孕妇能吃白果吗

摘要孕妈之家整理了白果的功效与作用,以及孕妇、产妇、坐月子、婴幼儿是否能吃白果的问题,并提供了白果的营养成分、选购技巧、相克食物,同时汇总了白果的营养食谱,伴您安心度过孕程。

白果

孕妇能吃白果吗?

慎吃

虽然白果是不可多得的健脑食品,但白果富含白果酸、氢化白果二酸等有毒物质,一旦多吃还会导致腹泻,对胎儿的发育极为不利,所以准妈妈不宜食用白果。

产妇能吃白果吗?

慎吃

白果含小毒,一旦多吃会导致腹泻,产妇食用一定要经过处理,煮熟之后再吃,最好少吃,以免中毒。母乳的妈妈尤其注意别吃,否则会影响到宝宝的健康。

婴幼儿能吃白果吗?

慎吃

因为白果中含有小量的毒,哪怕是全部熟透后,也不能保证完全无毒素,所以婴幼儿一定要慎吃(大人也一样,不应一次吃多)。

白果选购技巧

外形:自然光泽,个头适中,外表光滑,颜色白净。

声音:晃一晃,如果没有发出任何声音,就是新鲜的。

白果的功效与作用

1.白果能改善血液循环、增强记忆力、抗衰老,对肺部、脑部、心脏、支气管都有好处。

2.白果适合于心脏病患者、中风患者和三高人群等等。

3.对于女性来说,白果能滋阴,此外对痤疮等皮肤问题有一定功效。

白果的营养成分

白果又称银杏子、灵眼、公孙树子、鸭脚子,属于银杏的果实。白果所含的营养成分不容小觑,常被用来作为食补素材,同时也常被中医用以药材使用。

成分 含量 功效
碳水化合物 72.6g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
维生素E 24.7mg/100g 促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。 
17.5mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
14.5μg/100g 改善免疫,预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等,对男性生殖器官有保护作用。
蛋白质 13.2g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
54mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

专家提示

为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物,以防止发生酸中毒。

孕期准妈妈可能会经常感到恶心、想吐,即便对上最喜欢的食物,也往往兴致缺缺。可以适当吃一些话梅、柠檬水之类的酸甜食物,来帮助自己开胃。同时,还要避开高脂、辛辣、不易消化的食品,以免勾起恶心的感觉。

以上是关于孕妇能不能吃白果的内容,更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。

向TA提问 回复查询 专家简介 168 毛丽风

  • 毛丽风上海医学院全科医学系主任 已回复460人次
  • 简介1970 年毕业于上海第一医学院医疗系。毕业后留校任中山医院内科住院医师、主治医师、副教授、教授,1986 年开始从事内科重症监护工作。1989 ~ 1990 获 WHO 奖学金赴澳大利亚进修急救医学。2000年任中山医院全科医学科主任,2001年当选为中华医学会全科医学分会委员,兼任复旦大学上海医学院全科医学系主任、硕士研究生导师。
  • 特长临床经验丰富,擅长内科疾病、妇产科的诊断治疗,尤其是急症、危重病人的诊治。多年来开展各项科研工作,发表论文30余篇。
  • 成就在营养消化系统如消化道恶性肿瘤,如肝癌、胃癌、肠癌的诊治以及消化道恶性肿瘤术后内科支持治疗和放化疗后的辅助治疗等方面积累了大量的经验。
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