食用猪油容易导致腹泻等不良症状，建议不要给宝宝吃猪油，可以食用其它植物油来代替。

猪油选购技巧

颜色：优质猪油呈乳白色，如果颜色发黄则不宜购买。

气味：闻起来有特有的猪油香味的为优质品，如有其它异味请勿购买。

猪油的功效与作用

猪油中富含脂肪和胆固醇，还含有丰富的维生素A和维生素E，主要功效有：

1.能补充脂肪，增强抵抗力。

2.能清热解毒，缓解咳嗽等症状。

3.能治疗皮肤皲裂、皮肤干燥等肌肤问题。

4.有利于治疗便秘，对小便不利也有疗效。

猪油的营养成分

猪油，又叫荤油、大油，是用猪肉提炼而成的油。初始状态为浅黄色液体，冷却后凝固成白色固体。在西方，猪油被称为猪脂肪，香味独特，深受人们欢迎。猪油在高温下易变质，可在炼油时加入几粒茴香，可使其久存无怪味。

相克食物

猪油+梅子：两者同食易引起腹泻。

专家提示

在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。

优质蛋白质是建造胎儿器官组织的重要部分。含优质蛋白质较多的食品包括：牛羊肉、鸡鸭肉、兔肉、蛋类、鱼类、奶类、大豆、豆制品、果实类等。孕妇每天应该吃大约80—90克，并且应该动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配食用。

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