孕妇能吃白果吗
孕妇能吃白果吗?
慎吃
虽然白果是不可多得的健脑食品,但白果富含白果酸、氢化白果二酸等有毒物质,一旦多吃还会导致腹泻,对胎儿的发育极为不利,所以准妈妈不宜食用白果。
产妇能吃白果吗?
慎吃
白果含小毒,一旦多吃会导致腹泻,产妇食用一定要经过处理,煮熟之后再吃,最好少吃,以免中毒。母乳的妈妈尤其注意别吃,否则会影响到宝宝的健康。
婴幼儿能吃白果吗?
慎吃
因为白果中含有小量的毒,哪怕是全部熟透后,也不能保证完全无毒素,所以婴幼儿一定要慎吃(大人也一样,不应一次吃多)。
白果选购技巧
外形:自然光泽,个头适中,外表光滑,颜色白净。
声音:晃一晃,如果没有发出任何声音,就是新鲜的。
白果的功效与作用
1.白果能改善血液循环、增强记忆力、抗衰老,对肺部、脑部、心脏、支气管都有好处。
2.白果适合于心脏病患者、中风患者和三高人群等等。
3.对于女性来说,白果能滋阴,此外对痤疮等皮肤问题有一定功效。
白果的营养成分
白果又称银杏子、灵眼、公孙树子、鸭脚子,属于银杏的果实。白果所含的营养成分不容小觑,常被用来作为食补素材,同时也常被中医用以药材使用。
成分 | 含量 | 功效 |
碳水化合物 | 72.6g/100g | 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。 |
维生素E | 24.7mg/100g | 促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。 |
钠 | 17.5mg/100g | 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。 |
硒 | 14.5μg/100g | 改善免疫,预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等,对男性生殖器官有保护作用。 |
蛋白质 | 13.2g/100g | 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。 |
钙 | 54mg/100g | 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。 |
专家提示
为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物,以防止发生酸中毒。
孕期准妈妈可能会经常感到恶心、想吐,即便对上最喜欢的食物,也往往兴致缺缺。可以适当吃一些话梅、柠檬水之类的酸甜食物,来帮助自己开胃。同时,还要避开高脂、辛辣、不易消化的食品,以免勾起恶心的感觉。
以上是关于孕妇能不能吃白果的内容,更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。